nadal

Jakbyś nadal nie widział o czy mowa:

Makaveli17 i Polskikoks - SOGi dla Was Chociaż nadal nie otrzymałem jednoznacznej opinii co do mojego treningu... 1.) Czy połączenie hantli z treningiem domatora jest dobre? 2.) Jak często mam to trenować? Czytałem na necie, że biceps wymaga ok. 5-dniowej regeneracji i to mnie w pewien sposób zaniepokoiło, bowie bardzo chętnie w domu [...]

A czemu powinienem przerwac, zla rozpiska czy jak? Rozwin prosze swoja mysl, bede madrzejszy na przyszlosc :) Z bieganiem teraz mam problemy :( Musze isc na rezonans magnetyczny bo na usg gucio widac ... A ta nowa rozpiska --> dziekuje, ale czy nadal piorytetem bedzie tu klata??

Tyle ze ja patrzac na caloksztalt tego treningu i moje cialo nadal robie postepy, zarowno silowo ide w gore jak i wizualnie, wiec nie wiem czy jest juz stagnacja... Odnosnie nog, problemem sa stawy skokowe i kiepskio rozciagniete nogi Co do rozpiski i klaty w czw wypada mi sie zgodzic z Toba :)

biore nadal :D robilem dzis barki... nienawidze robic barkow a dzisiaj pokochalem ta partie... pozniej czas na tricepsy... powiem tak MASAKRA :D nie moglem sie przebrac taka byla pompkaaa :D polecam !!

[...] a w to miejsce wprowadzić kalorie z białka. Osoby mające trudności w nabieraniu masy / naturalnie chude - powinny trzymać poziom węglowodanów na poziomie maxymalnym i jeżeli nadal przyrost jest niezauważalny zwiększyć spożycie tłuszczy do 1,5 a nawet 2 na kilogram masy ciała. Dla przykładu, osobnik o wadze 70kg, wzrost 177, Powiedzmy 18 lat, [...]

[...] co poprawić...A na randori w mojej wadze jest tylko kilku chłopaków z czego każdy trenuje +1,5r i ma min pomarańczowy pasek... Tak więc w walce raczej nie mam realnych szans na wykonanie rzutu, nie przy doświadczeniu przciwników. No cóż... pozostaje nadal liczyć na kontry, przypadkowe obalenia i zejścia na ziemię, gdzie moge ew coś zdziałać

[...] jest zajęta przez chłopaków z Europy Środkowo-Wschodniej. – Kiedy przychodzę rano na siłownię, chłopaki z Polski już ćwiczą, gdy wracam po południu, Polacy nadal pakują. Mój znajomy, który odwiedza siłownię wieczorem także zastaje tych samych ćwiczących. Dla nas to zdumiewające! – mówi, kiwając głową. Diane Hewatt z [...]

o sensownosci wysokich kopniec juz wypowiadalem sie wielokrotnie,wiec nie widze sensu sie powtarzac.Ludzie czy wy naprawde widzieliscie tylko tkd wtf,bo pojecia nie ktorzy nie maja o czym ja mowie. Ronowicz:tkd z dodatkami to nie tkd.A bjj z boksem to nadal bjj? Strasznie dziwne akcje sa tu rozkminiane...

no tak właśnie robiłem i różnica nadal była widoczna, a właściwie to się pogłębiała, bo większy cyc rósł szybciej od mniejszego. Teraz rzekłbym, że jestem nawet zadowolony z efektów i wygląda to coraz ładniej. Nie pytałem się czy lepiej ćwiczyć całą klatę, tylko czy nie nabawię się skoliozy.

Nadal trenuje, tylko nie wrzucam wpisek... Nie wiem sam czy te treningi mi coś dają, bo ja tego ni ch**a nie widzę, ani w skillu ani w wytrzymałości ani w wadze. przed wczoraj robiłem piramide Wczoraj zrobiłem 100 diamondów w 5 seriach 1 minuta przerwy, i 50 szerokich 10 serii 1 minuta przerwy

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Mysle, ze ten plan by się nadał. Jakbyś załatwił regulowane sztangielki to można by było coś wykombinować.

pajaka ubil zapasior... nadal nie wierze

rozumiem, że osoba która deklarowała się do przejęcia tego typera jest nadal chętna do pełnienia tej funkcji o ile się nie mylę był to WojTAS7 ?

waxen tu nie chodzi o kreatyne , tylko o to , że podważasz zdanie autora i próbujesz nam wpierać , że kłamie . W pewnym sensie to robisz chcąc czy nie chcąc . Może nie masz tego świadomości , ale upierasz się nadal przy swoim. Takie moje wrażenie . dobranoc

Aż wam zazdroszczę takiej formy, a zwłaszcza tych brzuchów, bo ja nadal nie wiem jak go ćwiczyć :(

[...] większość tych 8 miesiecy tylko biegałem plus ograniczyłem niezdrowe żarcie (z wyjątkami od czasu do czasu:-) ). Od miesiąca zacząłem troszke ćwiczyć siłowo plus oczywiscie nadal "dieta własna" W załączniku moja skromna przemiana. Wtedy 106kg i grubo ponad 25% tkanki tłuszczowej (na bank). W tym momencie 81.6 kg. Skóry jak widać na zdjęciach z [...]

Jak dla mnie od to za grubo już, ale szacun za dążenie do celu i włożona pracę :-) dzięki ja po prostu uważam że nie można być za dużym (czy tam dużą) i nadal masuje ;)

Tak nie do końca. Akurat na zdjęciu nie ma ale nadal lubię je potrzymac;-) hehe

No to tak, siłownia jest priorytetem. Nadal czekam, czy ktoś popatrzy na treningi i powie, czy jest dobrze ułożony ; ) Serie i wszystko dobrze dobrane. Potem jeszcze chciałbym tutaj zarzucić innym treningiem, bo, jak wiadomo, co jakieś 2 miesiące powinno się zmieniać ćwiczenia, więc zastanawiam się, jakbym rozpisał sobie trening z superseriami, [...]