[...] 7. Glute marche 3x max (albo 15-20, ile dasz radę) 17 15 13 16 15 10 Ad. 1 yuuupi, znalazłam gąbkę do sztangi %-) od razu ćwiczenie stało się przyjemniejsze, jakkolwiek nadal mam problem z wturlaniem się pod sztangę Ad. 2 ok Ad. 3 ok, myślę, że od następnego znów zwiększę Ad. 5 zauważyłam przy tym ćwiczeniu, że mam lewą stronę dużo słabszą [...]
TYDZIEŃ 7 Kolano nadal boli, ale jest już trochę lepiej. Dzisiaj beztreningowo. suplementy: tran, wit. C /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71b5831477014e9ba5e90324ae00ed29.png
[...] problemów, także i teraz obyło się praktycznie bez wpadek. Schudnąć co prawda nie schudłam, ale też z drugiej strony leków nie mam jeszcze za dobrze dobranych (hormony nadal nie są w porządku), także na razie staram się tym nie przejmować. SUPLEMENTACJA W ramach marchewki otrzymałam Machine Man Joint&Recovery, L-Carnitine Green Tea, ZMA [...]
[...] IOGKF, PUSKK, Uechi-ryu, Ryu-Te...? No bo bez "Okinawy", to jakoś tak łyso w tej "Japonii" EDIT: jeszcze jedno - czy mamy na portalu kogoś od Kalari Payattu? Znam osobę, która trenowała to w Indiach i nadal praktykuje. Pytać czy byłaby gotowa skrobnąć opis? Zmieniony przez - redar-san w dniu 2009-12-03 20:58:57
Zalecam przestudiowanie dziennika "Oszukać grawitację". Pierwszy z brzegu przykład z tgo dziennika: Waga ciała 120kg - MC 120kg Waga ciała 93kg - MC 235kg Kreatyna panie. Kreatyna. Kiedyś miałem ambitniejsze plany, 300kg bez suplementów i dopingu. %-) Człowiek był młody i głupi. }:-( Nadal mam takie plany. Już nie taki młody, czyli głupi %-)
Nadal mam takie plany. Już nie taki młody, czyli głupi %-) Plany można mieć, ale w życiu różnie bywa, ile ci brakuje ? Ja tam nic już nie planuje od kilku lat, ciesze się tym, co mi dzień zaoferuję.
[...] co tu napisałeś? Prosze bardzo Widzę, że czas na zbiórkę został przedłużony na ponad 100 dni więc może zróbmy 3 miesiące bez nagród a później zadecydujemy co dalej. Drazekm-nadal nie widzę związku- jak ktoś dostanie nagrodę i uzna,że ją wymieni na pieniądze we własnym zakresie i wpłaci na konto Pomagamy-to jego sprawa nie jakieś zobowiązanie dla [...]
[...] kosztuja i wymagają znacznie większego poświęcenia od uczestników ;-) Ja sobie zdaje sprawę, że są tu pewne niedociągnięcia. Zresztą w świecie nauki pomimo licznych badań nadal jest dużo kwestii spornych i sprzeczne opinie ;-) Jak na razie to Kabo wysunął dość sensowne stwierdzenie, bo rzeczywiście zmiana suplementów w trakcie, może wypłynąć [...]
"Zresztą w świecie nauki pomimo licznych badań nadal jest dużo kwestii spornych i sprzeczne opinie" - w świecie nauki tak, ale tu odbywa się jakiś żart z nauki... Obiecałam, ze nie będę pisac - i nie wytrzymałam. Już naprawdę bez odbioru.
[...] przeciętni Kowalscy, nie mający nic wspólnego z dietą i sportem, a ich opinie są pozytywne na temat tego typu produktu. Produkt dostępny w aptekach, więc jeśli kogoś to nadal przeraża, to nie wiem jak taka osoba robi zakupy w markecie. Strach pomyśleć gdy musi zażywać antybiotyk, informacje na ulotce o skutkach ubocznych zapewne doprowadza [...]
To nie wiem czy jednak lepiej nie zrobić tak dzieląc ilość kapsułek przez 21 dni i mamy dzienną dawke-jak efekty bedą nadal takie same-to mamy info o skuteczności kapsułek.
[...] pamiętasz jakieś 3, 4 lata temu nawet rozmawialiśmy przez gg czy IRC (nie pamiętam). Czasem wpadam na forum SFD, lecz niestety zeszło na psy strasznie, sama gówniarzerka i chamstwo ..no ale cóż....taką mamy młodzież. Ja nadal ćwiczę choć już raczej dla podtrzymania formy (2 razy na tydzień) Pozdrawiam Ciebie i wszystkich kompetentnych na forum.
[...] mira ktore to w miare mu wyszlo) nie ma prawa wypowiadac sie o takim mistrzu jak fedor,walczyl z czolowka przez dlugi czas i skutecznie wygrywal.powinela mu sie noga,popelnil ogromny blad ale to wcale nie stawia go nizej od tego koksa ktory w mma nie osiagnal jeszcze nic wielkiego!!fedor nadal jest mistrzem i jeszcze wroci i lesnara wymloci!
Po pierwsze świetny rewanż Cunga Le. Gostek ma 38 lat a jest nadal szybki, obrotówki sadzi z prędkościa lewych prostych niejednego koksa HW z UFC Fedor w rewanżu zmiażdży Werduma, nie da mu prawdopodobnie żadnych szans. Sądzę tak dlatego, że wyciągając wnioski z tego co się stało po prostu rozjedzie go w stójce, Werdum poleci na dechy a Fedor [...]
Po co ten gif wOjt? Dla mnie to wypadek przy pracy - to jest mma, takie rzeczy się zdarzają. Wszyscy teraz będą na Fiedzi psy wieszać. Bez przesady, dla mnie nadal jest najlepszy!
[...] - wygral tylko dzieki sprytnej zasadzce taktycznej i dzieki temu, ze fedor nie docenil przeciwnika przez co zbyt szybko chcial skonczyc walke pod wzgledem umiejetnosci fedor nadal jest lata swietlne przed werdumem i w rewanzu nie dalby mu najmniejszych szans (jesli wyciagnal wnioski ze swojego bledu) uwazam, ze werdum raczej fartownie zapisal sie [...]
[...] Ja tam kończyć z tym sportem zamiaru nie mam, tylko potrzebuje konkretnej porady co z tym zrobić, po tym co się dowiedziałem, dopiero odpada kilka ćw ale pozostaje nadal spory arsenał. o tyle lordoza, rotatory to sprawa do calkowitego wyleczenia. Możesz to rozwinąć?(będę wdzięczny) poradzić odnośnie tych spraw? To już by mi ułatwiło [...]
[...] nie wiem czy coś ruszy ogóle. Ćw na rotatory "studiuje" już od dłuższego czasu, próbowałem kilkunastu, głównie z t-nation , ale słabo to wyszło, jak bylo tak jest nadal, a ból się nasila w każdym kolejnym dniu, przykładowo w dniu treningu zwykłego wl bez ściągnięcia łopatek,lekkiego mostka(bo normalnego już nie moge zrobić)- nie mam [...]
[...] rotacje" inne niż wymieniłem? Możesz coś zaproponować? ponieważ może akurat trafię na taką która okaże się bardzo pomocna. 4. Box siady, tak samo jak i MC nadal czuje kręgosłup, nie chce przedobrzyć nawet tymi małymi obciążeniami, ból występuje przy zwykłych czynnościach takich jak pochylenie się po co kolwiek, czasem ciężko [...]
[...] dalej o tym makaronie ;-)? Serio ;-)? Chodzi o wybór, kwestią sporną jest, by przy niskich węglach były produkty przetworzone, proste ja nie widzę tutaj nic, co należałoby nadal omawiać ;-) Jeśli chcesz używaj go, ja daję podpowiedz, że warto go wymienić na bardziej wartościowe, mniej przetworzone źródło węgli ;-) Zadajesz pytanie o owoce po [...]
Kij i Marchewka/ Aureel
