nadal

[...] dwuletnim zawieszeniu za stosowanie dopingu. Był mistrzem UFC w wadze koguciej i pretendentem do tytułu w wadze muszej przeciwko Henry'emu Cejudo przed długą przerwą od rywalizacji. Dywizja kogucia w UFC jest nadal mocno obsadzona. Byli niekwestionowani mistrzowie Yan i Dillashaw będą teraz starali się przejąć tron Sterlinga w dywizji 135 funtów.

[...] nie jest to przypadkiem za mała ilości węglowodanów? 1. No niestety jest to nieuniknione ponieważ uzupełni się chociażby glikogen w mięśniach, ale myślę, że z racji tego że nadal będziesz na redukcji nie będzie to jakiś ogromny skok 2. Również myślę, że możesz tak zrobić, ale poczekałbym na jakiś profesjonalny komentarz 3. Takie, jakie ci [...]

Nic nie dostałem , zdjęć nadal nie mogę wrzucać.

[...] - po treningu najważniejsze eaa/białko szybko i przyjemnie potem,juz normalny posiłek,kiedy poczujesz głód może to być w czasie 90min nie ma znaczenia,bo to co zjadłes przed/po treningu - nadal się trawi/wchłania nie ma ciśnienia tak samo ilość posiłków nie ma znaczenie ....z resztą większość rzeczy uznawanych za 'zasady bodybuildingu' to mity

Witam ponownie. Minęło 10 dni brania: clomidu 2x dziennie po 50mg provironu 2x dziennie po 25mg Na wątrobę Heparegen, dzięki temu wątroba wróciła do normy... /SFD/Images/2016/4/19/e53465430aaf45df82c9e400f9b50f07.jpg Zmieniony przez - karson47 w dniu 2016-04-19 15:18:14 Nadal będę brał 10 dni Clomid, z tym że już po 50mg raz dziennie. I co dalej? [...]

[...] salonów powiedziała że jak znajdę trochę czasu to mam się do niej zgłosić po namiary. „A jak oczy?? Od kompa na pewno są w lepszym stanie” Tak ale nadal nie jest najlepiej, spodziewam się dłuuugiej walki z tą „dolegliwością”, jedno co mnie dziwi i cieszy zarazem to to że spędzam przed kompem bardzo [...]

przeczytałem i nadal nie widze odpowiedzi na moje pytanie :)

Jednostki które nie zostały wyposazone w G36 nadal uzywaja AK jak bron wsparcia. Jesli chodzi o sztuki walki to na pewno wszelkie odmiany combatów, boks i "parter". Moze nie ma za duzo walki nozem ale cwiczy sie obrone przed atakiem napastnika uzbrojonego w nóż. Kontuzje zawsze były i będą, nie da sie tego wyeliminowac przy tak ciezkim i [...]

[...] AK jest używany i to w działaniach bojowych jako broń wsparcia. Co prawda większośc tych jednostek broni jest modyfikowana (skracane kolby, dodatkowe chwyty) ale nadal jest to AK. Natomiast podstawową jednostką jest MP-5 w różnych wersjach a ostatnio na wyposażenie wchodzi G36. Czasami używa się Uzi z rozkładana kolba ale ta broń [...]

z peelingi u dermatologa? taniej niz laser choc nadal drogo ;] Mikrodermabrazja np

Te akurat dostałam, więc nie wiem skąd były. Ale zarówno mrożone jak i świeże można kupić chociażby w Auchan. Kiedyś kupiłam mrożone w Biedronce, ale nie wiem czy nadal mają.

[...] 15x 6,5/ 10x 8/ 5x 11/ 9x 8/ 13x 6,5 2B wioslo sztanga j.w 15 x 25,5/ 10x 28/ 5x 36/ 10x 28/ 15x 25,5 15 x 25/ 10x 27,5/ 5x 34/ 10x 27,5/ 15x 20 * ciekawie się ćwiczyło, bo nadal mam zakwasy w tych rejonach... %-) Ale ogólnie lepiej niż ostatnio. Wiosło OK, najlepiej 34 poszło. 3A zarzut i push press sztangą 15x 21/ 10x 25/ 5x 30/ 10x 25/ 15x [...]

[...] 2/ cc/ 2/ 2/ 2 * tym razem skurcze nie dokuczały, za to miałam czasem lekkie problemy z równowagą %-) 4.sissy squat 5x 10 10 x cc/ cc/ cc/ cc/ cc 10 x cc/ cc/ cc/ cc/ cc * nadal wersja: stojąc w drzwiach i trzymając się po bokach + obwód na brzuch x3 20x brzuszki na piłce: 10/ 7,5/ 5 10x (na stronę) woodchoper 7,5/ 5/ 5 20x serratus crunch 6,5/ [...]

[...] 22,5/ 25/ 27 15x 16/ 18/ 20 * od 31 już dość ciężko szło E. pull throught 5x 6/ 7/ 8/ 9/ 10 10x 4/ 5/ 6/ 6 15x 3/ 3,5/ 4 * OK F. plank 43sek. 49sek. 46sek. * norma czyli nadal zbyt dobry czas by mogło być dobrze wykonane AERO: Bieżnia 20min (tempo zmienne: 2min7kmh\3min9kmh) SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek [...]

[...] 7/ 8/ 9/ 10 10x 4/ 5/ 6/ 6 15x 3/ 3,5/ 4 * przy 7 już dość ciężko pod koniec F. plank 44sek. 43sek. 49sek. 46sek. * no nie czuję tego ćwiczenia, napinam się, rozciągam i nadal rekordy czasowe trzaskam... @-) AERO: Bieżnia 20min (tempo zmienne: 2min7kmh\3min9kmh) OGÓLNIE: jak na smarkanie, kichanie i ogólnie dość kiepskie samopoczucie to [...]

[...] ciężko F. Pompki -1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 18 17, 16, 15, 14, 12 * mega ciężko szło AERO: Bieżnia 20min (tempo zmienne: 2min7kmh\3min9kmh) OGÓLNIE: samopoczucie nadal do d... }:-((( Lekarz stwierdził, że wszystko OK, jakieś witaminki przepisał i tyle a mnie potwornie męczy ten suchy kaszel, w nocy się duszę {{:-( SUPLE: omega3, witD, [...]

[...] 44sek. AERO: Bieżnia 10min (tempo zmienne: 3min6,5kmh\2min8kmh) * tu bez szaleństw, co prawda antybiotyk już prawie skończyłam i czuję się znacznie lepiej ale niestety nadal mnie dusi i to właśnie najbardziej podczas bieżni i rozgrzewki OGÓLNIE: brakowało mi tego :-D Po treningu ze względu na napięty dzień zapodałam sobie białko z owockiem, [...]

[...] treningu nagrałam sobie kilka ćwiczeń i wydaje mi się, że zbyt płytko robię wypady. Próbowałam robić je dokładniej i mnie prawie zmiażdżyły, i to dosłownie %-) Tak samo z MC nadal nie bardzo się lubimy (nawet przy tak małej ilości powt.) Już samo poprawne podejście do sztangi mnie męczy... %-) Ale i tak trening uważam za udany - mimo wieczorowej [...]

[...] w pakiecie ;-) - ściąganie drążka - ok, choć ostatnia seria już dość ciężko - wiosło - ciężko - wznosy bokiem - ok - młotkowe - bardzo ciężko - przyciąganie - ok Ogólnie nadal brak sił, trochę kiepsko się czuję. Chyba jakieś osłabienie czy grypa się czai... @-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, tran, grzybek [...]

[...] level 1 1min ORBI level 1 (15/45) 2min ORBI level 1 2min ORBI level 1 (15/45) 1min ORBI level 1 1min ORBI level 1 (15/45) DIST: 2:41 - 60,00 WRAŻENIA: - A - dodałam 1 obwód, nadal bardzo ciężko to idzie @-) - B - najciężej thrusters, ale od 5ciu już nawet znośnie było %-) - C - w teorii miało być do 3 ale w praktyce nie dało rady 27.01.2013 - [...]