Siema. Strength Overhead squat+ glute bridge 4x10 30+ 55kg WOD For time: TC 15' 3 RFT: 25x push press 25/40kg 16/20 cal row 100x DU 2rds+ 29DU Postanowiłam tym razem nie zajechać się na części siłowej, żeby potem tego nie żałować %-). Dzisiaj luźno poszły te serie, przysiady bardzo gładko i stabilnie, GB nie lubię, ale też pilnowałam żeby było [...]
Ale nieistniejące kończyny nie bolą jak się ćwiczy %-). Po amputacji kończyny umysł nadal może mylnie generować bodźce płynące z tej kończyny. Przykładowo po amputacji prawej nogi poszkodowany czuje swędzenie prawej stopy... I to nie jest takie proste bo SWĘDZI a nie ma gdzie podrapać @-| Niweluje się to lekami ale dopóki mózg nie zaakceptuje [...]
[...] cofa.To jest przetrenowanie LOKALNE. Czy ułożenie jakiegoś kolejnego programu specjalizacyjnego coś zmieni? Oczywiście że nie.Nadal będziesz bodźcował za bardzo mięsień i nadal będziesz budował ten dług kompenscyjny-czyli mówią bardziej łopatologicznie-zostawiał część przyrostu na później(tak!). Więc co zrobić aby wykorzystać program w pełni? [...]
80-85kg to całkiem sporo zawodników ma . Fakt, że to nie jest pierwsza dziesiątka, ale już kawałek dalej owszem. Nadal to nie jest moje 95, ale to malo istotne. Swojego graala juz znalazlem, dokladanie gor do tego byloby glupota. Taki ultra biegacz gorski, jesli umie plywac ma papiery na triathlon od jutra, jesli mu taka ochota przyjdzie. Za to [...]
Rbn_Run jestem pod wrażeniem i ogromnie Ci gratuluję :) "Tuż przed szczytem, na ostatnim PK usłyszałam, że do trzeciej dzieli mnie nie więcej niż 2 minuty... Gonitwa myśli – jak to rozegrać, jak minąć, żeby nie zauważyła, albo żeby odechciało się mnie gonić... " piękna sprawa - szczerze się uśmiechnąłem wyobrażając sobie ten moment :) Nadal nie [...]
Też czytałam, że wyrównali. Tyle, że nie do końca - tzn kwoty wyrównali, ale nadal nagradzają znacznie mniej kobiet niż mężczyzn. Tak przynajmniej pisze zwyciężczyni Biegu Siedmiu Dolin: http://napieraj.pl/dominika-stelmach-o-biegu-7-dolin-to-najtrudniejszy-bieg-w-moim-sportowym-zyciu/
shadow nadal ma speedcrossy ( salomon ) , ale shadow do nich nie dorósł. Wszystko cacy, idealnie, z jednym szczegółem - nawet po niewielkim dystansie, do 10 km, bolą mnie rozcięgna w stopie. Po tym, co Rubin napisałaś - nie będę szukać butów z podparciem dla pronatorów, tylko popracuję z trenerem nad wzmocnieniem stóp ( zwracał mi na to uwagę już, [...]
shadow nadal ma speedcrossy ( salomon ) , ale shadow do nich nie dorósł. Wszystko cacy, idealnie, z jednym szczegółem - nawet po niewielkim dystansie, do 10 km, bolą mnie rozcięgna w stopie. Po tym, co Rubin napisałaś - nie będę szukać butów z podparciem dla pronatorów, tylko popracuję z trenerem nad wzmocnieniem stóp ( zwracał mi na to uwagę już, [...]
[...] utrzymując poprawną technikę. Ćwiczę już push/pull 2 dzień tym sposobem i powiem że bardzo dobrze się czuje, wyniki na miarce poprawne, a chodź godzina minęła od treningu nadal czuję ich ''ból''. Chcę zaatakować mięsień właśnie tym sposobem ale obawiam się czy aby mieszając taki sposób na masie będzie on progresywny. Przetestuje na sobie przez [...]
powinno byc dobrze, juz luzuje z piciem obecnie podłamany troche chodze bo z ładnej opalenizny powoli robi sie 'kupa' czytaj: złazi mi skora, i mnie to denerwuje delikatnie mówiąc ale co tam melanż nadal trwa LA LA LA LA LA!! :] Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-07-07 19:37:32
eee walki są caly na calym swiecie toczone caly zcas a zwlaszcza chodzio religie np.konflikt baskijsko-hiszpanski nadal sie toczy irlandia polnocna z anglia o religie jak i problem balkanski, ktory juz zostal zakonczony(ale nie dokonca) w Nigerii coraz wiecej ropy zlodzieje kradna,ze tez ma byc zadyma tyle tego jest, wiec bodzmy dobrej mysli... [...]
a ja jem dzis i nadal nie czuje sie zaspokojony na silke o 19 wiec pewno jeszcze zjem raz pozadnie przed siłką , a miedzy tym wypije gainerka , ktory mi sie wlasnie konczy dobra czekolada SWG 4000 - wg mnie ich najlepszy smak ,zdecydowanie ;) czekam teraz na bialeczka ;p
odkad banan stal sie zielony rozpoczelo to nowa fale strajków... ja sie pzylaczam bo zmiany mi nie przeszkadzaja bardzo ale te male fotki na SFD i konkurs smsowy ktory nadal jest wpisany doprowadza mnie keidys do szału! blagam zrobice cos z Mateo! Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-10-22 16:36:25
dostałem część tego co chcialem, głownie liste sponsorów reszta spraw waznych jest omawiana w dziale dla moderatorów, zobaczymy na ile słowa mateo pokryją się z rzeczywistością i czy w koncu cos zacznie robic czy nie...nadal
doradca jest nadal ale jest tak ze jak ktos ma moda w jednym dziale to w innym juz nie moze byc pogrubiony , blad na forum tak samo jak ziperem czy kiedys z bananem
ile g ma jedna miarka cp (plaska, cala) ? (1 porcja cp to 10 g) wiec powinienem wciagnac 2 miarka cale plaskie czy 4 plaskie cale?(1 porcja) na opakowaniu pisze tylko o dawkowaniu "w lyzezczkach" a tu na forum pelno postow ale nadal mam pewno watpliwosc Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-01-08 17:15:34
no ja 'ogladam' relacje na zywo ale w necie 2-1 dla roddicka i poczatek 4 seta ogolnie obu graczy lubie, bo jak grają są ciekawe mecze ale nadal podtrzymuje zdanie iż roddick wygra ma jeden powazny atut - serwis chociaz safin tez jest w tym elemencie dobry, ale ma słabszą psychikę jak narazie w asach prowadzi safin 14-11 Zmieniony przez - [...]
extra 2 tydzien na CP a tu zapalenie tchawicy :/ do wtorku sie kuruje ale i tak nadal bede ja bral szkoda 1,5 bani jak przerwe to na nastepny cykl nie starczy prochu :/
DT 6ripley- Open2kXX ;-)
