nadal

[...] minuty ale nie ma tych super hammerów co tam. Oczywiście obie siłownie gratis-wchodze na kartę Fit For Free z Poznania :) Ale klatę na maxa tylko w Eindhoven dopakuję-przez nadal odczuwalną kontuzję barku-wyciskania na sztangach odpadają po prostu a na tych maszynach-nic nie boli-jakoś inaczej te rejony są angażowane. Dobra, jeszcze parę łyków i [...]

[...] widać zawodnika klasy weteranów Alvaro,z Wenezueli-startował na zawodach razem z Jarkiem (Jarek wygrał to spotkanie :) ) Gość ma niesamowite bicepsy a'la Robby Robinson i nadal cieszy go to co robi. Przygotowuje się teraz do zawodów ale może uda się go namówić na wspólny trening-tak myślę o ramionach-może podpatrzymy jego metody na takie [...]

[...] jak widzę pozostało ). A odnośnie biedy, gdybym miał zapłacić za korzystanie z siłowni to nie chodziłbym tam po prostu nie stać mnie co miesiąc zapłacić stówy i ćwiczyłbym nadal w domowych warunkach i bardzo dużo osób jest w takiej samej sytuacji.Ludzie 60+ bardziej wolą kijki ,rower,spacery niż siłownię bo siłownia to zło ,osiłki ,sterydy i [...]

Anabolic Dream już kończę pić i ruszam na kolejny trening -dziś barki i nogi -będzie dużo wysiłku ,ciekawe czy nadal będzie się odczuwało wzrost siły? Wczoraj przy klacie było ok,powoli też wacam do wyciskania sztangi leżąc,choc coś tam jeszcze w barku czuję /SFD/2018/12/13/8c00ff99ae89437faf823820d570400e.jpg

Jak Amerykanie nadal będą tak w miejscu tuptać,to pewnie tak. Choć Chiny technologicznie są jeszcze w tej materii daleko w tyle-ten księżycowy łazik gorzejsię prezentuje niż radziecki łunochod z 1971 roku i chyba też mniej może zrobić. Zrobić super smatfon,który się czasem zawiesi to nie to samo co zrobić komputtery do statku kosmicznego,gdzie [...]

Jutro plecy i bicepsy-mam zmieniony rozkład grup mięśni w nowym planie ale nadal jeszcze dopasowuje ćwiczenia,bu się zmieścić z treningiem w dobrym czasie i przede wszystkim dobrze go odczuć. /SFD/2019/1/26/238e34808e4c48d7864f10ba984cb50b.jpg

[...] za tym jest tu ta sama moda ,co na innych siłowniach-przychodzą rasowe grubasy i zaraz zaczynają trening od tricepsów na wyciągu :) Ręce opadają ze śmiechu :) Swoją drogą to nadal nie wykryłem na jakiej podstawie tak robią-czy jakieś opracowania takie były,czy po prostu idą na łatwiznę i tak sobie 3 sztabkami machają od niechcenia. Inne ulubione [...]

[...] cukru jest czas po treningu gdzie musimy szybko dostarczyć naszemu organizmu braków , które zostały spożytkowane podczas treningu Jest to jeden z popularnych mitów żyjących nadal w świadomości pakerów. W czasie treningu zużywamy trochę glikogenu mięśniowego i wątrobowego, spalamy również triacylo glicerole wewnątrz-mięśniowe. Uzupełnianie [...]

[...] z komputerem. Ale wszystko poszło dobrze. A co jest w tym najśmieszniejsze :) ? Takie manewry robiono wielokrotnie,podczas lotów na Księżyc,mając do dyspozycji podobno słabsze komputery niż dzisiejsze kalkulatory. Nawet łączono statki z odmiennych technologii-Sojuz i Apollo. Czyli wg mnie-nadal nie widać konkretnego postępu w astronautyce :)

[...] i zonk ! Podczas podnoszenia ukłuło mnie w biceps. Ledwo co wciągnąłem gryf na góre. Jestem oszołomiony, jeszcze 3 tygodnie temu z tym ciężarem robiłem 6 powtórzeń! Próbuję nadal, ale nic. Zaliczone 1 powtórzenie. Biceps coraz bardziej czuję. Konkurencja wiązana. Rozegrana została po kilku godzinach. Zdążyłem się dość mocno znieczulić i [...]

Trafi mnie się cieżki czas-nie dość ,że nadal do dziś meczy mnie ten kaszel oskrzelowy,jak zmieniam otoczenie,to w pracy było jakieś szaleństwo-ciodziennie od 8 do 22 plus czas na dojazd 36 km. Wracałem do domu i dosłownie zasypiałem przy szykowaniu jedzenia na kolejny dzień. Ale treningów nie opuściłem-chodziłem na 7 rano :). Co gorsze,coś [...]

[...] By go bardziej zmotywować-wezme jakiś suplement z mojego zestawu Iron Horse,który ze sobą przywiozłem. Jakaś przedtreningówka będzie dla niego ok :) Ale jeszcze zobaczymy,bo na tej siłowni jakieś zdjęcia filmy są przyjmowane z dużą dezaprobatą . A zdjęcie dedykowane Ajazemu-impreza nadal trwa :) /SFD/2019/4/9/ea251dcf52504dddbf3321a9992b6016.jpg

[...] do 90 kg-Bartek Janiszewski-docięty był na maxa ! Za to Bartek Kowalski,nie może znaleść drogi do formy z którą wygrał z Karolem Małeckim. Waga obniżona ale definicja jeszcze nie ta nadal. /SFD/2019/4/27/73b86e67aa174ce2845b0fa19d46ff63.jpg /SFD/2019/4/27/86b0d6de5dba4fcca487b2adf92d3d1c.jpg /SFD/2019/4/27/df2ef7e2e9b74015861b380a08a1afda.jpg

A jak z datą wieży - nadal brak odpowiedzi :) Za trudne ,czy za łatwe? Dobra to zachęcę nagrodą dam namiary na ten wspaniały pojazd z silnikiem 2,0 tdi,za śmieszną cenę :) /SFD/2019/5/18/b028f83f116a4bc4b3fe44a0a8e819dc.jpg /SFD/2019/5/18/fe91247c26b74c249f466cad6ba3fd7f.jpg /SFD/2019/5/18/2e02af63c2b24bc78d1e973c4a8e710f.jpg [...]

Pewnie niedługo się sprawa wyjaśni. Jak ktoś znalazł jakieś zdj Karola z tych zawodów ,ze sceny-śmiało tu wrzućcie-ja z moim internetem nic nie mogę znaleść :) Nadal się potwierdza moja obserwacja doycząca kulturystyki amerykańskiej i europejskiej. Zawodnicy z Europy mają inny styl sylwetki- nie bardzo znajduje on uznanie w oczach sędziów . Było [...]

[...] coś innego za chwilę wymyślę :) W programie barki i nogi -to wyzwanie,bo temperatura szybko idzie w górę a słońce praży. Jest co prawda klima na siłowni-ale 40 minut drogi mnie czeka-nadal objazd do Venlo-muszę jechać przez Niemcy,też co prawda z klimą ale jednak słońce się czuje :) /SFD/2019/6/16/39bee1c975d04aae8f55db96897642bf.jpg

Tacy dobrzy to nie są:) Orbiter będzie nadal księżyc krazac nad nim A lądownik wyląduje z lazikiem 27 kg to prawie zabawka i trochę pojeździć po powierzchni. Wszystko z komputerami i kierowane z Ziemi.Proba powtórzenia w skali mini radzieckiej misji Lunochod. 50 lat później... Dlatego się z tego trochę śmieje,bo na razie nawet tego z przed 50 lat [...]

Jak to pisał Homer :" Podróżowanie jest najprzyjemniejszą rzeczą na świecie" i ... tego się trzymam nadal :) Ale czasem przerwy są potrzebne :) W Polsce z internetem nie ma żadnego problemu (uwaga Viki !!! :) ) ale jak tu przyjechałem,okazało się,że występuje deficyt czasu (nawet na urlopie a może szczególnie wtedy ? ) Ale powoli wychodzę na [...]

Niepotrzebnie w takim stanie wychodził,dziwne też ,że go dopuścili do startu-ale tak jest ,jak widać wszędzie. Co do mnie-treningi nadal codziennie ale po jednej grupie,by za długo nie trwały-potrzebna jest też regeneracja :) W niedzielę udało się zrobić trening pleców z Tomkiem Maksymowiczem. Później wstawię więcej zdjęć i filmów Na razie tylko [...]

[...] w Polsce jest teraz taka,jaka w Holandii była 15 marca-czyli na moment wprowadzenia dystansu społecznego. Teraz jest tu ok 16 tys zakażonych (nie chorych ). Ale firmy nadal pracują, na mniejszych obrotach przeważnie. W sklepach wszystko jest i co ciekawe,ceny nawet spadły . Paliwa też mocno potaniały ale spodziewałem się cen w granicach [...]