Elitarny spam Juniora SFD

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 110 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

Nie wiem, kto jest w błędzie, ale wydawało mi się od zawsze, że mamy około 400 do nawet +600g glikogenu w mięśniach/wątrobie w zależności od predyspozycji genetycznych. I starcza to na max 2-3 godziny treningu. No ale skoro masz to ze sprawdzonego źródła, to może oboje mamy rację

Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-06-17 17:17:49

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 110 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

Jedynie z tego co pamiętam, to dla "normalnych" sportowców raczej grubokościstych ten "limit" może się zwiększyć do max 900g glikogenu? Ale to nadal nie jest cały dzień czy nawet 10 godzin treningu

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

arnoldzdobywca

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2010 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35251

no weź na logikę, przecież nie palisz smalcu robiąc cardio na macie. Po prostu nie, to wpływa wyłącznie na wydatkowanie kalorii, ale nie bierze ich z tkanki tłuszczowej

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 110 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

Ale gdzie ja napisałem, że palisz tłuszcz? Ja napisałem, że organizm może mieć predyspozycje do brania energii z komórek tłuszczowych, które się hm.. "tworzą" z nadwyżką kaloryczną, czyli po prostu kardio zapobiegnie podlaniu, a nie spaleniu tłuszczu, który już zalega.

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 110 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

ZA DUŻO MERYTORYCZNEGO TUTAJ

To spam!

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

arnoldzdobywca

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2010 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35251

ok, to żeby było normalnie jakoś, czy coś:

DreamEvil jest gruby. Jak patrzyłem po fotkach, to coś jak ja

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 110 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

No, zalał się

większy bf niż ja

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

arnoldzdobywca

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2010 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35251

ja to się zastanawiam, czy nie nap******ić na siebie jeszcze 20kg, do 115 i dopiero na przyszły rok wycinać

Ale już mnie denerwuje mój wygląd trochę

Niestety, albo wygląd, albo samopoczucie

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 110 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

jak 20 kg naj**ac. tłuszczu>?

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 110 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

bo nie zrozumiałem sensu teraz

przez to słowo "napyerdolić"

Mówisz o czystej masie czy jak?

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Zielony - Pierwsze Kroki

Następny temat

Redukować czy masować?

Polecane artykuły

Elitarny spam Juniora SFD

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Zielony - Pierwsze Kroki

Redukować czy masować?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu