nadal

[...] Ogólnie jestem leworęczna, więc może jakoś bardziej nadwyrężam lewą rękę czy coś. Uginanie ze sztangą prostą Myślałam, że pójdzie prościej o tyle mniejszym obciążeniem (nadal 8kg nie było)... Nawet patrzyłam motywująco w lustro... Ale no nie wiem czemu i jak sprawiało mi to problem. Chociaż 2 pierwsze serie poszły nawet, nawet ;) [...]

[...] żeby się doszkolić ;) Moje barki to słabizna ;< Ale czuję je teraz porządnie. /SFD/Images/2016/4/15/dda55b4674c2494c814363c3cbbfbe00.jpg Podsumowując... Trening to nadal tortura, jestem cała mokra i spędzam kilkanaście minut na rozciąganiu się na koniec, żeby jakkolwiek funkcjonować... Ale czuję mięśnie, że coś się pojawia. Uda, tyłek [...]

dziś będzie wybrana nagrodzona para, także przez dzielenie podsumowania na 2 części automatycznie skreśliliście się z listy, szkoda ale na przyszlość jak jest termin który obowiązuje to trzeba się z niego wywiązać jednak nadal z ciekawością czekamy na 2 czesc podsumowania ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-05-04 09:32:38

[...] A już kiedyś się tak z Nią wrobiłam, że czekałam aż skończy i końca nie było widać... Dlatego dziś stwierdziłam, że zacznę robić ręce na start. Barki, tricki, bicki... A ona nadal nie kończy. Już się podenerwowałam... Ale cóż, bywa. To zrobiłam wyciskanie i dopiero wtedy zwolniło się stanowisko. 45 minut zajęte... Masakra. I przez to trening nie [...]

[...] aktywność ;) Aktywność: basen 1h, w tym 40minut pływania "w kąta w kąt" razem 28 basenów (słabeuszek jestem w pływaniu... ale lubię;) ) i spacerek ;) A tak poza tym to nadal jestem super ekstra śpiąca. Spałam 1h popołudniu, a najchętniej już teraz bym znowu zasnęła... No i troszkę okiełznałam alergię i jest z lekka lepiej ;) [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/5/0aa589099285450f8348e1f84ab428a2.jpg Chociaż nadgarstki przeszkadzały to trening wyszedł bardzo fajny ;) Kolano nadal nie odpuszcza jak robię przysiady, więc znowu ich zabrakło ;/ Ale myślę, że w innych ćwiczeniach ponadrabiałam. Cardio też zrobione ;) Moje tricki to jest szok, tyle [...]

[...] brak czystych garnków, naczyń itd... :P Dlatego dzisiaj, co zjadłam nie będzie, bo z rana tylko omlet a'la jabłecznik, a potem pizza. I tyle... Albo aż tyle. Ale zamierzam nadal kontynuować redukcję i dążyć do figury, więc taki cheat... Pierwszy od 3 miesięcy... Trenerze nie krzycz ;< /SFD/Images/2016/6/28/28534464ec6e44f1b9e847232c0ff42d.jpg [...]

[...] “co robię źle”. Plus jest taki, że teraz już patrząc na te filmiki, widzę swoje błędy… Tak się uczę ;D https://www.youtube.com/watch?v=_rdIhyg3aG8 Ale pozować się nadal nie nauczyłam… /SFD/Images/2016/7/3/656bbbca25f04e40b34fb857f6a115b8.jpg /SFD/Images/2016/7/3/4ecaaa11daf74bc3ab53d3cbcb7317e3.jpg Ostatni miesiąc poleciało super dużo! [...]

Sylwetka super, a oprocz tego jak na juniora jest wielka siła. Mysle, ze bys sie rowniez nadal na zawody w trojboju silowym. 160kg x6 pelne przysiady? Jesli tak to gratulacje, fajny wynik.

[...] kurczak, frytki z oleju /SFD/2022/4/26/f1e91b6751d9493993855dcd4e988f3c.jpg kebson /SFD/2022/4/26/1b623756ce4a4035a3215ea5d139c6f4.jpg Treningi W tym tygodniu nadal będą lecieć na wyczucie ekspresowe od rana :-) Poniedziałek 25.04 - trening 45 minut Podciąganie na drążku 4x nachwyt (15, 12, 10, 10) Wiosłowanie w opadzie nachwyt [...]

[...] powinno nastąpić między 30.01 a 10.02 bo od listopada też co dwa tygodnie kładł ja lekarz do szpitala na 1-2 dni przez małowodzie i mówił o cesarce 30.01, ale teraz nadal ją kładzie plus wizyty co tydzień i badania ale powiedział że nie wie jeszcze czy będzie ta cesarka 30.01 czy będzie czekać. Także dzieje się bardzo dużo, ale w lutym [...]

[...] i nie tylko w dzienniku u faftaq'a, polecam tą i poprzednie strony i najlepiej śledzić dziennik: http://www.sfd.pl/Dziennik_faftaqa_Vol._2-t1085434-s26.html#post2 cóż, wychodzi na to, że moje rozdzielanie nie ma podłoża naukowego i ma raczej efekt placebo, ale najważniejsze że u mnie działa i z przyzwyczajenia chyba będę nadal stosował ;-D

06-10-2015, dzień 42 Odpuściłem marszobiegi jednak. Nogi całe obolałe a na dodatek dowiedziałem się, że czeka mnie w czwartek wyjazd, więc trzeba było jak najwięcej popracować, żeby sobie nie narobić zaległości. Nadal mam aktualne pytanie co do trenowania FBW w dniach pn/wt/czw/pt. Jeśli ktoś tak próbował lub się zna na tyle żeby ocenić ten [...]

[...] ktoś ograrnięty rzucic okiem np na allegro i wskazać mi stacjonarny rower spiningowy, który miałby dobry stosunek jakości do ceny? może być nówka albo używany. Niestety, nadal z czasem jestem mocno w plecy, pojawiły się jeszcze kolejne okoliczności typu zakładanie własnej firmy itp. Więc przynajmniej może się uda codziennie popedałować w [...]

Tabela typera skoków po zawodach w Oberstdorfie: Nadal można typować zawody: Zawody PŚ w GA-PA: Czas do Piątku 01.01.2010. do 13.45 1. 2. 3. Zawody PŚ w Insbrucku: Czas do Niedzieli 03.01.2010. do 13.45 1. 2. 3. Zawody PŚ w Bischofshofen: Czas do Środy 06.01.2010. do 16.30 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-12-29 19:01:08

Tabela typera skoków po zawodach w Garmisch - Partenkirchen: Nadal można typować zawody: Zawody PŚ w Insbrucku: Czas do Niedzieli 03.01.2010. do 13.45 1. 2. 3. Zawody PŚ w Bischofshofen: Czas do Środy 06.01.2010. do 16.30 1. 2. 3.

Kochani, dawno nie zaglądałam tu na forum..... ale chyba bedę częściej zaglądać :-) Zapraszam serdecznie i fitnessowo na moje treningi. Aktualnie prowadzę zajęcia we Wrocławiu w Fitness Academy w Pasażu Grunwaldzkim oraz HST w siłowni Futurebody. Nadal przygotowuję zawodniczki do konkurencji fitness oraz pracuję indywidualnie z klientami, zatem [...]

Poniżej odpowiedź od Działu Badawczo-Rozwojowego OLIMP LABS: Informujemy, że SOJAVIT 85 nadal będzie o smaku naturalnym, jednakże został on ulepszony poprzez zminimalizowanie gorzkiego posmaku charakterystycznego dla produktów pochodzenia sojowego.

[...] z indyka 280g Masło orzechowe 30g Warzywa Opis diety: Dieta idealnie trzymana jedynie co trochę więcej mięsa mi zostało to poszło go troszkę więcej na kolacje,ale głód nadal jest hehe ;-) Kolacja http://www.editer.pl/photos_tmp/cdd6f6a047a042f57f781bbfc0abb572_2.jpg Zakupy :-D [...]

[...] będę dbać, żeby jeść 5 posiłków dziennie białkowych. Temu pięć, żeby tego białka sporo dostarczyć, bo przy siłowych jest to konieczne. Jeśli brzuch będzie rosnąć, a ja chcę nadal nad nim pracować, to wprowadzę rozkład. Najważniejsze dla mnie dobrze się bawić, ale ostro pracować nad ciałem. Tzn. na tyle ile potrafię. Bo to jest niekończące się [...]