sportowa sylwetka

Wole wiedziec bo czasem mozna cos wykryc i pozyc kilka lat dluzej. Mam 4ro letniego synka wiec chce dozyc wnukow ;)

Kabo te kilka stowek to j tak taniej niz sam testosteron w uk. A wyjazdy do PL sa drogie. 1000 funtow nie starczy a jade na 9 dni tylko ;)

A PSA robilem i jest wszystko ok. Poza tym zdaniem lekarzy w uk przed 40ka nie powinno byc klopotow z prostata

Dziś robiłem ATG - plecy troche sztywne ale dawałem robić. Zacząłem od 40x5 potem 50x5, 60x5, 70x5 i 80x5 - przerwy tyle co na zmianę ciężaru. przy 80ce już było w miarę ciężko chociaż myślę że 90x5 by jeszcze poszło. Do 5x5 zaczne od 70kg, w 2 tygodnie będzie to już 85. Coś tam siły jest, za małolata (ok 23 lata) z 60kg ledwo wstawałem raz

Potem poszło WL 72.5kgx5x5 i w ostatniej serii poszło już tylko 4. Ale myslę że 75x5 jeszcze będzie szło. Jak dotychczas mój max przy 75 to 3 powtórzenia. Jeśli zrobię to bdzie git i potem wskoczę na 77.5x3powt 5 serii

Wiosłowanie sztangą 62.5kgx5x5 - robi się ciężko ale idę do przodu.

Potem wziąłem pas z łancuchem i robiłem niby superserie - podciąganie podchwytem z 10kg ketlem na przemian z dipsami 3 serie. Poszło 3 podciągnięcia podchwytem, dipsy w granicach 5-6
Potem swing ketlem 100 powt rozłożone na 4 serie 20kg rosyjskim stylem, za namowami chłopaków z działu skończyłem z amerykańskim "wywyższaniem"

Na koniec TGU 12kg (zejście z 16) 5 powtórzeń na każdą stronę.
Potem tylko poziomki i kolana do brody w zwisie i na koniec nachwytem 5 powtórzeń podciągnięć, po takim wysiłku to i tak nieźle. Spocony jak świnia i zasapany pojechałem po orzeszki pistacjowe

Obwód pasa w najszerszym miejscu 84cm, w talii w najwęższym 82-83cm - chce zbić jeszcze z najszerszego miejsca 4cm - w ciągu tygodnia straciłęm pół kg masy (tłuszczu?), a ważę się zawsze w takich samych warunkach na tej samej wadze więc pomiar miarodajny. Jak zbije te 4 cm )pewnie poleci jeszcze ze 3kg) to będę miał w pasie tyle ile miałem jak przyjechałem do UK 8 lat temu a ważyłem wtedy 61kg . Obecna waga to 75.5kg. Gdyby nie efedryna to bym tego tłuszczu nie ruszył.

Przypuszczam że waga spadnie do ok 72kg, ale jak narazie nie tracę siły więc jest ok a już z 2.5kg poleciało, efka podobno zapobiega utracie mięśnia na redukcji a pali tłuszcz. Jak by nie patrzeć do osiągnięcia mojego celu (76-80kg na bf około 14%) będę musiał zbudować 4-8kg mięśnia więc pewnie ze dwa lata zap*****lania z tym że chcę to zrobić jakoś z głową, bez żadnych chuśtawek typu siła-masa-rzeźba, raczej tylko siłowo jeśli się da. Z tego co sam po sobie widzę to kuleje szerokość pleców, barki, lekko klatka (przydałoby się ze 3-4 cm więcej a bic mam oporny), bic-tric (tu też brakuje ze 4cm) no i łydka też około 2-3cm.
Lata temu byłem widzem na zawodach w wyciskaniu leżąc i koleś przy wadze 75kg około mojego wzrostu cisnął 170kg - nie interesuje mnie to czy to było na sucho czy na koksie bo wynik nieziemski tak czy inaczej. I widać było że nogi leżały ale górę miał jak kolesie 10kg ciężsi od niego

I kawałek po treningu





Jeszcze co do efedryny - w przypadku zatrzymania przez policję albo kontroli w pracy test na ślinę (na mocz chyba też) wykaże obecność amfetaminy w organiźmie - dopiero test na krew wykaże że to efedryna. Posiadanie w UK jest legalne, handel nie. Nie wiem czy mimo wszystko bym z roboty za to nie poleciał

Dawki jakie biorę to 3x 8mg dziennie więc niewielkie, na jakimś forum dla ćpunów czytałem że biorą tego po 200mg naraz i że mimo wszystko kopie słabiej niż 100mg amfy. Po odstawieniu po 5 dniach testy nic nie wykażą. Efektów ubocznych nie odczuwam żadnych, jedynie na początku czułem jakby mi nos odetkało i od środka trochę wysuszyło.


Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-05-28 12:56:32

mocny wyciskacz na klatę ma w chu# mocne nogi nie daj się zmylić. to że nie są olbrzymie jak góra wcale nie znaczy że są słabe.

może mocne ale wyglądały jak niećwiczone patyki

ten_nowy2

Gdyby nie efedryna to bym tego tłuszczu nie ruszył.

Ty weź mnie nie strasz… efedryna taka skuteczna? Napisz coś więcej proszę, bo temat efedryny jako spalacza dla mnie nowy...

shadow78

ten_nowy2

Gdyby nie efedryna to bym tego tłuszczu nie ruszył.

Ty weź mnie nie strasz… efedryna taka skuteczna? Napisz coś więcej proszę, bo temat efedryny jako spalacza dla mnie nowy...

Ok, ale jak coś Ci się stanie to stosujesz na własną odpowiedzialność . Jakieś skutki uboczne to podobno ma, ja nie zauważyłem poza utratą tłuszczu nic. Efedryna i nie myl efedryny z jakimiś ziołowymi wyciągami o podobnej nazwie jest legalna w kanadzie i stamtąd ją kupujesz.
Są po 50 sztuk, tabletki ok 3mm średnicy i może 1 mm grubości albo mniej, paczka ma 8 na 8 cm. Na ich stronce widzisz słoiczki jak zamawiasz ale tak naprawdę przychodzi płasko spakowana w niepozornej kopercie może 14x10cm płaskiej że się zastanawiasz czy Cię ktoś nie oszukał
Paczuszki są takie: i jest to niby woreczek strunowy.
Sprawdziłbym na Twoim miejscu czy w Polsce posiadanie jest legalne.
Cena za 50 tabletek Kaizen ephedrine hcl to około 12 funtów plus ze 2 przesyłki, ja wziąłem 1 paczkę na próbę a potem domówiłem jeszcze dwie. Generalnie nie powinno się tego stosować dłużej niż 6-8 tygodni. Skuteczność wg niby niezależnych badan to miesięcznie ok 1kg masy ciała miesięcznie, ale to jest chyba wartość określona dla niećwiczących i podobno było to nagminie stosowane przez grube baby i teraz jest zakazane. Czytałem gdzieś o kobiecie której serce przez to wysiadło ale ona to żarła chyba kilka lat non stop.
Ja to jem około miesiąca, dieta ta sama co przedtem czyli kurczak, ryż, mięsko, warzywa itp, zero słodyczy, za to dużo kawy bez curku bo efa dobrze działa z kofeiną, zaleca się tabletki kofeinowe, ja wolę wypić kilka kaw dziennie. Czyli te samo odżywianie które nie powodowało żadnych wahań wagi, żadnych, ani o 200 g w żadną stronę, a w 2 tygodnie poszło 2 kg, a generalnie w ciągu 3-4 tyogdni (75 zjedzonych tabletek czyli 25 dni) straciłem 2.5kg przy czym były ze 2-3 dni gdzie byłem zmuszony zjeść blachę ciasta co to Żona upiekła . Na pierwszej paczce poszło 2kg w dół, przez połowę drugiej (czyli 8 dni) już tylko pół kg. Oczywiście dietę musisz dlaej trzymać to chyba normalne.
Niektórzy twierdzą że efedryna daje kopa, przyrost siły, euforię do treningu i co tam jeszcze, ja nic nie czułem, jedynie jak idę to mam czasem wrażenie jakby mi tłuszcz z brzucha topniał . Niektórzy twierdzą że po jakimś czasie trzeba zwiększać dawki, ale jak 3x8mg nadal działa to więcej nie biorę.
Czy jest to doping? Jest. Czy jest to szkodliwe? Pewnie w jakimś stopniu jest, ale szkodliwe są też papierosy, narkotyki, alkohol, szkodliwe są konserwanty dodawane do jedzenia, szkodliwe jest oglądanie twarzy donalda tuska ale ja tych rzeczy nie robię, więc jak raz do roku stuknę sobie 150 tabletek efedryny to sobie nie zaszkodze a na żadne zawody nie jadę więc o fair play nie muszę się martwić.

Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-05-29 14:40:41