nadal

jednak nadal nie jestem zdrowa. przyszlam do pracy po 12 a mi tak slabo, ze zdechne tu zaraz natasza kup sobie jakieś wdzianko przebierankę ;> np. pielęgniarkę

mnie nadal boli, ale stać i siedzieć mogę ale dobrze ze dziś głównie ręce będą

czyli co postanowiliscie bo nadal nie ma jasnej odpowiedzi ?? Daje foty przed zawodami jestem w amatorach czy jednak lamiemy regulamin i startuje w zawodowcach i nie lamiemy serc innym nieprzygotowanym biednym forumowiczom ??

[...] o MR SFD jest od prawie 2 miesiecy na forum, wiec czasu bylo wystarczajaco duzo, by kupic w innym miescie, zamowic przez neta, pozyczyc, kupic od kogos na forum (mozesz to nadal zrobic, zaloz temat w targowisku na pewno kto pomoze ,a mysle iz wydatek rzedu 10-15zl ,zakladajac iz mozna wygrac nagrod za kilka tysiecy , nie jest duży) JohnyGHL - [...]

[...] do stojaka. Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85bef3d12f354f52b90bc22a68285808.png *posiłek numer 2 - potreningowy suplementy: tran, mg+b6 AAAA, i zapomniałam o najważniejszym, kolana na początku strasznie strzelały, ale jak się dobrze rozgrzały to było ok, teraz nadal nic nie boli. Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-11-24 22:28:36

[...] zacznę wyżej Ad. 4 ok, ostatnia seria ciężko Ad. 5 na następnym treningu zacznę wyżej Ad. 6 ok Ad. 7 za lekko, zdecydowanie powinnam zacząć wyżej Po ostatnim treningu nadal mam mega zakwasy - nie mogę prawie chodzić....... :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f820e34c125045a68177e173c7aa19b2.png suplementy: tran, mg+b6 Zmieniony przez - [...]

26.11.2014 - Dzień 3 DNT nadal mega zakwasy w nogach, doszły jeszcze w klacie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/637b9d4d312c48949906af5e9cde5650.png

Tak jest :-) ------------------------------------------------------------- 27.11.2014 - Dzień 4 Trening: 3 obwody 1. Mostek biodrowy (15-20) 16x20kg 15x20kg 15x20kg 2. Rdl (15-20) 20x20kg 16x30kg 14x35kg 3. Odwodzenie nogi w tył w klęku podpartym (15-20) 20x1,75kg 16x4,25kg 13x4,25kg 4. Wznosy tułowia z opadu (15-20) 15xcc 11xcc 9xcc 5. [...]

[...] nóg na maszynie (15-20) 20x15kg 20x15kg 14x20kg 19x15kg 18x15kg 16x15kg 7. Przysiad izometryczny przy ścianie 3x max Mimo mizernych (czy też braku) obciążeń trening nadal jest męczarnią..... Uda ciągnęły niemiłosiernie, ponadto pod koniec dostałam jakichś dziwnych szumów w uszach :-? Natomiast staram się robić ćwiczenia możliwie [...]

[...] minut..... Ad. 1. ok, myślę że na następnym zwiększę Ad. 2. niezadowolona jestem - myślałam, że będzie progres, a tu w ostatniej serii klapa..... Ad. 6. pod kolanem tym razem mnie nie bolało, ale nadal podchodzę do tego ćwiczenia z dużą dozą rezerwy.... suplementy: tran, mg+b6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f583f046f08c474a886769db3886a789.png

06.01.2015 DNT Z kolanem lepiej, ale nadal profilaktycznie robię sobie okłady coldpackiem. suplementy: tran, wit. C /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f23ba6fad3324b25865884fe54c4dc13.png

To znaczy wyleczyć się do końca i dopiero zacząć ćwiczyć? Na szczęście mam apetyt to dietę trzymać nadal?

troche podlalo , ale forma nadal dobra , prop master zrobia swoje , sam wlasnie bede przechodzil na podobny zestaw tylko baza boldzik

W taki razie mam nadal ćwiczyć na sucho? Już nie widać rezultatów więc to trochę mnie zniechęca.

[...] nie cwiczyłem porządnie. Pyt nr 2. Mam problem z wyciskaniem. Po treningu w ogóle nie czuję klaty. Efekty niby są, ale zastawia mnie co robię źle. Czytałem na forum artykuł "porusz swoją klatę" - ale nadal nie wiem co jest źle. Z rozpiętkami schodziłem łokciami za nisko i barki bardziej pracowały, teraz jest już ok, tylko ta klata...

przypuszczalnie gdzieś popełniłeś błąd w technice wykonania, odpuść kilka dni trening i obserwuj czy wszystko jest w porządku czy nadal będzie boleć , jeśli tak to do lekarza

[...] ich robic rano na czczo. i nie wiem co zrobic: 1. zmienic diete na wysoko weglowodanowa i robic jednego dnia trening hst a w drugi HIIT w porze treningu silowego. byloby na tydzien 3 hst i 3 HIIT i 1 dzien wolny. tylko czy przyrosty nadal bylyby duze? chociaz jak dodam kcal to bedzie ok chyba? 2. zrezygnowac z HIIT 3. robic hst i hiit pomimo to

[...] przez Tito Ortiza w walce wieczoru gali Golden Boy Promotion MMA. Chuck Liddell kilkukrotnie mówił o potencjalnej walce z Jonem Jonesem, ale najwyraźniej Jones zamierza nadal ignorować Icemana i jeśli kiedykolwiek Liddell ponownie rzuci wyzwanie Jonesowi, nie otrzyma jakiejkolwiek odpowiedzi. „Tak, oficjalnie, nigdy nie odpowiem na kolejne [...]

https://i.imgur.com/6MV8Yk0.jpg Jon Jones: Ludzie zawsze szukali wymówek dla moich sukcesów Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones ma przed sobą walkę rewanżową z Alexandrem Gustafssonem na gali UFC 232 i wejdzie do niej po zawieszeniu za oblane testy antydopingowe zredukowane do 18 miesięcy. Była to druga taka wpadka Jonesa, która mogła [...]

[...] który ona wybierze: „Każda walka jest inna i nie zaglądam zbytnio do starych materiałów filmowych, ale widziałem błędy w jej walkach z Sarah D’Alelio i Alexis Davis, które nadal popełnia, mimo że wygrała te walki. Wszyscy wiedzą, że mój plan walki to dążenie do KO, ale Nunes przegrała cztery walki i do wszystkich z nich doprowadziły błędy [...]