nadal

[...] warunkach. Pisząc dobre warunki mam na myśli masę sprzętu i dobrą powierzchnie a nie jakieś bzdury typu zakurzone czy nieopisane hantle. Gdybym miał dogodniejszy dojazd pewnie nadal bym tam ćwiczył, szczerze polecam wszystkim dla których ten sport jest pasją, bez względu na stan portfela, pozycję zawodową, płeć czy doświadczenie! pozdrawiam

Kilka dni temu wykupiłem karnet 3 miesieczny (promocja dla SFD nadal aktywna). Polecam wszystkim tą siłownię, dobry klimat, masa ciężarów do "zabawy" i do tego oczywiście TANIO. Pozdrawiam wszystkich ćwiczących w Pytonie :)

Miałam okazję chodzić na ta siłownię jakiś czas temu. Gdyby nie to ze mam inna po drugiej stronie ulicy to pewnie nadal bym tam chodziła. Super klimat, brak skrępowania, Pan Krzysiek strasznie sympatyczny..:) dużo ciężarów, sporo dużych chłopaków, zajmujących sie treningami a nie oglądaniem kobitek.. Prawdziwa mordownia :) Jeśli ktoś chce siłownię [...]

dobra cofam pytanie o trenera :D widziałam zdjęcia W temacie zauważyłam promocje dla forumowiczów SFD. Czy ta promocja jest nadal aktualna ? :)

[...] własnego ciężaru ciała, bądź stosować obciążenia nie przekraczające 1/2 masy ciała. Wszystko jest dla ludzi:) mam młodszego brata, też dośc wcześnie zaczał. Mimo tego nadal rośnie, ćwiczenia siłowe nie przyczyniły się w jego przypadku do powstania niekorzystnych zmian- przynajmniej to stwierdzam na pierwszy rzut oka;) Życzę postępów, dużej [...]

[...] żargonie kulturystycznym często nazywane są "armatami")Wydał ją sam, gdyż profesjonalni wydawcy nie byli zabytnio zainteresowani.Książka odniosła sukces i nadal się dobrze sprzedaje. Ostatnio Larry Scott zaczął szkolić trenerów osobistych.Obecnie mieszka w Salt Lake City w stanie Utha, skąd kieruje swoimi interesami. [...]

widze, ze nadal ciezko Ci zrozumiec, ze ich do tej wojny nikt nie zmusza, kazdy jest ochotnikiem, a jakie pobudki nimi kieruja, tego nie wiesz ani ty ani ja. wiec sorry ale porownywanie tego do II wojny swiatowej.. a ze chodzi o rope i tylko o rope to ja sobie zdaje z tego sprawe, ale mimo wszystko jak sie cos zaczelo to trzeba skonczyc, zwlaszcza [...]

jordan jest dla mnie nie zrozumiale ze pis nadal ma tak wysokie statystyki kogo oni ****a pytaja

scorpio mam inne zdanie nie dojdzie do sytuacj i o ktorych mowisz, bo polacy nie sa tego typu narodem... plaga jest katolicyzm i polska nadal bedzie syfem jak kazdy religijny kraj.

k***a mac, szkoda tych 2 punktow, ale to grecy mieli wieksza szanse na 1-2 z karnego... nadal mamy szanse na wjyscie z grupy, szkoda Wojtka, ale Przemysławie Tytoniu - NAPYERDALAJ z ruskimi! ps. a smuda z tymi zmianami to sie popisał...@-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-06-08 20:12:25

Trzeci raz zabieram się do napisania czegokolwiek w tym temacie i nadal nie wiem, co mógłbym napisać. Z jednej strony nie ma tragedii, z drugiej, z taką grą jak w 2giej połowie, jest dramat...

Nie jestem znawcą, ale mi też czasem udaje się wyłapywać błędy xd. Człowiek nadal pozostaje człowiekiem, nie ma co krytykować.

Dziękuję za wszelkie rady spróbuję na tym wytrzymać jakiś czas jak zauważe że nadal nic to odejme białko konkretnie makrele bądź serek wiejski zamiast piersi dam wieprzowine. Zobaczę jak będzie tak jak mówię mam dużą aktywność fizyczna 3 razy w tyg trening kicboxing 6 dni w tyg siłownia szkoła itd ciągły ruch jeszcze w dodatku ekto więc kcal są [...]

nadal czekam na wasze odpowiedzi

[...] tez traumatologa ktory dawal mi miejscowe zastrzyki przeciw bolowe takie niby akumpuntura i leki przeciw zapalne i rozluzniajace. do tego mialem bol przy tricepsach ktory nadal mam. dzis zrobilem 10 pompek i normalnie kuly mnie lokcie!! mam 20 lat a czuje sie jak emeryt cwicze ponad 3lata ciagle bez przerw i teraz mi zdrowie nie pozwala [...]

Głosiu Nautica w Gliwicach nadal funkcjonuje :) ,Stefan tylko podobno ma zamiar przenieść swój sklep,i jest jeszcze jedno centrum nurkowe w gliwicach JBS,koleś ma kilka aukcji na alegro tam jest meil do niego(z tego co wiem też ma wypożyczalnie sprzętu) ,pozdrawiam Live is brutal

pozwalam sobie odswiezyc temat mam nadzieje ze wszyscy nadal nurkuja

[...] razu nie wyrobisz 3*10powt. -wtedy szerokie wyciskanie wchodzi jako pierwsze cwiczenie od nastepnego treningu -zmniejszasz tu liczbe powt na 8 (3 serie stalym ciezarem) i nadal dodajesz tylko po 2,5kg na tydzien , mimo ze jestes w stanie dac wiecej. -kiedy nie wyrobisz 3*8 -> tydzien przerwy -po przerwie dalej dokladasz w tym tempie, ale [...]

Kamil999 Troche czuje napięcie w nagdarstkach przy tym chwycie 81cm TO NIC! CHWILA PRZEJDZIE. WODYN jak myślisz w jakim czasie z 50kg dojde na 65 kg?? 65kg wyciskam w tym 41cm PAMIETAJ ZE NIE REZYGNUJESZ Z OBECNEGO CHWYTU POKI W SZEROKIM NIE DOJDZIESZ DO PORAZKI, CZYLI NIEWYROBIENIA 3*10POWT. A SKAD MAM WIEDZIEC KIEDY TO SIE STANIE???? [...]

[...] 10p -prostowanie nóg na maszynie 3s 10p -uginanie podudzi na maszynie 3s 12p -brzuch Piątek - uginanie ramion ze sztangą 5x5 - uginanie hantli 2s 10p - wyciskanie wąsko 5x5 - francuskie leżąc 2s 10p - brzuch Mój cel to nadal przyrost masy mięśniowej oraz zwiększenie siły. Pozdrawiam, Michał. Zmieniony przez - deejaymg w dniu 2011-02-18 16:55:33