nadal

hehe gupi ja jestem mikropaker starej daty wierzę w swoje jaja zresztą jestem zadowolony z grubsza z wyników i bawie sie nadal siłownią wiec olewam to.Nie jest to mój życiowy priorytet. Wolę być zdrowy zdr.

[...] W tej chwili jestem cieższy o dokładnie 1.8 kilograma, rano na czczo i po odlaniu obwód zwiekszyl sie o 0.5 cm. jestem zadowolony, jeszcze miesiąc łykania i basta, chyba ze nadal będe się czuł pozytywnie własnie zjadłem 150 gram twarogu z ciemnym chlebem, popiłem łyżką oliwy, 4 kapsy omega -3, etraz zapijam jeszcze 40 gramami wpc. kazdemu życzę [...]

Ritual, bf raczej niewiele sie zmienia, oceniam na niewielki raczej, prażki, brzuch itp widać. w tamtym roku maiłęm meirzone w aptece i wyszło 10%, trudno powiedziec ile jest jednak w pasie nadal tyle samo. nie przywiazuję do tego wagi, jestem szczupły stąd trudno mi masy nabierać. zdr.

[...] gdzieś już czuję ze nie mogę sie dobrze skupić, dzisiaj dokupiłem l-tyrozynę Kaizena, będe dodawał do porcji Shock'a po 3 gramy przed treningiem.Staki klepią jak rtrzeba, ale w bani czuję sie jakbym był gdzieś indziej..jednak moc jest nadal. Masa- jest pozytyw, nie bede pisał bo chcialem przybrać kilogram, już plan dawno podwyższony hehe.. Zdr.

jedziesz jedziesz :) bo powoli gonie :) ja chcialbym 93 w pasie w tym miesiacu Heheh. Rywalizacja dodaje motywacji! ;-) Dzisiaj przed południem trening push x12: - kubany ze sztangą stojąc 5s - wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 5s - wyciskanie hantli leżąc na ławce ze skosem dodatnim 5s - unoszenie hantli bokiem stojąc 5s - pompki na [...]

Ostatnio nie mam czasu na uaktualnianie dziennika (nawał pracy na studiach), ale treningi nadal takie same jak wcześniej i dieta również podobna. Jak będę miał więcej czasu to walnę jakieś większe zestawienie :)

a co z dołem ciała- taka miernota przez tą kontuzję kolana i kostki? nadal jest z tym problem czy już wyleczone wszystko?

Lubie takie filmy, podziwiam twórców, ile to wyobraźni i roboty trzeba żeby stworzyc takie coś.. Wczoraj np. oglądałem Władce pierscienia i nadal wydaje sie być taki super pro elo a to technika kręcenia i montażu sprzed 11 lat :) Fajne takie klimatyczne przygodówki. Jeszcze 15 minut. Szybko jedzie , chyba autostrada, bo 300 non stop daje a u mnie [...]

byłem już przynajmniej u 7 gastrologów i nadal nic nie wiem

widze ze nadal na stronie KGP nie ma wzmianki o obcinaniu wakatów czy wstrzymaniu naboru...w nadziei czekam aż ktoś rozwieje te mżonki

[...] tym filmiku?? : http://www.youtube.com/watch?v=9lK7BzV8bTk&feature=related Wiem ze to starsza wersja ale zastanawiam sie czy z plotkami takie przejscie jest dozwolone nadal ? maxim to powiedz moze jak juz taki doswiadczony jestes ;p jakie mniej wiecej zadala Ci pytania psycholog zaraz po MS i czy pokrywały sie one z WZ troche czy na WZ [...]

[...] Masz D - to nie powinno mieć znaczenia na komisji MSWiA, ale jednak biorą to pod uwagę jako "okoliczności obciążające". Stwierdziłeś własnymi ustami, że masz nadal objawy alergiczne, które, jak stwierdziła przypuszczalnie komisja, mogą się zaostrzyć do stanu powrotu astmy. I w majestacie prawa oraz dopuszczalnym dla nich [...]

[...] 60kg 1/5 65kg . 3)Ściąganie drążka 1/10 50kg 2/10 55kg.Lekki zapas w ostatniej serii. 4)Prostowanie ramienia z sztangielką w opadzie 2/12 12 kg Miały być dipsy ale maszyna nadal nie działa 5)Uginanie ramion z sztangielkami w uchwycie młotkowym 2/12 14kg 6)Wyciskanie żołnierskie 1/12 40kg 1/7 40kg Porażka przesadziłem z ciężarem, za bardzo [...]

Witam dzisiejszy trening wyglądał tak; Rozgrzewka -6min orbitrek ,wypychanie na suwnicy 2/30 50kg 1) Mc sumo -1/12 30kg 1/12 60kg 2/12 70kg 2) Wiosłowanie sztangielką - 3/8 30kg 3) WL-15/40kg 15/45kg 15/50kg 13/55kg 4) Uginanie ramion z sztangą łamaną - 2/10 20kg+ciężar gryfa 5)Wyciskanie żołnierskie 2/10 30kg Wrażenia Dzisiejszy trening [...]

no jak tam-nadal chory?

[...] nazwa sponsora. Pierwszym był Pooh - producent jeansów. Kolejne lata przynosiły kolejnych sponsorów: Mediolanum, Motta, Opel... Koszulki rezerwowe (a właściwie wyjazdowe) nadal pozostawały białe. Powrócił czerwono-czarny pasek - ponownie w różnych układach i o różnych szerokościach. W latach dziewięćdziesiątych pojawiły się również trzecie [...]

[...] tym sami piłkarze świetnie się bawią. To było wspaniałe spotkanie, także my na boisku posmakowaliśmy co to znaczy grać w piłkę. Piłka krążyła niczym po sznurku, stwarzaliśmy zagrożenie, to było naprawdę zachwycające. Miejmy nadzieję, że ten cudowny okres będzie trwał nadal i nasi kibice będą wciąż mogli czerpać radość z naszej gry.”

Giuseppe Pancaro: ”Słowa gratulacji od pana Gallianiego sprawiły mi wielką radość, dziękuję mu za nie z całego serca. Mam nadzieję, że nadal będę grał tak dobrze i w ten sposób spłacał kredyt zaufania, jakim klub mnie obdarzył.” „Dla kibiców oglądanie tego Milanu jest czystą przyjemnością, tak jak dla nas rzeczą [...]

[...] dużo poniżej oczekiwań. Chievo zagrało odważnie, agresywnie co znalazło odzwierciedlenie w dwubramkowym prowadzeniu po golach Sculliego i Perrotty. W drugiej połowie Chievo nadal rozgrywało bardzo dobrą partię, jednak z czasem Milan zaczął przejmować inicjatywę. Na kontaktowego gola przyszło jednak kibicom Milanu czekać aż do 80’ gdy [...]

Brocchi: Ci, którzy graja mniej sa zawsze gotowi Cristian Brocchi, w wypowiedzi dla Tuttosport, wyraził nadzieję, że trener Ancelotti w końcowej części sezonu będzie nadal stosował rotację w składzie. Pomocnik Milanu powiedział: "Nie mam żadnych problemów z Ancelottim, w szatni panuje dobra atmosfera i wszystko układa się dobrze. Rozmawiamy [...]