nadal

[...] powodu problemu który mnie napotkał (stagnacji siłowej), licząc na Waszą pomoc w miarę możliwości. Otóż jak zaczynałem ćwiczyć to siła i masa rosły jak cholera. Masa rośnie nadal (tak sądzę) lecz siła stoi wręcz spada. W pierwszym miesiącu w niektórych ćwiczeniach dołożyłem ponad 20kg. Potem zastopowałem się z ciężarem a teraz muszę zmniejszać [...]

[...] rozwinelam to sobie przez lata uprawiania roznych sportow (judo, plywanie). mialam nadzieje, ze kiedy przestane intensywnie trenowac rece mi sie "zmniejsza". ale niestety- nadal kiedy zaloze sukienke bez rekawow ludzie pytaja co trenuje. a mnie to wkurza. robia ze mne chyba atletke. a miesni juz nie mam. wszyscy mowia, ze przy tak drobniutkiej [...]

[...] Nie ma problemu kiedy ćwiczę mniejszym ciężarem, ale jak chce np. zrobić trening 5x5 to wygląda to co najmniej śmiesznie, szczególnie przy ostatnich powtórzeniach. Sprawdzałem ułożenie łokci, barków - po skorygowaniu błędów nadal to samo. Cholera, jestem gotowy nawet na zastój tej silniejszej ręki aby w końcu wyciskać równo!!! Co radzicie?

[...] tak, ze w klacie mam 100cm od 3 miesiecy. Zmienialem juz plany treningowe, stosuje progresje, aktualnie od niedawna jestem na splicie gdzie priorytet ustawilem na klate i nadal nic. Dieta jest, ilosc bialka odpowiednia, no i np lapy stopniowo rosną po kilka mm, ale klata stoi cały czas w miejscu. Aha i ogolnie z wyglądu jest duzo lepiej, widze [...]

[...] 3)Jak długo ćwiczyć? (mam na mysli czy aż nie bende mugł ruszac ręką czy jakiś określony czas) 4)Jakie suplementy potrzebne są na rzeźbe ciała? prosze o wypiske w miare przystępnych cenowo (ps. mam 16 lat) 5)Co powinienem jeść aby szyko wyrosnąć? :] (chodzi mi o produkty naturalne)i czy jeśli usmaze jajko to nadal ma taka samą ilość białka?

[...] jazdy, choć nie wiem czemu, skoro brałem minimalne małe dawki i takie też można teoretycznie stosować bardzo długo. w każdym razie efkę odstawiłem, biegunki są mniejsze, ale nadal, gdy cokolwiek zjem lub wypiję, to za chwilę muszę lecieć do wc. Miałem badania na tarczycę, nic nie wyszło. Co jeszcze mogę zrobić? Czym wyregulować żołądek? Dodam, że [...]

Jakiś czas temu sporo schudłem, w kilku redukcjach z odstępami,jadę na siłce już parę miesięcy(4-5) i nadal mam "zwisy" w szczególności na klatce i brzuchu. Chciałbym się tego pozbyć, czy to będzie odpowiedni środek i coś zdziała? W połączeniu z kremami? http://www.sfd.pl/sklep/Cytogenix_Teraxatone-opis25544.html Druga sprawa czy nie będzie się [...]

[...] problem do dzis poniewz w cigu tych 4 lat juz kilka razt miewalem kontuzje barkuu. obawiam sie ze teraz majac juz 2 tyg przerwy od wszystkiego(trenuje boks + silke) barki nadal mnie bolą-stosowałęm regularnie masc viproslal+ ben gay ten mi troszke pomagał lecz teraz gdy ja odstailem na kilka dni odczuwam ze bark jest tak jaby ciezki, lekki bol [...]

[...] suwnicy 6/6/5/4/4/3 barki: wyciskanie żołnierskie 8/8/6/6/4 unoszenie hantli bokiem 8/8/6/6 rotuje ciężarem, ostatnia seria jest max ciężarem jakim daje radę. w 4-tym tygodniu stosowania CM3 nadal nie ma żadnych efektów i popraw. Obwody stoją, waga stoi, siła stoi. Gdzie może leżeć przyczyna? Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2013-02-09 22:05:49

[...] kilku tygodniowy(lub dłużej)reset i wrócić do klasycznego modelu żywieniowego. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 2500 kcal, dla którego stoje w miejscu. Dieta to nadal będzie LC, bo wszelkie eksperymenty z węglami kończą się dla mnie źle. Wstaje o 6:30, jade rowerem do pracy(około 20 minut), pracuje od 8 do 16, potem rowerem na [...]

[...] godziny dziennie przed 3 lata na początku 3 roku zaczęło boleć mnie tamto miejsce po serii zrobionych zagrywek bądź ataków lecz nie był on tak intensywny jak teraz. Dzisiaj nadal mam do czynienia ze sportem ale juz rekreacyjnie a nie zawodowo. Jestem wysportowaną osobą nigdy nie miałam takiego problemu, chcę "wyrobić" sobie brzuch a nie mogę :(. [...]

[...] pózniej znowu prawa. Mama z paniki wysłała mnie znowu do szpitala gdzie zrobiona mi USG, na którym nic nie wykazano i podano antybiotyki. Nie pomogło. Wyszedłem ze szpitala nadal z bólem. Poszedłem do specjalisty, prywatnie. Powiedział mi, że wyczuwa powiększony zaczepek w prawym jądrze i podał antybiotyki (2). Pierwszy antybiotyk brałem tydzień [...]

[...] po ok. 8 miesiącach (zajęcia były dobrą wymówką by nie ćwiczyć. Na szczęście waga nie wróciła mimo braku ćwiczeń i średniej diety) dołożyłam kolejne 3, lecz fałda wisi nadal -.-. W kwestii diety: odżywiam się stosunkowo zdrowo, nie jem mięsa, spożywam spore ilości mlecznych produktów fermentowanych, warzyw, nasion, owoców. Staram się nie [...]

[...] do najtańszych nie należą) czy może sam MET RX AMPED który ponoć posiada aminki mi to zrekompensuje? a może warto dorzucić aminki ale jakieś tańsze? białko mam zamiar nadal brac tylko po treningu ale to IMO nie koliduje - oczywiście jakieś 30 min po ewentualnym metrx czy vextrago. A może Wy już testowaliście METRX'a pod różnymi kątami i [...]

[...] to ze 3 miesiące temu. Wróciłem na siłownię po bardzo długiej przerwie, zrobiłem serie rozgrzewkową przysiadów z samym gryfem, nic nie bolało. Podszedłem do drugiej serii (nadal sam gryf) i w połowie przysiadu myślałem że już nie wstanę. Dzisiaj (niestety znów po przerwie) wróciłem na siłownię i robiłem sobie między innymi martwy ciąg. Seria [...]

[...] areoby, tabatte, (i ABS II, tak dla siebie) Teraz czas najwyższy przejść wyżej gdy zruciłem dręczącą mnie "opone" rozmyślałem nad Treningiem Domatora jak na początek ale nadal rozmyślam, teraz w końcu mam dostęp do siłowni i szukam i szukam tych planów, ale jak uważacie wbić na mase a może sobie siłe robić ? I co radzicie jaki plan ? Diete [...]

[...] to tak: http://img151.imageshack.us/i/20101217203.jpg/ a jakieś 2-3 miesiące temu tak: http://img204.imageshack.us/i/20100627598.jpg/ Wprawdzie jest jakaś poprawa, ale nadal jak stanę bokiem to widać wystającą kość obojczykową na wysokości mięśni naramiennych. Mój trening barków wygląda tak: wyciskanie sztangi zza głowy 3 serie ( 12, 10,8) [...]

[...] zaistnienie w dywizji półciężkiej. W Rio de Janeiro przyjdzie mu bowiem skrzyżować rękawice z Quintonem Jacksonem. Mimo, że Rampage ostatnimi czasy jakby spuścił z tonu to nadal jest niezwykle wymagającym przeciwnikiem i z pewnością właśnie na Teixeirze będzie chciał odbić sobie dwie ostatnie porażki, z Jonem Jonesem i Ryanem Baderem. [...]

[...] w środy na 2 godziny). Jestem chudy ale sesyjny zamęt lekko zubożył wyrazistość moich mięśni (mięśnia chyba trochę ubyło, zastępując tłuszczykiem, nie jakoś bardzo mocno, bo nadal jestem chudy ale ja to zauważam.), skoro mój metabolizm jeszcze nie zwolnił na tyle, abym mógł przybrać dużo na masie to chociaż chciałbym żeby to były mówiąc [...]

[...] do 70-75. Wybrałem się do trenera który ułożył mi plan treningowy 3 razy w tygodniu plus dietę. Niestety ciągle byłem głodny po niej więc dołożyłem posiłki. Niestety nadal jestem głodny nawet czasami po posiłku. Albo jestem głodny albo się zapycham a czasami jedno i drugie równocześnie. Dodatkowo założenie było takie że masę tłuszczu [...]