Witajcie! Przepraszam, że tak zaniedbałam dziennik,ale po Pucharze Polski złapało mnie jakieś chorubsko i nadal trzyma;/ . Niestety moje docelowe jesienne zawody okazały sie niewypałem, nie udało mi się dostać do finalowej szóstki. Szczerze to bylam załamana, bo przygotowywalam się sumiennie , ale niestety najwyraźniej nie trafiłam w dziwne gusta [...]
No witam, przepisuje całość w jedną odpowiedż na czyściutko, jeżeli coś razi nadal to proszę o podpowiedzi... Pozdrawiam wszystkich DaV Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl
[...] diosmina, tabl ziołowe uspokajające, chela magB6, chrom, vaginorm forte, psyllium husk, zen-szen,rutinoscorbin, esceven, tran sobota orbi-45 min niedziela-wolne i pomiary, ale coś czuje, ze nadal nic nie ubyło:'-( najgorzej tłuszcz się trzyma na zebrach i brzuchu i nie chce zniknac:-{ Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-08-04 02:34:15
[...] tabl. ziolowe uspokajajace i na tym konczy sie moja przygoda z silownia, fajnie bylo ale nie wyrabiam organizacyjnie wiec poki nie dokupie sprzetu pewnie wroce do cw z pilka nadal nie wiem jak mam ustawic BWT i ile obnizyc bo czuje, ze nic nie schodzi(zwlaszcza brzuch) a nawet jest gorzej niz bylo, jutro pomiary-czuje,ze nie bedzie kolorowo [...]
[...] 8x32,5kg 8x35kg(dolozylam po 2,5kg) D. Plank 40s. Orbi 15min po treningu glutamina 7/11 DNT 3 DZIEN DIETY ELIMINACYJNEJ w menu to co wczoraj tylko zamiast watrobki piers kaczki z pomarancza suple wg zalecen, plyny ok 4l dzisiaj piekna pogoda, sloneczko wiec pobiegalam (nadal tylko 15 min) wieczorem orbi 35 min masaze i oklady na bark-wykonane
[...] tematu i wpisow BIALKA juz teraz zdecydowanie matrix syntraxa GEINERY gainbilic olimpowy KREATYNY mono to oczywiste -Vitalmax zdecydowanie i bezkonkurencyjnie Xpand ( nadal) SPALACZE Scorch bezkonkurencyjny jednak polecam z dodakiem efki HMB TU OLIMP JEST BEZKONKURENCYJNY BUZERY TESCIA porownawczo z tych co stosowalem Atitude San bije [...]
Ja mysle ze nie zmieniaja bo ja nadal jestem normalnym czlowiekiem - zwyklym chinczykiem A na powaznie to raczej koksy podworkowe sami sobie wkrecaja ze sa twarcdzi, do***ani, niezniszczalni. A poniej ja musze ich sprowadzac na odpowiedni poziom. Czyli mniej wiecej na wysokosc mojego ch...ja. Mysle ze jak ktos jest podatny i ma slaba psyche to [...]
Greg generalizujesz - ja nadal wygladam jak leszcz <chudy td> ale jak wyskocze z kims to w******l to w******l.. a co do zrobienia kuku - nie wierze ze wyskakuje jakis koles dostaje 4 proste i 2 lewe i patrzysz czy mu nosa nie polamales xD
[...] %-) 2. Inverted rows 6/5/5 + do każdej serii max. powtórzeń do dobicia się na ugiętych nogach 3. Wznosy ramion bokiem stojąc 2,5kgx15/x15/x15 <<---- te 5kg (następny pułap) nadal wydaje się abstrakcją @@-) 4. Francuskie oburącz 12,5kgx7/x7 5. Uginanie ramion ze skrętem 7,5kgx8/10kgx5 6. Aero 20 min. Skakanka 10 minut (900 skoków wyszło wg [...]
[...] uslyszec od czasu seminarium caly czas czekam na nowa walke Pequeno. Pojedynek z Rumina Sato jest dla mnie jeszcze ciekawszy niz ten niedoszly z Yamamoto . -- Antonio Inoki nadal stara się, zebrać jak najwięcej gwiazd na galę "Inoki Bom Ba Ye". Potwierdzone są już walki Cro Cop vs Takayama, oraz Schilt vs Barnett. Bedzie na co [...]
No niestety za każdym razem musiałabyś wpisywać jako produkt własny, ale drugi wniosek jest jeszcze lepszy -ograniczyć ta sałatkę, z najtańszymi, niekoniecznie świeżymi składnikami niewiadomego pochodzenia i zrobić własną. Sama jesteś osioł, nawet bez shreka;) Dobrze ze udało Ci się załatwić ortopedę. Nadal będę czuwać żeby ochrzanić, pilnuj się.
coś z dziś, nadal nie wiem czy dobrze układam te posiłki. Trzymam się rozkładu 120/90/150. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/51692f7599634cfc1e000000/fankamakaronow/dzien/2013-05-02 dziś trening! :)
nie zamieszczałam ostatnio wpisów, dlatego nadrabiam. Wczoraj trochę aktywności w postaci 40-minutowego basenu. Jem nadal zgodnie z obietnicą, którą złożyłam sobie i na forum. No junk, no sweets. Po Latte mam wyrzuty sumienia. LOL. Jak się okazało fasole i kasze z powodzeniem mogą zastąpić ziemniaka i frytki. 61 dni bez słodkości. Przybijam sama z [...]
Spróbuj zamienić MC na MC sumo i zobacz czy nadal czujesz dyskomfort:-) Mierz się w pozycji neutralnej, zawsze w tych samych miejscach i rano na czczo:-) Chlebek wg tego przepisu ok, tylko słonecznika lepiej nie dodawaj.
[...] 2,310 Magnezowy 13,130 Wapniowy 97,800 Aniony (mg/I): Wodorowęglanowy 335,600 Chlorkowy 7,090 Siarczanowy 28,500 Fluorkowy 0,050 Krzemionka 12,300 No i teraz zrodziło mi się pytanie czy biorąc enzymy trawienne mogę nadal pić tą wodę? Mam nadzieję, że tak, bo bez niej usycham :P Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-02-20 18:57:21
[...] treningiem są pogrubione. Przysiad ze sztangą chyba coraz lepiej idzie - czuję nóżki, czuję plecki. Wciąż walczę, żeby prawidłowo wykonywać przysiad wykroczny. Niestety nadal nie czuję tego ćwiczenia i wiecznie albo kolano wyłazi za daleko, albo idę za bardzo do przodu a nie w dół. Pracuję nad tematem :) Wiosłowanie hantlem chyba idzie też [...]
Kama: Mam nadzieję, że będzie lepiej :) Nie mam zamiaru się poddawać i będę nadal konsekwentnie działać ale chociaż znikoma oznaka zmian dodałaby motywacyjnego kopa. Poza tym w moich bojach wspomaga mnie Michał, Martucca, dziewczyny z sfd z Tobą na czele, więc chciałabym żeby ten wkład procentował i żebym miała czym się Wam pochwalić :D bo [...]
[...] Klatka - 106 Talia - 89.5 Biodra - 96 Przedramię - 20 Łydka - 41.5 Udo - 55 Tłuszcz - 15% Waga: 91.5kg ( o ile waga działa mi prawidłowo to z waga trochę stoję w miejscu nadal. Różnica około kilograma od początku redukcji) Zastanawiam się trochę czy nie wejść już na masę. Mam wrażenie, że mięśnie brzucha potrzebują trochę wzrostu i może przy [...]
tydzień zastoju na redu jeszcze nic nie znaczy,pozatym jakiego zastojue spadło pół centa w koncu.... klata rosnie nadal, Pisałes ze chcesz być wiekszy ale boisz się ze sie zalejesz na masie, dalej rośniesz rób co robisz. jak przestaniesz rosnąc przez 2 tygodnie to dopiero wtedy bedzie można pomyslec o jakis zmianach i czy będzie to agresywniejsze [...]
victoria DT/pods. polroczne str.28
