nadal

[...] (ale szacunek za forme) bez saa. A jak ktos nie potrafi odpowiednio wykorzystac kreatyny, lub slabo na niego dziala (jest taka grupa ludzi) to juz jego problem Za zdanie, ze mozna bez saa lepiej wygladac od ShoX'a pewnie zostane wysmiany, no ale nie zapominajcie, ze glowna role odgrywa jednak nadal uwarunkowanie genetyczne, dieta i trening.

glowna role odgrywa jednak nadal uwarunkowanie genetyczne, dieta i trening elvis - po raz 1 w zyciu ty i ja calkowicie sie zgadzamy

[...] - moja rada,cwicz,ale poszukaj dobrego fizjoterapeuty albo osteopaty i regularnie go odwiedzaj.Znam duzo ludzi,ktorzy pod okiem dobrego specjalisty pokonali swoje problemy i nadal robia to co chca.Prawda jest taka,ze lekarz NIGDY Ci w takim przypadku nie pomoze.Lekarz moze co najwzyej Cie operowac,a o rehabilitacji to juz nie ma raczej duzego [...]

kurde troche sie pomylilem w sumie to tak samo zalezy mi na sile jak na masie bo biorac pod uwage to iz chyba jestem ektomorfikiem to bardziej sila pojdzie w gore, z przybraniem masy jest i tak ciezko nawet przy stosowaniu hst(jesli dobrze pamietam hst to program na mase). Wiec nadal prosze o poprawki...:)

kilka dni temu zażartowałem sobie, a Ty nadal ten temat ciągniesz ; o spójrz do mojego dziennika - jeszcze gorsze zdjęcia robiłem starym telefonem

[...] do naczczo 1kapsułke i przed treningiem 1kapsułke. =================================================================== Po przebudzeniu: Mono+Gluta+DextroJuice i później nadal naczczo 1kaps Tribulusa Fota rozpuszczonego mono: http://img180.imageshack.us/img180/9184/hpim0329wq9.jpg Śniadanie: Płatki owsiane + twaróg + orzechy włoskie Dziś jest [...]

Bonjour! Dzień rozpoczął się standardowo od porcji mono, gluty i dextro później nadal naczczo kapsułka tribulusa , no i śniadanie: płatki owsiane + rodzynki + mleko + orzechy + porcja białka UniSyn drugi posiłek zarazem przedtreningowy: pierś z czikena + ryż + sałtka z pomidorów i łyżka oliwy Teraz powoli szykuje się na trening dziś trening [...]

Jedynie z tego co pamiętam, to dla "normalnych" sportowców raczej grubokościstych ten "limit" może się zwiększyć do max 900g glikogenu? Ale to nadal nie jest cały dzień czy nawet 10 godzin treningu :-p

No :D ale ponad 1500kcal mniej jedzenia było xD i nadal jest bo dopiero wracam :) W sumie to ok, bo juz nie mogłem z tym jedzeniem, tyle zjadac. A teraz 3000kcal jest ok :)

nadal uważam, że jakbym zaczął naukę biologii 3 tygodnie przed maturami, przy czym ja nawet nie mam lekcji biologii w szkole, to mogę rozszerzenia nie zdać \-)

zrobiłem łapy i nadal są małe i tłuste \-)

ja dziś poszedłem na orlik ale nikt nie przyszedł na rezerwę, więc zrobiłem sobie HIIT. godzina po treningu właśnie mija, ja już po prysznicu a nadal się pocę

Ogółem nie rozumiem takich ludzi jak Bonus BGC.. wszyscy mają z niego ubaw a on nadal nagrywa i opowiada różne głupoty.. Idiotyzm..

spoko , co Rumcajs świrujesz tu nadal z dzieciakami :-D?

No bez skóry, ale w środku nadal jest około 2g tych takich ścinek tłuszczu, które łączą pierś :-p przynajmniej jest takie moje zdanie. Ja zawsze wycinam wszystko co do joty z kurczaka, bo nie umiałbym tego przełknąć %-) i zawsze zostaje mi w 99% czysta pierś, no i wątpię żeby tam wgl było więcej niż 0,5g tłuszczu. Taka moja opinia na dziś :-D

No i po co Ci aż 300g przy takiej wadze bo nadal nie rozumiem? A co do białka to kalorie liczysz, ale jak ustalam 2 czy 2.5g/kg białka to chodzi tylko o zwierzęce

głowa boli nadal, ale spoko. Nasiona goji są pedalskie ale dobrz esmakują :))

ja jestem ostatnio fanem nasion goji, mimo, że nadal uważam, że są pedalskie fhui :-D

[...] jak już przebiegłam 2km mimo, ze czas leciał od początku #-P http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Wkręcam się w bieganie - ostatni raz aero robiłam w marcu %-) Choć nadal jest to tempo inwalidy (Obliques };-)) to jak na moje zdolności biegowe nie jest źle. Dzisiaj biegało się całkiem przyjemnie pomimo ogromnych zakwasów w tyłku. Było [...]

[...] Jedynie po drugim obwodzie 8-12 niedobrze mi się zrobiło i tu miałam minutową przerwę. Wykroki jedne i drugie niszczyły doszczętnie #-P Jedynie przysiad mnie męczy bo nadal im dalej w serię tym bardziej się gubię w technice a to powoduje u mnie frustracje i przerwy - pytanie czy mogę zamienić ten siad na boxa albo gobleta? Tam się pewniej [...]