nadal

wegle jedz zawsze rano, przed i po treningu, w ostatnich 2 posilkach mnmozesz ograniczyc na rzecz tluszczu i bialka. W nietreningowe ja nadal jem w 3 pierwszych posilkach. wegle przydatne: kasza, platki oswiane, makarony pelnoziarniste, ryz brazowy, owoce, warzywa, chleby pelnoziarniste wegle do wywalenia - bulki, chleb bialy, ziemniaki, roznego [...]

Odświeżam, bo nadal do tego Pana należą niektóre rekordy siłowe. Po tylu latach. A też z ciekawości. Jak w latach 50 wyglądała sytuacja z sterydami? Kiedyś czytałem o Andersonie i trafiłem na informacje, że wtedy sterydów nie było. Jest to bzdura bo już w 1936 roku niemieccy sportowcy w trakcie Olimpiady przyjmowali testosteron. Jednak jak się to [...]

Nadal jednego zwyciezcy nie ma. Poczekajmy az wypowie sie Isopure.

Kazam no super , ale nadal mnie nie rozumiesz. Rzucasz linkami ze stron i piszesz swoje ciągle. Idz się spytaj panów w okularach siedzących za książkami jak najlepiej dawkować IGF'a , maja zapewne bardzo duże doświadczenie w tej dziedzinie i dużo osiągnięć praktycznych na swoim koncie, a i niech rozpiszą Ci przy okazji trening, pewnie też to [...]

[...] być zapatrzony w takiego gościa jak ja i mieć dostęp do kontaktu z jego kolegami z kadry i trenerami. Ale Ty "oszczedniś" szukający wszystkiego za darmo będziesz nadal czytał sobie książki i internet próbując coś niecudacznie ze sobą zrobić. Zajmij się chłopaku lepiej zarabianiem kasy i jej wydawaniem, a nie siedzeniem przed kompem. [...]

No to nadal nie rozumie...?? W jednej sesji został zrobiony zarys i wypełniony kolorem??

[...] słabym świetle ale to mnie nie usprawiedliwia! Słaby dzień dzisiaj mam! Kolejna korekta: Viki 27 jezoo 18 kabo9 17 drazekm 8 (chyba się nie pomyliłem z drazekm? ) miejsca teraz się zgadzają ale punkty nadal nie i to w dwóch miejscach słabo to liczenie punktów idzie, strach pomyśleć co by było jakby 20 osób zagłosowało %-) gratuluję wygranym :-)

Ok, już biorę się za czytanie wszystkich tematów który mi poleciłeś, ale nadal prosił bym o rozpisanie tego cyklu ;)

A ja czytam czytam czytam i.....nadal nie rozumiem o co takie nerwy?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] nie jesteśmy,najlepiej szybka wizyta plus eeg jesli nie będzie przechodziło. Czasem po sparingu czy ostrzejszym treningu głowa mnie boli przez kilka dni,mam ją obitą i jakby ciężką ale przechodzi po jakimś czasie(3-4 dni).To normalne,a nie podałaś ile czasu minęlo od uderzenia.Jeśli wiecej niż 5 dni i nadal ostry ból to czym prędzej lekarz.

nadal mam racje, czy ci sie to podoba czy nie

[...] papryka slodka, pieprz, warzywko i tyle to dusze pod przykryciem i wychodzi przekozackie miesiwo wrzucam se do garnka na spod lyzeczke smalcu coby garnka nie spolić, do tego 2-3 kawlki karkowki + kilka piersi i sie pieką. co jakis czas dolewam wody i masz jednorazowo na prawde bardzo smacznie zrobione zarcie. odgrzewane w mikrofali nadal kozak

Hej, jeśli masz zalecona kurację testosteronem od lekarza to z nim uzgadaniaj wszystko i skoro masz nadal złe wyniki i żle się czujesz to idziesz do lekarza i z nim omawiasz więc nie ma tu żadnego sensu kombinowanie na własnaa ręke i branie na boku dodatkowej dawki czy większej ilosci . Kolejna sprawa to taka że jak zaczniesz cwizcyc i [...]

[...] ogólnie słabo sie czułam. 7 min skakanki skakałam jak najszybciej. meczący dzisiaj zrobiłam sobie trening. dieta trzymana. Dzisiaj po obejrzeniu ciała stwierdzam,że widac w mare efekty odchudzania. do mocnej poprawy nadal nogi. Jeszcze (z dzisiejszym dniem) 3 dni pracy i koniec !!!!! Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-07-29 15:14:33

i co, przerwa? A tak w ogole poprawka nog i czegotamkolwiek co zawadza to nie robota na jedno proste odchudzanie ha ha 55kg... ty w ogole mozesz nadal wiecej

[...] tyłka - wygladam jakbym worek uberała. niestety minus odchudzania. Obli szukałam dzisiaj zeszytu gdzie zapisywałam wczesniej pomiary i tak : wymiary bica się nie zmieniły nadal 28cm, wymiarów pod biustem nie miałam zapisanego ale czuje po biustonoszach ,że zrobiły się luźniejsze aktualnie mam ok 74cm. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-08-03 [...]

nie! 14 lat i za żelastwo się bierzesz?! przestań! Ja mam 18 i nadal nic nie robię jeszcze, ćwicz bez obciążeń pompki różnorakie ćwiczenia na barierkach itd. spędzaj bardzo duzo czasu z piłką, biegaj i oglądaj mecze to przepis by byc dobrym piłkarzem wedlug mnie

hahaha:) Wszystkiego najlepszego FU. w urodzinki tylko jedno piwko wypilem a tak na poważnie to narazie nadal zamierzam sie masować , zobacze jak bede wygladał przy wadze 90kg

panteon - wypada, wypada, jaki masz ciężar? bo filmik nadal coś nie bangla

Musiałbym zobaczyć.. :-) Spróbowałem ale to nie przejdzie bo nadal "uchwyt" jest powyżej kolan w momencie całkowitego oderwania sztangi od podłogi {{:-(