SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzienna dawka omega 3

  • "Powrót do formy po wakacjach? - jakie suplementy użyć by szybko odrobić wakacyjne straty z nawiązką?” 1. Słowami wstępu Praca, wyjazdy, wymarzony urlop, imprezy etc. – to sprawy, które wielu osobom komplikują ‘wakacyjne treningi’. Przychodzi jesień a wraz z nią treningi, ciężkie treningi. Wielu ciężko się przełamać i powrócić do swojej formy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-10 22:02:16 Liczba szacunów: 4,33
  • Dzienna dawka omega 3

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jaka jest dzienna zalecana dawka omega 3? gdzie czytałęm że waha się między 1-3g, sam dziennie piję olej lniany w dawce 25mg, z czego mam, o ile etykieta nie kłamie, 14gram omega 3.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 18270 Data: 2011-03-13 12:07:53 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] utrata wagi w najlepszym razie wynosi - około 0,91 - 1,36 kg w dziesięciotygodniowym okresie. - Być może sama witamina C nie zapobiegnie przeziębieniu, ale jej dzienna dawka 1 - 6 gram może zmniejszyć czas trwania i ostrości objawów przeziębienia u dorosłych. - Połączone z niskotłuszczową, bogatą w błonnik dietą i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-08 19:38:07 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja redukcyjna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Idąc śladami usera Josepha89, który brał udział w poprzednim konkursie również zamieszczam na forum swoją pracę, która (nie ma co się oszukiwać ) nic nie wygrała. Nie zajęłą żadnego z premiowanych miejsc bo po prostu okazała się za słaba jednak może komuś być przydatna. Kluczem do sukcesu zarówno w przybieraniu masy jak i spalaniu zbędnej tkanki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3878 Data: 2008-07-02 12:36:53 Liczba szacunów: 0
  • omega..... artykuł z neta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Ryba czy tran? Oto jest pytanie W Polce, jak wynika z badań przeprowadzonych przez Instytut Żywności i Żywienia, spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 jest zbyt niskie. Nasza dzienna dawka powinna wynosić od 1 do 2 g (a jeśli chcemy uzyskać działanie antydepresyjne - 2-3 g). W naszej diecie powinny się znaleźć tłuste ryby w 2-3 porcjach na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 2005-09-08 13:44:06 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze jak na lekarstwo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] astmą, zapaleniem stawów i innymi stanami zapalnymi. Poprawiają też pamięć. Już mała garść orzechów włoskich (7 sztuk) dostarcza więcej kwasów omega-3, niż wynosi zalecana dzienna dawka! Dobre pomysły. Orzechy włoskie pasują do dań słodkich i słonych. Posiekane dodawaj do ciast, posypuj nimi desery, jogurt i muesli. Doprawiaj nimi risotto, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 17385 Data: 2006-10-02 17:38:46 Liczba szacunów: 0
  • Miesięczna kuracja oczyszczania organizmu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] LDL, zmniejsza jego nadmierną produkcję i pomaga w emulgowaniu go przez żółć. Dzięki temu zmniejsza się ilość niepotrzebnych złogów miażdżycowych. Dowiedziono, że dzienna dawka 500mg witaminy C może doprowadzić do zredukowania blaszek miażdżycowych w ciągu 2-6 miesięcy. Czosnek: "...Doskonale działa w leczeniu wszystkich chorób [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-24 15:32:58 Liczba szacunów: 0
  • Miesięczna kuracja odtruwania organizmu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] LDL, zmniejsza jego nadmierną produkcję i pomaga w emulgowaniu go przez żółć. Dzięki temu zmniejsza się ilość niepotrzebnych złogów miażdżycowych. Dowiedziono, że dzienna dawka 500mg witaminy C może doprowadzić do zredukowania blaszek miażdżycowych w ciągu 2-6 miesięcy. Czosnek: "...Doskonale działa w leczeniu wszystkich chorób [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11918 Data: 2007-06-24 15:48:41 Liczba szacunów: 0
  • CKD do oceny + Wapn

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z olimpu. Prosze o ocene, ewentualne sugestie co do zmian, krytyka takze mile widziana :P Ok. Teraz jeszcze kilka pytanek: 1.Jak wczesniej zaznaczylem mam osteopenie, dzienna dawka wapna w posilkach + tabletki wynosi 1525mg, z tego co wiem profilaktycznie powinno sie przyjomowac ok 600-900mg (dzienna dawka). Teraz pytanie skoro jest to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2007-05-12 00:33:16 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla mozgu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kojarzeniem, pogorsza nastrój i widzenie o zmierzchu. Produkty spożywcze o największej zawartości cynku to mięso, wątroba, owoce morza, a także jaja, ryby. Twoja dzienna dawka cynku to 10 -15 mg. B jak błogostan Witaminy z grupy B odgrywają szczególnie istotną rolę w pracy mózgu. Najważniejsza jest witamina B1. Może jej brakować, gdy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11539 Data: 2007-01-30 12:31:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] za prawidłowe funkcjonowanie systemu odpornościowego. Witamina D pobudza absorpcję wapnia w organizmie, sprzyjając budowie mocnych kości. Zalecane dawkowanie Zalecana dzienna dawka dla niemowląt: - 2,5 ml od 6 tygodnia do 6 miesiąca życia - powyżej 6 miesiąca życia należy stopniowo zwiększać dawkę do 5 ml dziennie (1 mała łyżeczka) [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7620 Data: 2012-11-03 21:09:48 Liczba szacunów: 0
  • Geny na talerzu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Część osób ma genetycznie zakodowany przyspieszony metabolizm witamin z grupy B, takich jak kwas foliowy, witamina B6 czy B12, i powinny spożywać ich więcej niż zalecana dzienna dawka. W przeciwnym razie narażają się na choroby serca i nowotwory. Witaminy z grupy B są niezbędne do utrzymania niskiego poziomu homocysteiny, która w nadmiarze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 2007-03-22 14:07:09 Liczba szacunów: 0
  • GLUCOSAMIN

    Temat
    Hi Tec Nutrition

    [...] z ananasa). Sposób użycia: stosować 3 razy dziennie po 1 kapsułce, po posiłkach Dostępne opakowania 60 kaps. i 100 kaps. Substancje szczególne w 3 kapsułkach (maksymalna dzienna dawka): Siarczan glukozaminy 1500 mg Witaminy w 3 kapsułkach (maksymalna dzienna dawka): Witamina C 68,4 mg (114%) Witamina E 34,2 mg (342%) *) - stopień realizacji [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2008-10-20 21:33:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] Początek, czyli o co tutaj chodzi? Najpierw określimy ile tak naprawdę oznacza „niska" wartość węglowodanów spożywanych w ciągu dnia. Przyjmuje się, że jest to dzienna dawka oscylująca w granicach 150g. Niektóre źródła podają, iż w dni treningowe i przy dużej aktywności w ciągu dnia można tę granicę podnieść do poziomu 220g [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-06 18:52:17 Liczba szacunów: 3,7
  • Co o tym sądzicie - fałsz czy prawda?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mówi się, że omega 3 jest głównym powodem za spożywaniem ryb. Ryby mają nie mniej cholesterolu co mięso wołowe. Jednak w rybie znajduje się omega 3 która ma związek ze składem oraz ciśnieniem krwi. Obniżają poziom trójglicerydów, mogą (ale nie muszą) zapobiegać zawałom serca lub znacząco zmniejszyć jego skutki. Dodatkowo pomagają utrzymać drożność [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2013-02-19 22:52:47 Liczba szacunów: 0
  • ryby a omega 3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mówi się, że omega 3 jest głównym powodem za spożywaniem ryb. Ryby mają nie mniej cholesterolu co mięso wołowe. Jednak w rybie znajduje się omega 3 która ma związek ze składem oraz ciśnieniem krwi. Obniżają poziom trójglicerydów, mogą (ale nie muszą) zapobiegać zawałom serca lub znacząco zmniejszyć jego skutki. Dodatkowo pomagają utrzymać drożność [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2013-02-20 22:27:10 Liczba szacunów: 0
  • Rozklad Supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] posilek po treningowy kolacja/ bialko op kolacjiu/bialku 1 kaps omega 3 na noc 1 kaps HMB co pozmieniac bo na pewno cos trzeba :) co z posilkiem potreningowym i kolacja ? dzienna dawka producenta : Therm Line 2 kaps 2x dziennie , CLA 1-2kaps 2x dziennie , omega 3 raz dziennie niechcialbym zabardzo przekraczac dawki zalecanej przez producenta [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2010-08-26 23:45:47 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie omega 3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Posiadam tabletki omega 3, firmy Zdrovit. Zalecana dawka dzienna to 2 razy dziennie po jednej kapsulce 1000mg ( Nie przekraczać zalecanej porcji do spozycia w ciągu dnia). 1 kapsulka zawiera 30% EPA,DHA, czyli około 300mg na kapsulke. W takim wypadku dzienna dawka zalecana to 600mg EPA,DHA. Czy to nie mało? Wyczytałem że powinno sie przyjmowac od [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 2012-04-08 14:14:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam :) 1.) Witamina C - jaka jest w końcu dzienna dawka wit.C bo czytając , że max 100mg przeraziłem się biorąc 1-2 kapsy dziennie ( dwie tylko czasem ) gdzie jedna kapsułka według producenta ma 500mg - 833% ZDS . Więc ja 5 krotnie dostarczam więcej wit.C ? Dodam , że wit. C biorę bo miałem słabą odporność + trening + naczynka pękają ( leciutko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2013-01-18 19:20:29 Liczba szacunów: 0
  • omega 3 dawkowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kupiłem w promocji Tran z witaminami i Kwasami Omega -3 Skład na 1 kaps wychodzi: omega-3 550 mg EPA 45 DHA 49 mg To dzienna dawka powinna wynosić ok 8tabs (załóżmy 4rano i 4 na noc) wówczas wychodzi 4400mg Omegi-3 Pytam bo nie wiej jak to się ma do epa/dha Bo porównując z Omega-3 Firmy Olimp to jest drastyczna różnica}:-(}:-(

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2013-02-16 19:25:21 Liczba szacunów: 0