No sie insulinopornosc czai, wynik w 1 godz (szkoda, ze nie ma po 30 min) jest lekko kosmiczny, a konczy sie po 2 godz hipoglikemia i nadal zbyt wysoka insulina. Jak sie czuejsz po zjedzeniu wiekszej ilosci wegli, w ciagu dnia masz spadki energii? Jedz maslo i zdecydowanie wiecej tluszczu jak rzabba napisala.
hm, co wskazuje na insulinoopornosc u tej pani? Kosmiczny wynik insuliny 122, ktory zbil glukoze tak straszliwe, ze weszla w hipoglikemie. Po dwoch godzinach insulina byla nadal wysoka. Trzustka musiala wyprodukowac nielicha ilosc insy w 1 godz zeby wepchnac ta glukoze do komorek.
Marian, jedyną rzeczą którą zarzucam Tobie jest ten ban dla Boruty. Nigdy nie widzialem zebys kogos potraktowal po chamsku, od razu mówię. Tylko uwazam nadal, ze ban był niesłuszny. Mexic, co ty chrzanisz. Przejedz sie do Gdanska i wez udzial w treningu. Zadna wiedza teoretyczna...zrobiles juz z siebie jakiegos maniaka, teraz to potwierdzasz. [...]
[...] na drążku nachwytem 3x max wspięcia na palce ze sztangą trzymaną przed sobą 14-12-10 ABSII Moje wymiary i masa właściwie się nie zmieniły od ostatnich postów ;) Cele nadal te same. Nie mam diety ale staram się jeść dużo i zdrowo, dania raczej bogate w białko. Zmieniło się tylko to że zacząłem się bawić we wspinaczkę skałkową i zmieniłem [...]
Hunter-Na tym forum bylo napisane ze pierwszy tydzien benzacne 5% a potem 10% ale moze faktycznie przy silnym tradziku. matrix-jak to biale plamy nawet po?? jak wchlonie to nadal sa biale plamy? zmywac to czyms? mniej wiecej po jakim czasie wchlonie?jak mam kilka pryszczy to pomoze??czy jak rpyszcze znikna to zakonczyc kuracje?? Sory ze tyle [...]
Taka butelka z pompką. Używałeś?? Bardzo dobre to jest. Nadal tym myję twarz nawet jak nic już mi nie wyskakuje. A co do powyższego postu. Podobno drożdże na serio pomagają, tak samo mocz jest dobry dla skóry nie tylko trądzikowej. Słyszałem też, że można zewnętrznie używać piwa, bo zawiera B12.
Sory nie moglem odpisac bo oska mnie zbanowala nadal nie wiem dlaczego pytalem mamy ale ona tez nie wie. PIanka nazywa sie Pharmaceris T. Jak nalozysz maseczke to masz cala twarz brązową zmywasz maseczke po 15 minutach
[...] tym żeby wyeksploatować ten którym jadę teraz) i co więcej szczerze mówiąc mam bardzo małe pojęcie o układaniu planów. Oddaję się więc całkowicie w Twoje ręce i jeżeli masz nadal ochotę mnie nadzorować to ja się dostosuję. Rozumiem że przejście z 4x6 na plan długofalowy to tylko zmiana ilości powtórzeń aż do dojścia do maksa - bez zmiany układu [...]
PITTT ! Sokon "Bushi" Matsumura (1809 - 1899) Urodził się w Shuri. Jego ojciec, Sofuku Matsumura, na krótko przed ¶mierci± powierzył syna opiece swemu bliskiemu przyjacielowi Kanga "Tode" Sakugawie. Sakugawa traktował Matsumurę jak przybranego syna. To on nadał mu przydomek "Bushi". Od niego też [...]
Coś drgnęło 8-) Ruszyła waga z miejsca. Dzisiaj waga wynosi 108. Jak na 2,5 tygodnie to chyba całkiem nieźle. Mam kumpla z pracy, który już dłuższy czas śmiga na siłkę i podjeliśmy temat suplementów... Nawijał o jakiś Suplach ze stanów. Z braku laku możemy pogadać na ich temat. Dla jasności nie mam zamiaru tego brać, wypytywał o moje postępy i [...]
[...] ludzi , którzy nie maja w tym temacie żadnej wiedzy . Myślą , ze jak wbijesz " coś " to już samo rośnie , samo walczy , samo biegnie , jeździ na rowerze itd Ciekaw jest Fred wyrazu Twojej twarzy jak już coś byś zaczął brać i nadal pasmo porażek , jakby wtedy wyglądała Twoja satysfakcja ? Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-04-17 19:38:39
Hehehe nooo nie mam ale stary taka prawda! patrz w szkole dziennie tracisz okolo 5-7h na jakies nie zyciowe ******ly typu "oblicz cosinus" kiedy ci sie to przyda w zyciu?Pomysl ile bys zrobil w tym czasie na silowni?! ha?! i myslisz ze nadal lolowaty temat?:d tym trzeba sie pozadnie zajac:D
hmm.dziękuję za odpowiedzi. Jest tylko jeden problem -półpaśca w zasadzie już nie widać, krosty zesżły niemal dwa tygodnie temu, a bark nadal boli!!:( przy jakimkolwiek obszerniejszym ruchu, szczególnie gdu podnoszę rękę do góry lub chcę podrapać się za plecami. to taki tępy dziwny ból, ni to ból stawu ni to mięśni, promieniujący po przendim i [...]
[...] od rana. W diecie trochę pofolgowałem, ale musiałem spróbować tego WPC co kupiłem i zrobić coś z ostatnim Matrixem Olimpa. Kalorii poszło ze 100 więcej niż zwykle, bilans nadal ujemny, ale wczoraj było tak czy siak gorzej, bo nie miałem jak ogarnąć michy i ciągle byłem w biegu. Do tego dodam, że spałem dzisiaj półtorej godziny, od szóstej do [...]
"Ale w dole brzucha mam nadal sporo upartego fatu, kilogram, półtora, którego chciałbym się pozbyć jak jasna cholera. " Widziałem, że problemy z opornym smalcem. Niby najlepiej na to działa stubborn fat protocol. Po prostu robisz 10 minut HIIT, potem odpoczywasz 5 minut, jeżeli potrzebujesz i następnie od razu trzaskasz 45 minut aero [...]
[...] dorzucę HIITa w tygodniu. Za miesiąc będę myślał o poważniejszych zabiegach. Do końca czerwca w sumie chciałbym ważyć 64kg, nie mieć tak dużo upierdliwego tłuszczu w pasie i nadal dobrze się czuć. I podciągnąć na jednej ręce. Cóż, dużo chcę, ale tak to już jest, do roboty trzeba się wziąć :P Do biegów to ja muszę przygotować stawy porządnie, bo [...]
[...] 4x2 3. Flat tuck planche 3x1 1. Poszło ładnie, czuję, że będzie szybki progres. 2. Tu trzeba mieć całe ciało napięte jak struna. Ale wykonałem wszystko, mimo klatki nadal bolącej po piątku :D 3. Jak najdłużej każda seria. Rzeźnia. Ale czuję, że coraz lepiej mi wychodzi. Dieta: - 7 mniejszych bananów - mintaj (570g) - 2 worki brązowego [...]
[...] problemów zdrowotnych, która ograniczyła a potem odcięła mi treningi siłowe na prawie 3 tygodnie. W międzyczasie była miska low carb a obecnie jest coś takiego. Trening nadal ACT (zbliżone do tego co wyżej): 2-3 obwody + 30 minut orbitreka na tętnie ok. 130. Poza tym zasada 10000 kroków dziennie a w DNT (poza sobotą kiedy jest wolne) [...]
Boruta-post na pożegnanie.
