[...] hormonów. Jedyna różnica, że często chodzę robić dwójkę do kibla i rano jestem bardziej głodny niż zawsze. shitman_xD Bo za dużo kawy walisz };-) P.S Niby we wrześniu poszło 2 lata pseudo stażu, ale nadal wstyd się pokazać w zaawansowanych z moim podejściem \-) Skończę jeść i dam wypiskę. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-01-11 16:24:57
[...] jest 10 dzień , przerwac teraz ?? jestem na 30mg dziennie. zmniejszyc dawkę ? wczoraj odpuściłem siłownie, dzisiaj chyba też odpuszczę mimo ze jest mi lepiej ale kaszel jest nadal a nie chce zapalenia płuc dostac. naprawdę nie wiem co mam robic:(:( jestem załamany, wszystkie pięknie szło. dietę trzymam nadal w 100%, ale brak aerobów (a powinienem [...]
[...] czasem bylo coraz lepiej (trenuje tez tajski box wiec obijam troche kolana choc puki co staram sie to zminimalizowac) teraz praktycznie mi nie przeszkadza w cwiczeniach ,ale nadal czuje bol ,szczegolnie przy bardzo mocnym zginaniu i rozciaganiu uda, wyczowam na rzepce mala golke i ponad rzepka pomiedzy dolna czescia miesni uda. Nie szedlem z tym [...]
fad to najprawdopodobniej pedaly sa do wymiany musiales sie wywrucic na rowerze na bok i przywalic pedalem pozycz od kumpla pedaly wkrec te pozyczone i zobacz czy nadal masz to stukanie jesli nie to pedaly wymnien a jesli nadal jest to wklad supportu jest zepsuty. ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >
[...] i diety. W związku z tym, że jest ich brak robię korektę i zmieniam. Tak nawet Berrardi poleca. 2-3 tygodnie. Jak nie idzie znaczy, że jest nieodpowiednia. Oczywiście trener nadal jest. Razem doszliśmy do wniosku, że warto spróbować jak dała dość dobre efekty. Na Velo wydaję dokładnie 0 zł. Więc jakby nie patrzeć przez te 2 miesiące zaoszczędzę [...]
[...] wrzucic z czwartku,piatku & soboty martainn - chory - wraca do gry dzis nie pomyslcie ze Was poganiam - ale dawno nie dawaliscie wypiski ale mam nadzieje ze wszystko w porzo i nadal jestescie ON stad moja zapytanie jakos kontrola musi byc reszta na biezaco (tj. czwartkowa/piatkowa) pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-06 15:40:48
[...] ktorzy mysla ze po 2 latach machania ciezarami pozjadali wszystkie rozumy kazdy zrozumie w swoim czasie. podziwiam chlopakow ktorzy mimo pozornie i dla wielu slabych efektow nadal trenuja i walcza a kazdy milimetr wiecej w lapce i kazdy milimetr mniej w pasie.to wlasnie oni zasluguja na uznanie bo ich ten sport kosztuje najwiecej pracy i [...]
[...] Jeśli chcesz być z nami, bardzo byśmy chcieli cię tutaj mieć. Jeśli nie chcesz być z nami, nie ma problemu. Wszystko w porządku. Myślę, że jego kontrakt, jeśli wygra, nadal będzie mógł być z nami po tej walce. Prawdopodobnie miałby jeszcze jedną walkę.” Mimo, że UFC i menadżer Francisa Ngannou nie spotkali się w celu dogadania nowej umowy, [...]
[...] do końca, nie może przekroczyć pięciu lat." "Kontrakt UFC jest bardzo podstępny. To dlatego podpisujesz (40-miesięczny) kontrakt i okazuje się, że po czterech latach nadal masz z tym do czynienia, mimo że byłeś aktywny". Standardowe kontrakty UFC zazwyczaj zawierają zapis "tolling", który pozwala organizacji przedłużyć je o sześć miesięcy [...]
Skoro wybaczyles, to dlaczego nadal probujesz mnie namowic? Napisalem grzecznie, ze nie skorzystam i nadal podtrzymuje swoje zdanie, ale dzieki za zainteresowanie samym topiciem :]
Strumyk tak i jeszcze raz tak na to co napisalas:) Nadal jednak uwazam, ze to nie jest hipka a biorac pod uwage ograniczona ilosc ww w czasie poprzedzajacym badanie jak i sam fakt, ze czysta glukoza inaczej dziala niz powiedzmy 50gr ww w zbilansowanym posilku, nie poszlabym z interpretacja w ta strone. I przybijam piatke z Toba w wyborze ww. [...]
[...] wieczorem po dwóch posiłkach z owoców miałam brzuch jak balon. Nie wiem, czy to normalne, czy może mam problemy z trawieniem fruktozy czy coś? Dziś rano waga 65,8 kg, czyli nadal spada. Ciekawe, czy trend się utrzyma. Nie dziwcie się, że ważę się codziennie, to mi pozwala obserwować ogólny trend i swój organizm. Dziś samopoczucie lepsze niż [...]
[...] się zasiedziałam w galerii, a moim ostatnim posiłkiem w ciągu dnia był baton od Chodakowskiej i dwie paczki chipsów z Rossmanna, jedne z soczewicy, drugie z quinoa, ale nadal o łącznej kaloryce ponad 300 kcal ;-) Ale wbijając to w Fitatu, wychodzi na to, że zmieściłam się w ok. 1700 i nawet makro jest ok. A więc wyglądało to tak: 1.3 jajka, [...]
[...] Wspomagam się przedtreningówką, choć dietetyczka mówiła, że kofeina broń boże :-P Dieta tak średniawo, bo obiady na mieście, a do nich n. drink, który potem odchorowałam oraz czasem deser (ciasto z truskawkami itp.). W domu też trochę nadprogramowych owoców, ale brzuch z rana nadal w dobrej formie, więc cieszę się tym, co mam i nie świruję.
[...] pływa we krwi to, co suplementowałam, ale nie powinno, bo odczekałam 3 -4 dni przed badaniem. Podobno powinno być 60. Dietetyczkę zmartwiło to, że glukozę we krwi mam nadal wysoką, 98, czyli w górnej granicy normy laboratoryjnej. Wyznałam, że skoro testy na insulinę wyszły ok, a ja widziałam, że i tak chudnę, to dojadałam wafle ryżowe do [...]
[...] nauczyc kogos bulgara robiac go 1 raz? Po 5 miechach to powinnas kochana wymiatac! Chociaz na tych nedznych kcal to nie wiem jak. Generalnie jest tak. Im ciezej trenujesz tym jestes bardziej glodna. Im lepiej i wiecej jesz tym lepiej trenujesz. Gdybym nadal miala jakies dietki 1600 to w zyciu bym nie usiadla tej stowy. Obierz cel treningowy.
[...] sama bez trenerki - skoro ogarnęłaś już technikę podstawowych ćwiczeń. Niemniej jednak zgadzam się z Tetiszeri - że musisz sobie określić jakiś cel - bo bez tego to będzie nadal takie skakanie z kwiatka na kwiatek, które nie daje żadnej lub daje niewielką motywację z realizacji małych celów jakie sobie wyznaczamy. No i w treningu istotna jest [...]
[...] ramion na piłce - po 5 kg 3b. francuskie prostowanie ramion leząc - po 2 kg 4a. uginanie ramion młotkowe(bez piłki) -po 5 kg 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki) - po 5 kg 5. 3x 10 min na wioselkach Jakos czuje sie nieco zmeczona po dzisiejszym treningu -- ale moze o to wlasnie chodzi, poza tym psychicznie nadal parszywie
Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona
