nadal

sprawdz sobie IG chleba bialego, wartosci odzywcze żoltego sera i jak nadal nie zacznie ci sie nic rysowac... poczytaj posty podwieszone w tym dziale ;]

hmm ja słyszałem od lekarza że produkty mleczne odtłuszczone w 100% są za przeproszeniem o kant d*** rozbić. Nie lepiej chociaż 0,5%?? Kalorii na litrze łapiesz tylko 50 więcej, a przy okazji smak jest lepszy bo 0% to jak pomyje smakuje. Ale to moje zdanie. Zjadłem(a właściwe nadal jem) Loda jakiegoś kawowego

[...] leczyć :-)) a czytałaś skład tych jogurcików? jeżeli jest tam mleko + bakteryjki to super ale jak są jeszcze zagęszczacze, mleko w proszku itp. to lipa :-{ Mam takie pytanie nadal chcesz się redukować? Może warto zrobić rekompozycję? I na koniec słodzenie :-D masz naprawdę świetny brzuszek i wcięcie w tali (zazdrość %-) ), góra ładnie [...]

[...] Byrd koncentrował się na obronie jakby chciał żeby P. się wystrzelał i przegrywał rundy nie dając sobie za dużo krzywdy zrobić - ale się nie udało, po paru rundach Powietkin nadal był agresorem i w końcu zaczął trafiać konkretnie aż zniechęcony ojciec Byrda poddał swojego zawodnika. Dobre zwycięstwo dla Powietkina, możnaby się do paru szczegółów [...]

Hej Michael i dzieki za tak szybka odpowiedz :) Co do treningu z wyciskaniem cos pomysle wywale pewnie glowa w dol, chyba ze moge np robic nadal wszystko ale po 3 serie :)Wyciskanie glowa w gore robie waskim chwytem nie wiem czy dobrze ale chce rozbudowac czesc wewn. klatki. Ściaganie wyciagu gornego wyprostowanymi rekoma - staje na przeciwko [...]

[...] Trening: łapy (bic+tric) Porcja: 1,5 (15g) POMPA: Pierwsze serie na biceps, przeokrutna, ciężko było zgiąć łapę, potem trochę osłabła, ale trzymała do końca i trzyma nadal. POBUDZENIE: Aż się chciało ćwiczyć. Dobrze pobudziło, nie czułem zmęczenia. Wrażenia ogólne: Ciekawe jak byłoby po meso. Pierwszy raz brałem coś z 1,3-d....... . [...]

[...] Trening: łapy (bic+tric) Porcja: 1,5 (15g) POMPA: Pierwsze serie na biceps, przeokrutna, ciężko było zgiąć łapę, potem trochę osłabła, ale trzymała do końca i trzyma nadal. POBUDZENIE: Aż się chciało ćwiczyć. Dobrze pobudziło, nie czułem zmęczenia. Wrażenia ogólne: Ciekawe jak byłoby po meso. Pierwszy raz brałem coś z 1,3-d....... . [...]

[...] x15, :L 6kg x10 4. Uginanie nóg leżąc – z ciężarkiem między stopami (10 kg) 5. Prostowanie tułowia na ławeczce -good morning ze sztangą 20 kg Dół 6. Rozpiętki na maszynie nadal 1 sztabka 7. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem -klęcząc lub siedząc 4 sztabki 8. Prostowanie ramion na wyciągu - nachwytem 2 sztabki, ale z [...]

Fajnie to wyszło mimo wszystko. Widać że mięcha doszĺo, a forma nadal ekstra :-) Ale tych kich szkoda... Zdrowia, i lecisz dalej!

ok rozumiem przeczytałem ;d. ale co jeśli po cyklu kreatynowym będę dalej ćwiczył na sucho? czy wtedy tez będę miał spadki. bo po cyklu planuje ćwiczyć nadal na siłowni trzy razy w tygodniu.

Zrobiłem nadal nic ;/

jak dla mnie Rockel formą wymiótł. 5 miejsce jest jego. Szkoda Roberta, bo porównywali go z leszczami, od których lepiej wyglądał,Kai bez komentarza, Wolf pokazał, że nadal jest w grze, Vic jakoś tak mało pocięty, Jay ma następnego sandała w kieszeni, Branch powalczy o 2 miejsce z Philem :)

Mi nadal niedziała pomimo że tak robiłem.

Czyli już oficjalnie 1. Jay Cutler (is numero uno again !!) 2. Phil Heath ( klasa sama w sobie) 3. Branch Warren ( na przekór wszystkim) 4. Dexter Jackson (nadal nie daje o sobie zapomnieć) 5. Denis Wolf ( wielki powrót złego wilka ) 6. Ronny Rockel ( nareszcie udało mu się top 6) 7. Kai Greene ( grrrrrrrubas ziom 8. Victor Martinez (poprawił [...]

moim zdaniem jedyne o co mozna się tu jeszcze spierac , jesli o top6 idzie to miejsca wolfa irockela choc to sedziowie widzieli najlepiej i zapewne był na to powód ... ciekaw jestem tylko dalszych planow jaya i tego czy kai nadal będzie pracował z ardonem ...

Ale bydle nadal :)

jestem za kimbem,to jego 1 walka z tak renomowanych zawodnikiem.Shamrock ma już chyba najlepsze lata za sobą,ale nadal bedzie groźny.

nadal troche tłusto ale widac poprawe

taa.. patrz ile zjadłem a nadal pi.zda jestem %-)

kvrwa to ostro widzę nadal jest