nadal

Czytam ten post wyżej dwa razy, przecieram oczy i nie wiem czy nadal dobrze widze. Hodowanie krolików może mieć wpływ na wyniki estro? gdzieś Ty to wyczytał? Wlasnie tez oczy przecieram ale jest takie info na skanie ktory wstawil autor tematu i wlasnie chcialem sie dowiedziec o co biega

[...] tempie, by nie dopuścić do tworzenia zwisającej skóry ćwiczyłem aeroby : rower, szybkie marsze. po zrzuceniu i ustabilizowaniu wagi od 5-6 miesięcy i zmiany stylu żywienia przyszła kolej na siłkę w celu odbudowy masy mięśniowej ze wspomaganiem białkiem i carbo. Teraz ma sylwetkę szczupłą ładnie zbudowaną i nadal ćwiczę. życzę powodzenia

witam po raz pierwszy na forum pozdrawiam wszystkich a szczegulnie ekipe sekcji sosnowiec jestem ciekaw czy Morticia nadal ćwiczy

witam. jestem nowy na forum. nazywam się michał. niedawno przeniosem sie do krakowa i chciałem zapytać o km w tym miescie. czy zna ktoś trenera Roberta Świgonia? trenowałem w warszawie w Stowaryzsyeniu u Marcina Michalika i nadal chce kontynuowac treningi w ramach Stowarzyszenia. Pozdrawiam

Ja przeczytałem 4 i nadal zastanawia mnie sterylne pudełko hologram i etykieta

dzis machlem 200mg propa globala i 100mg Npp ale Vast i jak narazie jest gitara... leca nadal bold, npp, prop, meta Libido zaczyna sie juz powoli dzis robic na +;) Ps. Dostalem wczasy pod gruszą wiec dzis jade na kur...;P:D . Pozdro

Marcin nadal jest full wypas. Więcej nie trzeba dodawać pzdr.

[...] prosze SENSEI nie wypisuj takich glupot. To ja jestem twoim fanem Sixpack z dnia na dzien coraz lepszy a po zmianie treningu zaczynam wygladac na masywniejszego a waga nadal 83 kg. Pozdrawiam Aero robie 6 razy w tyg na czczo po 45 min. W zaleznosci od ochoty czasem rower lub steper ale najbardziej lubie biegac. Do tego dochodzi SW bo tam [...]

waga nadal stoi na 83 kg

4 razy SW i 3 razy silownia. Wiecej stojki niz parteru. Ostatnio mam problemy w dolnym odcinku kregoslupa i nie moge wykonywac szybkich skretow i ograniczylem do 2 raz w tyg SW i robie tylko technike. Regularne treningi zaczne znowu jak z plecami bedzie wszystko ok !! Rozciaganie robie nadal 4 razy w tyg.

Ładnie Marcin!Ile kilogramów już przybyło??Nadal dobra jakość.SOG

dobra przyznaje sie publicznie gul mi skacze jak go widze moja klata to takie dwa rozlazle placki na dodatek gora mi odstaje jak u murzynki a tu wyciachana od gory do dolu szczegolnie ten srodek jak od linijeczki wyciete "waga nadal stoi na 83 kg" tylko to mnie ciekawi....

dzieki!! Kiedys juz 110 ale wtewdy bylo bardzo tlusto. Teraz tez tak wyglada ale foty nie oddaja tego jak jest naprawde. Krata lekko widoczna nadal a brzuch wywala po jedzeniu i wodzie. Ogolnie mam tez bardzo wzdety brzuch. Cos bardzo zle toleruje i to chyba jest moje nowe bialko. Bede musial zmienic spowrotem na Optimum Nutrition. Tym razem mysle [...]

Marcin widać że łydki faktycznie poprawiłeś ale na masie przy tych udach nadal wyglądają małe !!! super sylwetka:) Zmieniony przez - fiszon w dniu 2009-04-04 00:04:41

trenuje nadal ciezko od 12 do 8 powt. Nie zmieniam narazie nic bo mam jeszcze chyba okolo 16 tyg. W 12/10 tyg zaczne robic po 12-16 powt i bede bardziej pompowal i skroce pauzy do 30sek-45 sek ale najpierw poslucham co ma do powiedzenia na ten temat osoba ktora mi pomaga sie przygotowac. Pozdrawiam

[...] było duża zawartość glutaminianu sodu w tej że przyprawie.Od tego momentu zacząłem przyprawiać mięso czy też rybe tylko i wyłącznie pieprzem, bazylią oraz oregano.Smak nadal bardzo dobry, inny a dla nas podczas tak ubogiej diety "inny smak" znaczy bardzo duuużo Nie przestałem oczywiście używać odrobiny soli do ryżu czy makaronu, [...]

Jak zaczne robic forme to bede nadal robil 5 razy w tyg aero i postaram sie ograniczyc niezdrowe jedzenie i mysle , ze to pomoze mi utrzymac BF% w ryzach. Robienie formy trwalo okolo 12 tyg. Najwazniejsze i decydujace w takiej diecie jest 100% dyscypliny i trzymanie sie diety bez zadnego podjadania W tym okresie stosowalem diete rotacyjna i [...]

witam ... dawno mnie tu nie bylo.. sporo sie w moim zyciu zmienilo ale nadal trenuje.. Moze nie mam zaciowej formy ale staram sie jakos wygladac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e494c003693e4ee0bdf7dbfc7387d564.jpg

witam ... dawno mnie tu nie bylo.. sporo sie w moim zyciu zmienilo ale nadal trenuje.. Moze nie mam zaciowej formy ale staram sie jakos wygladac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e494c003693e4ee0bdf7dbfc7387d564.jpg 88-O mega

Jak na moje nie ma czegos takiego ze mono nie dziala po jakims czasie. Jezeli robilo sie odpowiednio dlugie przerwy nawet dluzsze niz byly zalecane. Byla regeneracja odpowiednia, dieta itp. To nadal bedzie dzialac. Tylko moze troche slabiej.