nadal

Przede wszystkim większa odpowiedź hormonalna, trenujemy duże partie mięśniowe 3 razy tygodniu, jak opuscimy trening nie tracimy pobudzenia danej partii na 2 tygodnie. Tu sie zgodze. Split jest dla ludzi ustabilizowanych. Nie nadaje sie na trening z dolotu. Skupiamy się na podstawowych złożonych ruchach bez zbędnej izolacji. Izolacja nie jest [...]

Tutaj sie zgodzę w 100% . O tym jak są ułożone włókna mięśniowe czytałem, (w przypadku klatki piersiowej) jednak po swoich doświadczeniach i rozmowach , dochodze do wniosku że przy wąskim wyciskaniu zmienia się zakres ruchu niż w zalezności od szerokości chwytu. Co za tym idzie większą pracę wykonuje piersiowy wielki (dłuższy ruch , dłuższy czas [...]

[...] az tak nisko? Jesli bylaby potrzeba nowego moda w dziale mysle ze adzik bylbys potencjalnym kandydatem. Ive jesli miala by byc taka potrzeba, to pierwszym kandydatem jestes ty, Puma tez by sie nadal idealnie, no ale on wybral inny, dzial tam tez odwala kawal dobrej roboty, i jak widac zostal "grubasem" nalezalo sie jak najbardziej.

[...] widac po poprzednich spamach) wiec dla mnie to normalne no chyba ze on to inaczej traktuje Adzik, znowu przekrecasz fakty, co denerwuje niesamowicie Pisalem ci juz na ten temat, kiedy mi to wczesniej zarzucałeś. szkoda ze nadal nie potrafisz sie z tym pogodzic, i przyjac tego do wiadomosci Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-09-16 21:22:03

[...] piszesz, że przyjdzie taki moment kiedy trening...bla bla a później że są ważniejsze rzeczy. Lepiej ćwiczyć 10 lat bez diety niż kilka z dietą. Zaprzeczylem temu? nie, bo nadal tak twierdze bo tak jest, podstawowa sprawa tam nie bylo nic napisane o konkretnym celu treningowym widziasz tam gdzies slowo proporcjonalna sylwetka? bo ja nie. Tam [...]

cos sie ruszylo, ale nadal cienko... zeby jeszcze rozruszac temat zmusilem swoje szare komorki do niesamowitego wysilku i napisalem wierszyk Ku chwale alucarda Idzie alu borem, lasem, wymach*je swym k*tasem, ludzie mysla: "co za knur, ze pokazal nam swoj sznur". Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-18 09:26:55

pewnie to pytanie jest dla niego nadal za trudne i będzie musiał skorzystać z koła ratunkowego

Witam witam Matłoś - nadal lecisz 'moim' splitem ?

Matłoś - nadal lecisz 'moim' splitem ? wole jednak FBW, póki co efekty są więc nie bede przerywał. "Twoim" splitem tylko tydzień poleciałem. Prawda, że pozbierac się po nim było ciężko. Zaprzestałem jednak splita, ponieważ uważam, że poprostu na niego jeszcze za wcześnie i póki co będe rozrastał się na FBW

Alu - nie wstydzę sie fatu... Ps. Nadal masz 33 w bicku? VooDa - skoro FBW dalo rade to teraz jakąś inną jego odmiane co?

zapowiadalem i przerwa byla tyle ze po tej przerwie bylo wyróżnienie dla mnie, wiec tak troche nie wypada teraz odchodzic z innego forum nie zrezygnowalem nadal tam jestem tutaj jak mam juz czas to wchodze i widze tylko tyle ze dzial ogsrniety,wiec odrazu wychodze

Nadal trenujesz w domowych warunkach z przyczepką ? JAK TAK TO RISZPEKT ja zawsze se przypominam że mam się przywitac jak już posta napiszę dlatego cześć jest pod postem xD

Na podstawie Twojej wypowiedzi. Co do niedowartościowanych gnojków to się zgodzę, ale nadal nie rozumiem dlaczego takich ludzi nienawidzisz, oni lubią prowokować takich jak Ty i jak widać im się to udaje, pokazałbyś chrześcijańską miłość choć raz. Ale dlaczego obrażać ludzi dookoła i manifestować głupotę, dziecinny bunt wobec nieuniknionego, [...]

Z dzisiaj. Propek ładnie się już bujnął, od tygodnia winko Balkana, na efekty jeszcze chwilę trzeba poczekać. Waga 101 kg, pas nadal 88 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/100595e0d2474fa68d187b777668d6b2.jpg

[...] glikogenu całe cia. I t dużo serii i powt. Oprócz nóg. 10 już nie cwiczysz i nie jesz ww 10 i 11 robisz 3 sesję intensywnego pozowania po 20 Mon Sól obcinaniasz 10 od rana nadal pijesz dużo wody 11 do godz 12-13 pijesz ok4-5 litrów wody potem już do samej sesji 1,5l coli zero. 11 do godz 18 jesz normalnie bez soli, trochę ww z ryżu ale nie [...]

Juz nie te czasy ze wyznacznikiem formy byla wielkosc bicepsa a huy ze bf ponad 20%. Choc w sumie na zywo na silkach nadal takich wielu. Jeszcze rozumiem jak ktos jest strongmanem i ma swój cel silowy ale zeby po amatorsku się krzywdzic w taki sposób to juz glupota.

Juz nie te czasy ze wyznacznikiem formy byla wielkosc bicepsa a huy ze bf ponad 20%. Choc w sumie na zywo na silkach nadal takich wielu. Jeszcze rozumiem jak ktos jest strongmanem i ma swój cel silowy ale zeby po amatorsku się krzywdzic w taki sposób to juz glupota. Dokładnie, czesto tak jest. A jak zdejmie koszulkę to czar pryska :-)

HEMP GIE znaczna poprawa od ostatnich zdjęć. Nadal mieszkasz w Gliwicach?

też pamiętam b50 Cię jako zmasowanego dzika miłe zaskoczenie, forma fajna i nadal kawał byka z Ciebie

Ktos chcial zaniżyć poziom:) Miesiąc po redukcji i chyba 3 tyg bez zadnych spalacz ktore odstawialem stopniowo..Również dieta juz nie ta sama choc nadal mały "low fat" z tym ze powoli dodaje tluszczy. Podjadam troche choć nie przesadzam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df695c1214e34e9db797ab988bdee750.jpg [...]