nadal

Plan jak byl tak jest do dupy. Nie uzyskasz z takim podejsciem zadnej pomocy. Poniewaz tutaj nikt cie za raczke prowadzic nie bedzie. Chlopaki tutaj wrozkami nie sa wiec ankieta do wyplenienia nie jest od poprostu tak sobie. Ja nadal twierdze iz nie jest to dzial dla ciebie. Pozdrawiam.

1. Poczytaj o odzywianiu + posilki przed/po treningowe 2. Jesli chcesz, zeby nie spadlo potem musisz nadal cwiczyc i dostarczaj odpowiednia ilosc kalori. zdr.

W sensie nadal była zgaga? Teoretycznie omijamy żołądek to nie powinna się robić nadkwasota. W przyszłą sobotę idę wrzucić badania na wątrobę to się okaże co to rozpuszczanie pod językiem da xD

Tak nadal miałem zgage zresztą posluchalem się ludzi że mk można lecieć bez przerwy i leciałem prawie rok, dopiero po kilku tygodniach od odstawienia było już normalnie

[...] mnie nieszczęście, dzieciak przyniósł z przedszkola wirusa. Wczoraj przez cały dzień ledwo zjadłem połowę tego co normalnie, dzisiaj próbuje jesc zgodnie z planem, ale nadal z żołądkiem nie jest najlepiej. Jak myślicie, zrobić parę dni przerwy i wrócić na MK+LGD, czy lepiej odczekac parę tygodni i wystartować od początku? Zmieniony przez - [...]

[...] kiedy stosujesz PCT następuje wyrzut LH co skutkuje produkcją testosteronu.. wszystko OK.. ale ciekawa jest wtedy jedna rzecz.. kiedy już testosteron osiąga wysoki poziom a nadal jesteś w trakcie PCT to homeostaza jest zaburzana, bo: z jednej strony wysoki poziom testosteronu wpływa na przytłumienie wydzielania hormonów tropowych przez [...]

Poczekaj jeszcze z miesiac i zobacz jak bedzie. Jezeli nadal bedzie bolec to wina lekkow.

Dzień treningowy Zakwasy nadal dokuczają ale cóż, dieta jest. Ćwiczenia podobnie będą wyglądały, mianowicie: 1. Przysiad ze sztangą: 1 obwód 20 kg; 2 ob- 30 kg 2. Podnoszenie z opadu z 5 kg 3. podciąganie drążka wyciągu. 4. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej. 5. Unoszenie nóg do pionu wisząc na łokciach. 6. Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

[...] to robimy-taka specyfika tego medium. nie napisalem przeciez ze kk jest do dupy,caly czas czepiam sie metod treningowych,a nie samych styli.sam trenowalem wiele lat kk,ale nadal mimo waszych opini bede uwazal ze treningi kk nie sa przydatne same w sobie jesli chodzi o walke na ulicy.bo nei sa i juz-wiadro potu wyalc mozna,trenowac po 10 godzin [...]

[...] komuś, kto zrobił 6kg mięśni w 3 miesiące. Nie będę Ci też tłumaczył nic na temat glikogenu, którym też w dużej części spompowałeś te mięśnie jadąc na węglach prostych z chlebka, bo i tak wiesz pewnie lepiej. Zatem niech Ci się nadal WYDAJE, że budujesz masę mięśniową w takim tempie i droga na Olimpię stoi przed Tobą otworem \-) Powodzonka

[...] jednak nic się nie stanie gdy będąc ekto czy mezo dostarcze sobie tyle kcal ile powinienem tym ,,brudnym jedzeniem'' Albo powiedziałeś że niemożliwe że 6 kg mi przybyło i nadal jestem nie zalany.Tyle że jeżeli mam zapotrzebowanie 2900 kcal i jadłem 2500 to mi masa nie rosła a teraz jem 3300 kcal to nawet jak nie do końca są to zdrowe rzeczy to [...]

[...] z japoni 10.Rudolf Heizger--homoseksualista z Amsterdamu, sprawia ze gdy biegnie na bramkę przeciwnika ten szybko ucieka 11.UWAGA!!! Kamil Kowalski ps.Mało to śmieszne ale nie miało być wcale takie, to tylko przykład tego co sie może dziac za kilkadziesiąt lat jesli nadal bedziemy praktykowali powoływanie na mecze ludzi nie wiadomo skąd....

trening nadal blędny- dałbym na 4 dni, a w dwa dni wolne od siłowni coś innego typu lecz dobrze napędzające metabolizm; interwały, tabata itp...

odzywki coś dają? co mi dały...brak kasy, nadal nie mam laptopa i aparatu cyfrowego a mógłbym już mieć, coś za coś.

[...] 5kg co nigdy mi się nie zdarzało, nie przekraczałem 1500 kcal . Teraz odstawiłem w cholerę ten makaron , który niby ma 9 kcal w 100 gramach, zastąpiłem go innymi produktami, nadal trzymam regułę 1500 kcal i waga na szczęście powoli wraca do poprzedniego stanu - czyli 62kg. MAKARON PYSZNY, ALE Z TĄ KALORYCZNOŚCIĄ TO JEDNA WIELKA ŚCIEMA. POZA TYM [...]

[...] koguciej, a po przegranej z Koreańskim Zombie w taki sposób, pojawiły się pytania o to, co Edgar zamierza teraz zrobić. Rozmawiając z MMAFighting.com, Edgar potwierdził, że nadal planuje zejść do wagi 135 funtów po tym, jak wyleczy kontuzję kości orbitalnej po ostatniej walce. „Zamierzam zejść do wagi koguciej. To był cały plan przed tym, co się [...]

[...] przeciwnikiem dla Edgara w jego debiucie w wadze koguciej. Podczas gdy dla byłego mistrza wagi lekkiej byłby to wymagający pojedynek na papierze z młodszym zawodnikiem, nadal byłby to pojedynek z jednym z najwyżej zestawionych zawodników w dywizji 135 funtów, czego zresztą chce Edgar. Gdyby Frankie Edgar dostał walkę z Aljamainem Sterlingiem [...]

[...] mogę dać 2 lecz to na początku też nic nie dawało a jak dam jedną na trening ? To ma to jakiś sens 3 serie na tydzień ? robilem juz tygodniowo zakres 7-10 w splitach i fbw i nadal coś słabo może coś z powtórzeniami np 4-5 powtórzen w serii gdy robię czasem eksperymenty i zrobie mniejszym cięzarem 15 powtorzen jest duża pompa ale nic a nic nie [...]

Na odblok clomid jako stsndard oraz HCG jesli poczujesz ze sie jadra kurcza. Clomid 2 dni po oststnim strzale z propka 100mg, pozniej reszte blistra po 50mg e2d. Nadal nie odpisujesz czy masz zamiar zrobic badania. Nie olewaj tego, jak mak wyzej napisal to tylko 1 dzien a bedziesz wiedzial co sie dzieje

[...] 6 powt , jeszcze bez doczepiania ciężaru do pasa , a natomiast klatka lekko , asekuracyjnie - zaczałem od 80 kg , skonczylem na 130 - bez zadnych szalenstw, lewy nadgarstek nadal oslabiony , poza tym stan zapalny z tej rany jeszcze nie zostal chyba wyeliminowany... 2.wyciskanie w wąskim chwycie - wykonałem 5 setów , tylko pięć , bo już po [...]