Moje podejscie do tego sportu jest bardzo luzne, jesli chodzi o diete na mase to jestem ekto i nie mam problemu i nie musze wyliczac zapotrzebowania poniewaz tluszczu latwo nie lapie.
Staram odzywiac sie zdrowo i korzystajac z 10 wskazowek zywieniowych lecz czasami pozwalam sobie na fast foody i tego typu rzeczy.
Mimo to chcialbym na lato delikatnie sie zredukowac lecz nie mam checi ani nawet mozliwosci trzymania zbilansowanej diety.
Jest szansa to zrobic bez specjalnego wyliczania kalorycznosci ?
Pisze to w AD poniewaz w odzywianiu wiadomo jaka dostal bym odpowiedz.
Pozdrawiam