nadal

[...] tam gdzie sobie życzycie- nawet do nowego działu Odchudzanie - Komercyjne niestety polecą po skopiowaniu informacji przez prowadzonych. Dział będzie oczywiście nadal prowadził "odchudzanie komercyjne" i "pomoc w odchudzaniu free" Mamy sporą grupę modów z papierami i wysokimi kwalifikacjami. Kwalifikacje i doświadczenie będzie można [...]

[...] efekty uboczne bo mam zamiar kupić (te co podałem powyżej) BA i brać 1 kapsułkę przed treningiem (czyli 1000mg) przez okres ok 17 tygodni. 5. czytałem chyba wszystko o BA i nadal nie znalazłem jakie efekty uboczne ma te supl tylko pisze że do 12 tygodni bezpieczna :| 6. będe brał BA + BCAA + krete przed trenigiem czyli o 15 nie wpłynie to na HGH [...]

na piątek jestem umówiony u lekarza, usg będzie na miejscu. Liczę ze mimo wszystko nie będzie to długotrwała kontuzja. Jeśli chodzi o to cwiczenie to juz dawno odpuściłem przysiady ale nadal robię ciągi, gdyż nie odczuwam wtedy bólu, jest tylko płynny ruch do góry bez szarpnięć,

WK tak piszą to tak jest \-) 'jedz co chcesz byle makro sie zgadzało' ale WK chyba ciastek ani słodyczy nie jedzą,tam chyba płatki kukurydziane na śniadanie i jakiś owoc i to jest to ich jedz co chcesz możesz robić IF i nadal jeść te 100g węgli - to po pierwsze po drugie - reszta kcal podbijesz fatem na przykład

skąd masz wzór na makro? od WK? nie ma jednego wzoru dla wszystkich ba czy najlepszego rozkładu BTW jeśli miałeś 100g to możesz mieć nadal te 100g,tyle że teraz będziesz jadł w mniejszym oknie po drugie możesz zacząć od zbilansowanej i możesz ucinać co 10-14dni jakąś ilość węgli po trzecie - wiesz co to IF? :->

[...] Marion Jones i Tima Montgomerego, odkad wybuchla afera dopingowa z ich udzialem, zaczeli sie pilnowac i musieli odstawic doping. I co okazalo sie ze bez dopingu nie istnieja na ostatnich mistrzostwach USA Marion Jones zajela 5 miejsce w biegu na 100 metrow, a Tim Montgomery 7. Gdyby nie zostali zlapani nadal by wygrywali z ogromnymi przewagami.

No niestety jak to się mówi nadal jesteśmy 100 lat za mu... i sporo czasu to się nie zmieni, niestety polskie drużyny nie są na wysokim poziomie, nie ta klasa zawodników, kto lepszy zaraz za granicę idzie, a u nas zostają osoby co są dobre na polska lige nie puchary w europie.

Czyli spożywasz te 2300 ale nadal uważasz ze się zalewasz a nie redukuejsz tkankę tłuszczową ?

Przyjmuje sie 6-8 tygodni, ale jeżeli przyrosty nadal będą Cie zadowalały to śmigaj dalej

Kotlet ma dupe jak moja teściowa, ludzie co sie dzieje z tą Olympią? Szacunek dla Rona i za wkład jaki włożył w ten sport.Mam nadzieje że teraz nie przestanie uprawiać tego sportu i będzie nas nadal zadziwiał :) Dla mnie to jest Ikona tego sportu.

Kulturystyka zeszla na psy. Od tych panow nie bije sila ani charyzma, to kaleki i poczwary. Nic wiecej kiedys mialem jobla na punkcie silowni, od jakichs 3 lat nadal ja lubie, ale nie mam w zwyczju sledzenia olympii bo z zalem musze przyznac ze to posmiewisko ze zdrowej sylwetki i normalnego myslania. Prosze sie nie gniewac wyrazam swoja opinie, [...]

Miałeś wypełnić ankietę która znajduje się pod linkiem, i wkleić ją tutaj uzupełnioną, a Ty założyłeś ankietę do głosowania ; D Plan nadal lipny, nic w nim prawie nie zmieniłeś, prócz kolejności wykonywania ćwiczeń. Nie wiem nawet co Ty chcesz robić, czy siłę, masę, redukcję, ale mogę strzelać i chyba chodzi o masę, więc przeczytaj artykuł pod [...]

[...] niemieckich drużyn w europejskich pucharach. Podejrzewam, że w przyszłym sezonie Bayern, nie musząc grać w Lidze Mistrzów, bez problemu odzyska Mistrzostwo. Stuttgart jeżeli nie będzie mądrze wzmocniony może podzielić los Hamburga z tego sezonu. Werder powinien nadal być w czołówce. Mam nadzieję, że lepszy sezon będzie miała Borussia Dortmund.

Warzywa sa do tego? Dorzuć ze 200 300 kcal jak nie idzie i poczekaj jakiś czas jeżeli nadal będzie tak samo to systematycznie dokładaj sobie kcal

A ja nadal mówię Stoked. Ten supel to cudo. Kończę właśnie opakowanie. Novedex świetny, ale do Gaspariego nie mam ostatnio zaufania. Stoked i inne suple AI natomiast są fajne i dobrze działają.

odcedzić makaron jak bd tego nie rozumiem, to nadal jezyk polski?

[...] testa masz na dolnych widełkach, a dzień po zastrzyku w górnych to super. Oczywiście nie pytam nawet o badania, bo jestem pewien, że robiłeś już wiele badań 2,3,4,5 dni po zastrzyku, aby dokładnie wszystko sobie zmierzyć, prawda? ;-) Róbta co chceta. Chciałem podzielić się doświadczeniem swoim i tyle. Bijcie i co 10 dni(nadal coś tam będzie). EOT

[...] moze byc jakies zapalenie stawow pod wplywem zwiekszonego wysilku.Sam borykam sie z podobnym problemem i jak do tej pory pomimo wielu badan i wykluczenia wiekszosci chorob nadal nie znam przyczyny "strzelania" i "przeskakiwania" kosci w stawach.U mnie doszlo niestety jeszcze ogolne oslabienie odpornosci organizmu - w ciagu 3 [...]

Nadal wiedzę tam szynkę, wywal ją, bo ona nie ma wiele wspólnego z pełnowartościowym białkiem :) Napisz także ogólną liczbę kcal oraz BTW. Białko możesz bezpośrednio po kreatynie a posiłek tak kwadrans po białku. Chyba, że nie możesz szybciej to tak 30min odstępu może być.

Pisałem Ci, że o wiele za mało tłuszczy a dałeś ich jeszcze mniej. Nadal za dużo B i za mało T. Zmniejszyłbym także węgle. Pozdro