Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Acha - ciekawostek-przyszedł gość,który zaczął wszystkich pouczać ,jak mają trenować,nagadał się na pokazywał(to chyba jako rozgrzewkę potraktował i wziął się wreszcie za swój trening.

Bez żadnej rozgrzewki,rozpoczął jakby martwe ciągi na 60 kg.

Jak zobaczyłem,jak to robi,zaraz ,podczas treningu tricepsów zrobiłem dwie serie na rzymskie ławce,by grzbiet podpakowac,tak mnie zabolało od patrzenia.

Ale gość był twardy-zaczął dokładać i oczywiście robił to coraz gorzej :)

Normalnie ręka mnie swędziła by to nagrać -przebój internetu na najbliższe 3 miesiące ...:)

Ale co z tego-on dalej konsekwentnie dokładał i robił to coraz gorzej :)

Doszedł do 120 kg(dokładał po 10 kg ) i chyba wreszcie te udręczone plecy się zbuntowały.
Zaczął sie jakoś prostować przeginać-odczuł jakiś dyskomfort i na tym zakończył.

Ale jak widać był niezłomnego charakteru-kolejne ćw- dalsze pouczanie ćwiczących(mnie się jakoś udało :) )

Uciekali jak się dało od niego-a ja akurat robiłem triceps na maszynie do bicepsa-kiedyś z Dawidem tak robiliśmy-jest to na filmie-super ćw i super wchodzi .

A ,że zostaliśmy sami a on był jeszcze pełen chęci pouczania innych,więc jak zobaczył co robię,przygalopował w sekundę i trimfalnie mnie ogłosił,że to maszyna na biceps i robi się to odwrotnie- i pokazał jak .:)


Podziękowałem uprzejmię i powiedziałem,że tu akurat robie triceps.

Machnął ręką o zaczął szarpać wyciagiem z góry :)

A z nowości-29 czerwca przyjadę do Polski na kilka dni-jak się zbierze towarzystwo-nagramy jakiś program w niedzielę .

Może Iza się też skusi ?
A może jeszcze ktoś? :)

Maceek?

Trochę filmów drogi z komentarzem-jak ktoś lubi oglądać krajobrazy z takiego ujęcia-na pewno będzie zadowolony :)







Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-15 21:26:07

1:57 po prawej żółta reklama ciasteczek mi przemknęła.
Dzisiaj zjadłbym nawet ten szyld nie wiem ale już ze trzy kilo truskawek z pół kilo masła orzechowego, w zasadzie to dzień spędziłem pod lodówką. A jaka temperatura, też tak gorąco?


Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-06-15 21:56:41

Dziś nie-ok 20 st było.
Ale wczoraj po południu 33 st C


Co do truskawek-dobry pomysł-chyba jutro pójdę na pizzę truskawkową :)



Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-15 22:07:58

Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-15 22:08:40

Kolejny film drogi-dojazd do samego klubu Fit For Free w Nijmegen.

Dziś tradycyjnie pojadę na trening do Venlo,chyba,że coś innego za chwilę wymyślę :)

W programie barki i nogi -to wyzwanie,bo temperatura szybko idzie w górę a słońce praży.

Jest co prawda klima na siłowni-ale 40 minut drogi mnie czeka-nadal objazd do Venlo-muszę jechać przez Niemcy,też co prawda z klimą ale jednak słońce się czuje :)

Już po treningu-ludzi niewielu-cała siłownia prawie dla mnie i dla Jarka-tego czeskiego trójboisty.


Jarek coś dzisiaj nie w formie- trenował plecy i także martwe ciągi.

Wyciskanie i przysiady robi bardzo technicznie -ale już ciągi -trochę inaczej-oczywiście wg mnie.


Robi techniką sumo i co gorsze podciąga sobie gryf po nogach-w taki sposób na żadnych zawodach mu tego nie zaliczą.

Robił 3 serie po 2 powtórzenia na 200 kg-ale szło bardzo ciężko i właśnie tą techniką saneczkowania.
Jak mu na to zwróciłem uwagę i zaproponowałem nagranie video--chyba się zdenerwował :)

A po treningu to żałował ,że nie nagrałem tych prób,bo mu się wydaje ,że robi dobre a nie tak ,jak j to opisuję :)





Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-16 17:37:07

Dziś doszla do mnie bardzo smutna wiadomość -zmarł nagle mój kolega że sceny Janusz Woch -zator plucny.

Niedługo.mial być z nim kolejny odcinek historii kulturystyki... :(

Kto jeszcze nie widział-zapraszam do tematu programu,który odbędzie się 30 czerwca w Poznaniu.

Zapraszam szczególnie uczestników konkursu Krata Na Lato-będą zadania konkursowe :)

I będzie Ania Nawrot-dziewczyna,którą, jak zobaczyłem w 2012,gdy robiła martwe ciągi(jest gdzieś film i zdjęcia) przepowiedziałem karierę w tym sporcie.

Ona sama się z tego wtedy śmiała :)