nadal

Tak to co piszecie jest bardzo istotne . U mnie jest już duże lepiej ale nadal od czasu do czasu borykam się z bólem . Pytanie czy dołożenie po jednym z ćwiczeń na koniec każdego treningu będzie odpowiednie ? W poniedziałki i piątki ćwiczę też brzuch .Ale to najczęściej różnego rodzaju brzuszki . Zmieniony przez - PanOs w dniu 2019-07-05 [...]

Trzeba będzie nadal się ograniczyć do podstawowych ćwiczeń bo to one najlepiej budują masę mięśniową i to na nich trzeba się skupić. No i tutaj oczywiście będzie decydującym elementem dieta. Jednak masz przed sobą nie lada wyzwanie bo zbudować 8 kg masy mięśniowej w 10 tygodni nie będzie łatwo. Bo dużo kilogramów chcesz dobudować dobrej jakości. [...]

Niestety nadal ból barku dokucza .Dziś byłem u kolejnego fizjo , ale chyba czas wybrać się do jakiegoś dobrego lekarza . Fizjoterapeuta proponuje wstrzykniecie 2 dawek preparatu z kolagenem . Co sądzicie o takich rzeczach ? Chce tak zmodyfikować plan aby nie narażać barku : 1.Zmniejszyłem ciężary w wyciskaniu hantlami 2.Zastanawiam się czy nie [...]

A teraz mój plan}:-( Góra/dół na okres 4-5 tygodni, nadal celujemy w mase. Góra A 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 3 x 8 2. Wiosłowanie hantlem 4 x 8 3. Wyciskanie hantla jednorącz 3 x 6-4 4. Szurgsy z hantlami 3 x 10 5. Uginanie ramion na modlitewniku ze sztangą 3 x 12 Dół A 1. Przysiady 4 x 8 2. Syzyfki 2 x ?? 3. Goblet squat 3 x 8 4. [...]

kiedyś właśnie robiłem siad z szerokim rozstawem stóp i niskim trzymaniem na barkach, stopy stawiam węziej, ale nawyk niskiego trzymania na barkach jest nadal i to jest ta przyczyna. Zawsze myślałem, że łokcie mają być równolegle z tułowiem.

zjadłem już kcal z dzisiaj i nadal mnie ssie. co teraz?

namnie to akurat podzialalo i dziala nadal

[...] ;p Jestem w stanie go robić przez co najmniej te 8 tygodni. Może minimalnie przeładowane są nogi i plecy, ale na tych partiach mi bardzo zależy. No chyba ze panowie nadal upierają się że dalej za wcześnie u mnie na splita, który już w dodatku kiedyś robiłem, to spróbujcie mnie jeszcze przekonać ;D Często mam tak, że do mnie coś dopiero [...]

http://w856.wrzuta.pl/audio/avTv28GiBL6/analogia-_arka_gdynia_rugby ta piosenka ma z 10 lat , ale jest nadal klasykiem (nie jestem kibicem arki)

tak, niżej są Cupy:D:D:D:D no, ale na Dana jeszcze poczekam, najpierw wielki come back, potem ostra tyrka, nie śpieszy mi się z egzaminami:) Chcę ubrać dobok, założyć rękawice, które zresztą i tak na sparingi z kumplami zakładam nadal:D:D, i chcę poczuć, że zyję:D:D:D No, tak polecieć.....:D:D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-24 19:54:38

[...] ( nie mam pojecia dlaczego, nigdy mnie skurcze nie lapaly) juz od godziny mi burczalo w brzuchu, a tu konca nie widac... zbieram i zbieram a pyzdy jak wisialy tak wisza nadal i gdzies kolo 16 zaczelo mnie pokolei wqurwiac wszystko co mozliwe: -pogoda -pyerdolenie knurow* za plecami -brak kobitki -cena za kg -potezny bol plecow i na koniec [...]

To super ze DM przetrwalo bo po VIOLATOR bylo pelno pseudo,ale super ze to nadal trwa tym bardziej ze DAVe juz taki nie jest jak kiedys.

czy nadal sa dwie druzyny? bo bym powiedziala co zjadlam, pod warunkiem, ze Iza nie widzi

[...] o niepełnosprawności ponieważ stwierdzono u nieg opóźniony rozwój psycho-ruchowy,dysmorfie twarzy, wadę wzroku,stopy płaskokoślawe, nosi ortezy.Julian w wieku 5 lata nadal nie mówi.. Wymaga ciągłej opieki, rehabilitacji zajęć logopedycznych i wczesnego wspomagania. Jest pod stałą kontrolą genetyka, neurologa, okulisty, kardiologa, [...]

Dobra wiec ja nadal pytam :d mam przerwwe miedzy posilkami w robocie i co ? zapodac 10gr jednorazowo ? czy lepiej 5gr styknie ? I czy roznia sie te Bcaa jakos pod katem jakosci ?

lewylife: Nie uważam, że każde słowo z takich filmików jest niepodważalnym faktem, ale nadal można przecież zweryfikować każde twierdzenie tylko trzeba dotrzeć do źródeł których nawet na tym forum jest od groma uczucie niezadowolenie, nieosiągnięcia wymarzonej sylwetki to że inni to kupują to nieznaczy ze wszyscy w tym ja Do czego to dochodzi, że [...]

Nie, no wiadomo- i tak super, ze w ogole cos moge, bez stabilizatora to by krucho bylo. Tak narzekam,asekuracyjnie, na wypadek gdyby dupa jedna byla nadal plaska

Possible- nie prowokuj o ile 2006 można analizować to 2005 mimo już widocznego zaniku lewego tricepsa Rona jest nadal jego niepodważalnym zwycięstwem .

Nigdy nie byłem fanem Cutlera, ale muszę szczerze przyznać, że robi na mnie duże pozytywne wrażenie. Jest wielki, nadal ma świetną rzeźbę, nie zalał się jak to kiedyś bywało, kiedy miał gębę jak księżyc w pełni. Te zwycięstwa na Olympii widać bardzo go nakręcają. Prawdziwe mistrzostwo i profesjonalizm w tym co robi.

[...] ta redukcje 16-20 tyg to Chyba niema sensu za bardzo przy moim aktualnym stanie bfa i mysle ze jestem w stanie się wyciąć na spokojnie w 12tyg i potem chciałbym zacząć nadal w tym cyklu małe odbicie i stopniowo dodawać kalorii żeby się nie ulać za bardzo ,i wtedy mógłbym przedłużyć bombę do 24/28 tyg tylko nie wiem jak to rozłożyć w czasie [...]