nadal

[...] nie wiedziałam co mam myśleć :) tzn ręce też mi się poprawiły jeśli chodzi o siłę, bo wvcześniej była katastrofa totalna, ale z podnoszeniem ich nad siebie albo prosto nadal mam problem po kilku razach. z ugiętymi jakoś łatwiej idzie. Ale widziałam, że zainteresowanie tymi zajęciami jest ogromne, spodziewałam się, że nie dam rady wytrzymać [...]

[...] wraca mi apetyt i będzie dobrze :) Dorwałam wagę i mam 55, w porywach nawet 54,5 kg :) na starcie było 59... Mam teraz takie pytanie - czy mogę dorzucić coś na pośladki? Bo nadal mam problem z łydkami i oponka pod pępkiem, ale widać, ze ciało się zmienia równomiernie. więc chyba muszę czekać na kolejne efekty. prócz tych pośladków właśnie - [...]

nadal mogę w Policji, teraz inną drogą... a inne też mnie nie chcą Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

[...] do przejrzenia pytań z działu dla początkujących. Rzucenie okiem na tematy postów z jednego dnia wystarczy do wysnucia wniosków podobnych do moich. Jeżeli, mimo to, ktoś nadal czuje potrzebę gnojenia tego człowieka, to zachęcam do użycia wyobraźni i pomyślenia, jak - na przykład- jego posty muszą bawić ludzi poprawnie posługujących się [...]

[...] nie jest konieczny/chyba, że na przemyslenie tych wszystkich rzeczy/ a konieczny jest wlaściwie prowadzoony trening i odżywianie. jedno co nie zgadza mi sie to, że nastepuja spadki podczas tygodniowej przerwy- bo u mnie często nawet masa idzie mi jeszcze podczas takich małych odpoczynków- ale odżywiam sie normalnie wtedy, jakbym nadal trenował

U mnie nadal nic nie doszlo i dzisiaj juz nie dojdzie

[...] z Solisa. Dobre nogi, by zagradzać Davida. Jeśli Vitek by nie widział ciosów Davida, nie czytał Go (spadek refleksu z wiekiem) ten może Go dopaść. Ja jednak uważam, że Vit nadal jest w świetnej formie, i.... To będzie taka różnica jak Haye z Chisorą. Tylko że..większa... To będzie pokaz dominacji. \-):))\-) Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]

Wielkie dzięki. Ja nie ogladam, lecz nadal czekam na całą walke :). Od początku do końca :)

Masz fantazję chłopak 8-) można się pośmiać. Nadal czekam na film który się pewnie nie pojawi, przyszedłeś tu się ponapinać jaki to kozak z Ciebie nie jest, jak ktoś już wcześniej ujął, a jak przychodzi co do czego i masz to udowodnić to mięknie faja i tysiąc wymówek: że ławka się giba, że strach podejść do 100tki itp. A potem się dziwisz że [...]

W posiłku nr 5, który miał być po treningowy nadal brak węgli, po treningu proponuję chude mięso/rybę i ryż z posiłku 3, a w 3 posiłku węgle nie potrzebne, tłusta ryba/mięso lub ta pierś z oliwą też może być. Carbo przez treningiem nie potrzebne, wywalił bym na rzecz większej ilości ryżu.

[...] W pewnym momencie nie wytrzymałem i je odstawiłem i od tamtej pory chyba zaczęły się te wszystkie problemy z żołądkiem. Myślicie, że tak długotrwałe przyjmowanie antybiotyków mogło mieć jakiś wpływ na moje zdrowie? Ludzie na około mówili, żebym nie truł się tym aż tyle czasu no ale ja się chciałem pozbyć tego trądziku, który niestety nadal mam.

[...] wyciskania sztangi w lezeniu ma mocno zgiete nadgarstki i przeciaza wiezadlo poprzeczne nadgarstka. Powikłania po operacji wystepuja dlatego, ze w miejscu przeciecia robia sie blizny i nadal blokuja kanal nadgarstka, proponowalbym roziez sprawdzisz szyjna czesc kregoslupa bo ona moze dawac takie same dolegliwosci co ciens i zroznicowac objawy.

Masz niedowagę i nadal ledwo zarysy kaloryfera, nie baw się w dalsze redukcje ale zacznij kaloryczność na przynajmniej zerowym poziomie. Tak jak Koniu: masuj, po prostu nie masz mięśni. Przy poziomie 15% jeśli ma się mięśnie to widać cały 6-pak, u Ciebie ledwo ledwo zarysy.

Po długiej debacie z ZARZĄDEM firmy, udało mi sie wynegocjowac dla Was nagrody. (edytowane - wyjasnienie na @) /banan/ Nadal czekamy na informacje czy bedziemy mogli byc jednym ze sponsorów tej inicjatywy. Pozdrawiam w imieniu firmy SUPCOM sp.j Daniel Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-17 13:33:53

nadal jakos dziwnie wygladaja warto zdjecia o ile nie sa bardzo duze wstawic na jakis serwer typu www.tinypic.com i uzyc opcji 'fotka z netu' przy wysylaniu posta wyjda zdjecia bez znieksztalcen ewentualnie moge pomoc przy przerobce zdjec

[...] nie wierze w to by nie zgłosiło sie 10 po drugie, jezeli byłoby <10 to kazdy automatycznie przechodzi do II etapu - finałów -> nie braliśmy tego pod uwagę (i ja nadal nie biorę, bo pare osob kojarze , ktore na pewno dadza fotki) ale jezeli bedzie trzeba to moze przedyskutujemy zawezenie finału do mniejszej liczby osób narazie [...]

[...] nie mogłem stanąć na pięcie, lekceważyłem ten ból, lecz w końcu udałem się do lekarza, który powiedział mi, że najprawdopodobniej ból powinien minąć, oraz, że nie ma żadnego zagrożenia. Po około dwóch tygodniach ''rozchodziłem'' stopę i ból minął. A więc polecam trochę cierpliwości, jeśli ból nadal będzie ci doskwierał radzę udać się do lekarza.

kryniu nadal za duzo moze być daj WSZEDZIE 3 serie Klatka-2 postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 [...]

Niestety face pull nie zrobię - ćwiczę w domu i brak mi takiego wyciągu. Więc nadal potrzebuję ćwiczenia na tylne aktony barku. Żurawia "wykombinuję" na ławce więc ok:) Dodatkowo zastanawiam się, co jest skuteczniejsze - ćwiczenie w zakresach jak podałem ( 12 - 6 ) na każdej sesji, czy jeden tydzień 5-8 a następny 10. Zacznę od zakresów 12-6 [...]

Niestety face pull nie zrobię - ćwiczę w domu i brak mi takiego wyciągu. Więc nadal potrzebuję ćwiczenia na tylne aktony barku. Żurawia "wykombinuję" na ławce więc ok:) Dodatkowo zastanawiam się, co jest skuteczniejsze - ćwiczenie w zakresach jak podałem ( 12 - 6 ) na każdej sesji, czy jeden tydzień 5-8 a następny 10. Zacznę od zakresów 12-6 [...]