nadal

Kosmos fakt. Chciałbym abyśmy się wreszcie doczekali jakiegoś HL nowej generacji bo stara warta nadal bije w HL obecną czołówkę na głowę

świetnie się teraz bedzie działo w hw, jest fury, zaj**isćie medialny (fajne show po walce :D ), jest diontej, jest młody joshua, povietkin, luis ortiz, no i kliczko nadal w grze, trochę to ruszyło z kopyta, a szpilki bym nie zrzucał do cruiser, z takim głazkowem mogły wygrać i pas ibf w zasięgu, wiadomo, ze na wbc raczej szanse małe, ktokolwiek [...]

Jesli chcesz byc nadal dobrym zawodnikiem to zapomnij o treningu siłowym 4 razy w tygodniu i robieniu masy

Dziewczyny na razie muszę zrezygnować z siłowni. Strasznie bolą mnie plecy. Prawdopodobnie wypadł mi dysk, źle wskoczył i coś mi się porobiło niedobrego. Ciężary muszę odpuścić. Nie wiem jak długo. Na razie tylko basen i fitness z małym obciążeniem. I tu moje pytanie. Co z dietą? Nadal 1800 kal B/T/W 30/40/30 ?? Czy za dużo ?? Waga i wymiary stoją [...]

[...] A bierzesz je - odejmujac 2,5-9kg od ciezaru maxymalnego - lub odejmujesz 5% ciezaru (bardziej uniwersalna zasada) Rozumiesz juz ?? Jasniej chyba nie potrafie choc jesli nadal ni erzumiesz to sie postaram Pytaj o cokolwiek - na pewno poradzimy. pozdrawiam i ..dobranoc ! Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna [...]

[...] na coś, powiedzmy na unoszenie sztangielek na boki. To ze względu na fakt, że te 2 ćwiczenia są dość kontuzjogenne. Ale jak do tej pory je wykonywałeś i nie było problemów, to może i nadal nie będzie . Wiem, że moje stawy nie tolerowały podciągania sztangi do brody. PS. Nie szczędziłeś kasy na suple Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

[...] CWICZENIE To ze względu na fakt, że te 2 ćwiczenia są dość kontuzjogenne. Ale jak do tej pory je wykonywałeś i nie było problemów, W SUMIE PROBLEMOW NIE BYLO to może i nadal nie będzie . Wiem, że moje stawy nie tolerowały podciągania sztangi do brody. PS. Nie szczędziłeś kasy na suple ODKŁADAŁEM PRZEZ WAKACJE MASA MUSI BYC -------- [...]

[...] samych w sobie a te jak widzisz nie zawsze sa dobrym rozwiazaniem - jesli jestes jeszce slaby to skok 5% o jaki mowie bedzie odpwoieni - jako ze dla miesni to bedzie nadal 5% wiec wysilek bedzie progresywny a przesunie sie znacznioe prog ciezaru poczatkowego - a nie tak jak u Ciebie w rozspisce - bedzie on zbyt maly aby stymulowac do [...]

aha. Skoro tak mowisz to tak zrobie ;], dzięki. A jak bym częsniej chcial chodzic wlasnie tak pokopac w piłke to nadal nic nie dokladac?

Czytajac to co napisałes odniosłem wrazenie jakbym czytał swoja własną historie sprzed juz dobrych 7 lat miałem to samo tylko ze ja na dodatek miałem pewną chorobe(mam ją nadal)która to wszystko komplikowała ale szczescie ze sie pozbierałem i nie załamałem...wracając do ciebie nie masz naprawde mozliwosci dojezdzac chociaz gdzies na jakąs [...]

dziennik bede prowadzic systematycznie ale bez obledu. pytania tez bede zadawac jesli nadal bede miec jakies. Nie rozumiem jak mowisz ze nie ma w czym rzezbic. Jesli zaczne budowac miesnie to w miare rosniecia miesni spale tez tluszcz. wtedy powinnam byc bardziej zarysowana - jesli sie myle prosze popraw mnie ale tak bynajmniej to widze. a co do [...]

Rozum wszedłes w najlepszym momencie ale spozniłes sie o jedyne ok 40-50 stron ale mysle ze nadal bedzie smiesznie

[...] 10*20 10*25 10*30 C1. wypady 12*9kg 12*9kg 12*9kg C2. uginanie nóg leząc 10*7 10*8 8*9(sztabka) D. pompki męskie 10 Crosffit 60 min Streching 13.01 DNT Miska czysta nadal nieliczona Mam nadzieję, ze już jutro kupię baterię}:-( Obliques w ankiecie nie wspomniałam o grzybku, który mnie męczy(myslałam, że z tym wygrałam, ale niestety [...]

Dzień 6 DNT Miska czysta Picie: Kawa czarna bez cukru, woda z cytryną, szałwia z czarnuszką,pokrzywa, mięta, zielona herbata Warzywa: kiszona kapusta, papryka Suple :echinacea, revalid, vit c, omega 3, provag , magnez Głód cisnął od rana, ale teraz już lepiej.Piołun zamówiony,Nadal nie mam imbiru, miałam kupić dziś ale zamiast w tesco [...]

[...] magnez Uwagi: W tym tygodniu ciężej znosiłam brak węgli i miałam niesamowitą chcicę na słodycze, co niestety dziś zaowocowało 2 kankami gorzkiej czekolady}:-( Poza tym mam nadal miewam dziwne bóle w dole brzucha, raz z lewej raz z prawej strony(szczególnie rano i wieczorem).Nie wiem z czego to może wynikać(zmiana diety? efekty odstawienia [...]

Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f6c1b92db85459eb14d76890a653883.png Biodra nadal stawiają opór, uda też mi się ni podobają;( Dobrze, że brzuch spada:) Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-03-29 09:07:23

Tak , poprzedni miałam od trenera:-) Plecy bolą nadal, rezygnuję nawet z aerobów, dziś po bieżni ból się nasilił, boli od krzyża w górę{{:-( Muszę się chyba wybrać do lekarza, może w week na saunę i masaż. I jestem wściekła, ze tak boli, i że pewnie sama jestem sobie winna. Strasznie brakuje mi treningów siłowych%-) Nie mogę znaleźć sobie miejsca, [...]

sam tam chodziłem jakieś 2 lata temu nie wiem jak tam to teraz wygląda, ale relax ma masakryczną konkurencje, a ceny nadal te same,,, szkoda gadać o sprzęcie który piszczy jak tylko na niego spojrzysz. plusy to na pewno ćwiczenia z furmanem który chętnie pomagał ale nic mnie tak nie wkurzało jak te laski za barem ;)

[...] do czytania ze zrozumieniem bo pijesz do mnie przez to że nie zrozumiałeś mojej wypowiedzi.;-) Pije poniewaz sprawdzam czujnosc uzytkownikow, czy wlacza sie w dyskusje czy nadal beda bili piane o marcinku. Apropo jak taki Arystokrata i fan PPV może pisac takie posty : tutaj macie dobry link a nie jakies meczyki, jak nie mam dostepu do tv to [...]

[...] oka Suple również bez fajerwerków :P standard BCAA 30g okołotreningowo witaminy magnez + B6 omega 3 przed treningiem wpada zazwyczaj jakiś preworkout to w sumie tyle nadal same podstawy no ostatnio jeszcze galaretka zero i sosy leca wieczorkiem dla zasłodzenia :) Dziś dzień bez treningu siłowego. Wstałem o 12 po nocnej zmianie zjadłem [...]