nadal

[...] czekania, prywatnie w 2/3 dni - 500 zł. Pisałeś o tym ale jak ci fizjo cokolwiek mówi bez prześwietlenia albo rezonansu? sorki ale tego nie łykam. ja niby też mogłem robić nadal MC problemem było to że nie mogłem robić go prawidło i za każdym razem ból wracał. Posłuchałem nighta oraz flexa i odpuściłem MC. chcesz pewnego ranka nie wstać z [...]

[...] mógł mi napluć w twarz, popychany w podstawówce i nawet 3 lata młodsze dzieci były ode mnie silniejsze. Gdyby nie siłownia dziś miał bym sylwetę skinny fat, miałbym pewnie nadal 90kg w klacie, w porywach do 29 w bicepsie i ponad 90 cm w pasie. Do ideałów mi daleko i nigdy ich nie osiągnę, dlatego patrzę realnie na moje możliwości - 12-14% bf [...]

[...] nic nie czułem, jedynie jak idę to mam czasem wrażenie jakby mi tłuszcz z brzucha topniał %-). Niektórzy twierdzą że po jakimś czasie trzeba zwiększać dawki, ale jak 3x8mg nadal działa to więcej nie biorę. Czy jest to doping? Jest. Czy jest to szkodliwe? Pewnie w jakimś stopniu jest, ale szkodliwe są też papierosy, narkotyki, alkohol, szkodliwe [...]

[...] zdjec - w czasie montazu, bo to przyjdzie w czesciach - cztery szybkie ciecia szlifierka katowa - obnizenie calosci o 20 cm i bedzie ok ;) Mnie to jednak by nie zadowalalo - nadal nie zrobisz wielu cwiczen - wymykow silowych czy wejsc silowych na drazek. Idealna opcja to wolnostojacy drazek w ogrodku :) Przysciene i nasufitowe tez sa do niczego. [...]

[...] ch** nie pompki %-), trzeba robić wolno i dokładnie ;-) I na koniec jako ciekawostka: http://scoobysworkshop.com/ strona jest dosyć ciekawa, darmowe kalkulatory, m in bfu - nadal mam ok 14% fatu, więc nie jest źle, chociaż od ostatnich zdjęć ze 2 cm w pas poszły. jest tam np planer posiłków: http://www.custommealplanner.com/ kalkulatory po [...]

Przez ostatni ponad tydzien coś mi się popieprzyło w organiźmie. Najpierw kilkudniowa biegunka, słaby apetyt, potem biegunka przeszła, ale są zawroty głowy, nadal słaby apetyt - prawdopodobnie spożycie około 1500 kcal dziennie, byle czego. Drżące ręce, drżące bicepsy i uda, jakieś osłabienie, ciągłe martwienie się niewiadomo czym i utrata wagi. [...]

[...] minutę, wychodzi ok 30s odpoczynku między seriami), myślę że realnie 20ką w 10 minut już bym zrobił ze 140 powtórzeń chociaż nie próbowałem jeszcze, próba pójdzie za miesiąc. Jak narazie jestem zadowolony, chociaż nadal twierdzę że nigdy nie zaliczę rytuału przejścia to jak jest progres to chcę zobaczyć jak daleko dojdę. Pozdrawiam wszystkich

[...] wysiłki do wymarzonej sylwetki zmierzają szybszymi krokami. Później szybko zakładam pełne umundurowanie porannego biegacza, śmiem twierdzić, że jest lekko sfatygowane, ale nadal spełnia swoje wymagania. Wychodzę z domu, spoglądam na blokowiska z pewną melancholią w oku, lecz odwracam wzrok i oddalam się stronę drzew, gdzie nie słychać tego [...]

[...] bym chciała, ale nie prowadziłam dziennika ostatnimi miesiącami. Czy po zajrzeniu w moje poprzednie zmagania w dzienniku któraś z Was oceni czy mogę dołączyć? Czy jestem skreślona na starcie?:) Zanim podejmę decyzję muszę wiedzieć czy po zaprzestaniu prowadzenia dziennika nadal ćwiczyłaś regularnie oraz jak obecnie wygląda u ciebie kwestia diety.

Wracając do Bułgarii, to nadal do wzięcia clen oraz Omka?

Prolo/omke przejmie kolejnych 5 firm a określenie 'Jelfa' nadal będzie funkcjonowało. To po prostu zostaje z przyzwyczajenia i sentymentu. Może młodzież wychowana już na nowych będzie nazywać prawidłowo jednak tacy jak my będę dalej mówić 'Jelfa'. Analogicznie wśród starszyzny co znam, oni nie powiedzą tren - zawsze mówią parabolan - skądś im to [...]

Potrzebuje info co tam w Meksyku dostanę ? czy bold nadal dostępny w butlach 50ml ?? i jak z wyj**kami są czy raczej ok w aptekach ?? :>

[...] bylo lata temu, to jakies g... tam siedzi, ich strona do weryfikacji tez chyba juz z rok nie dziala. moze bys dobrze trafil, ale pewnosc masz tylko przy tussi + coffa, a tam to loteria. Tussi chyba najpewniejszy wybór na tą chwilę z w miare łatwym dostępem. Pregnyl cena nadal zabójcza. U mnie w aptece niestety sucho jeszcze i nic nie wiedzą :(

nadal pod nazwą omnadren 250 tak ?

Bylem we wszystkich dwoch aptekach i w obu to samo. Dajcie znac czy nadal da sie kupic po 1$. Teraz jade w nowe miejsce wiec licze ze bedzie wiecej aptek.

Dobra, żyje żyje. Od czwartku do niedzieli zagrałem 3 mecze, więc nie było mowy o treningach na siłowni bo nadal czuję się zmęczony.. Byłem strasznie poobijany, a dieta to też pozostawia wiele do życzenia.. Waga pon 81,2 waga dziś 82,7 Kalorie wczoraj 2200. Kalorie dziś około 2600. Jutro prawdopodobnie już 2800, więc wracam na swoje. Przez ten [...]

[...] 12,5 3x6 Uginanie ramion hantlem z suplinacją 15 3x8 Allahy, łydki siedząc + rotatory Trening strasznie mi się podobał. Nie wiem czemu, po prostu jakoś tak to wszystko zgrabnie szło :) Jestem zadowolony z siadów, ale nadal będę pracować nad mobilnością. Dziś zamiast dobijać ostatnie 200 kcal to wpadł placek urodzinowy kumpla, ale who care's ;)

[...] Ten ból odczuwam tylko podczas wstawania ze sztangą, jest to mocny udcisk który promieniuje aż na dwugłowe uda... Teraz jestem kilka h po treningu i nadal boli( zawsze tak miałem, że ból dopiero ustępował na drugi dzień) Co teraz zrobić, zrezygnować całkowicie z przysiadów? Na domowej siłowni cięzko będzie przećwiczyć [...]

Nie nadal, a odnowa Przez rok chyba nie gralem zdr.

Zaprosiłbym, byś mi statystyki rzutów podliczał /-)_. Nie no żart ofc =). Nadal mam śmiechawe jak Kobe jedyny kłócił się że teraz o 2% mniej zawodnicy będą dostawać. Zamiast 51% dla nich i 49% dla organizatorów miało być na odwrót, on jeden z najbogatszych kłóci się haha. Sory że tak długo odpisuje ale jakieś robactwa do pokoju naleciały i [...]