M

może jak zaczniesz pisać w wyszukiwarkach normalnie "boks" to znajdziesz to, co Cie interesuje a pozatym podałam Ci 3 tematy, z czego 2 stricte o boksie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-25 17:31:47

Witaj! Założenia są takie same jak dla "mięsożerców" tzn. ok. 2g białka na kg m.c., tłuszczu ok. 1-1,5g, węglowodanów ok. 5,5-6g. Trzeba uwzglęnić oczywiście rodzaj metabolizmu oraz aktywności. Zmiena się tylko żródło poszczgólnych makroskładników. W zależności od typu wegetarianizmu będą to przede wszystkim warzywa, owoce, zboża i [...]

Niestety przekracza to moj budżet, a do tego mi się to nie zmieść,bo ten wyciąg ma na długość 2,5 m,a piwnica ma 3x3m

Wszystko jest sprawa indywidualna,w gre wchodzi m.in. podatnosc na stymulanty i tak jak wczesniej wspomnialem np cisnienie krwi.Wiadomo ze osoba z wysokim cisnieniem nie bedzie sie raczej dobrze czula po walnieciu 1,5 miarki.Tak wiec kazdy moze to odczuc po swojemu.

No wiec macie ankiete Płeć :M Wiek :16 Waga :75 Wzrost :182 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :ok 6miesiecy z przerwami aktualnie 1,5miesiaca trningu ciaglego Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silka prócz wyciagu Dieta :jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html wypelnij to w calosci i wklej

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : niewiem Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dawno dawno winstrol clomid horse power m stak n xplode Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : brak NO I JAK W TEMACIE CO SIE DZIEJE

Wstaw swoją dietę w tej formie bo wiele osób pisząc że stara się jeść zdrowo popada w skrajności i swoje diety opiera głównie na owocach , warzywach , jogurtach itp a nie tędy droga . http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

a moze tak google.pl A poza tym Twoj post jest bardzo egzaltowany uczuciowo....taki dramatyczny wrecz:) Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-10-16 12:52:34

ok zrobię od środy tak jak mówisz s.m.p.a :) bo dziś już zjadłem musli:) a jajka gotowane czy smażone? niby gotowane lepiej ale...:P

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 56 Wzrost :175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : bieganie czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : będzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : monohydrat Ostatnio przerabiany plan: split Nie można [...]

Juz wiem :) Moje zdanie : -fajny,wlasnie sciagam; -mogli podac troche wiecej szczegolow ale rozumiem, ze od tego sa instruktorzy; (takich jak na stronce silverado) -sa opisane sposoby walki z kilkoma :) Lektura sprawila,ze zaczalem zastanawiac sie nad tym czy powinni uczys sluzby mundurowe bjj. Znam wielu swirow w takich formacjach np. policji i [...]

Jestem pewien na 100%. To ze w Polsce mlodzicy startuja bez sprzetu motywowane chyba bylo m.in. tym, ze sprzet to jednak spory wydatek. A tak przy malych nakladach finansowych moga ze soba rywalizowac, nie bedac z gory na straconej pozycji z powodu braku sprzetu.

Przysiad 50? Martwy 90? Slabo cos. Na poczatek H-drol,Epi lub eq-plex,mozesz tez eq polaczyc z epi tak ja.Tren i m-drol lepiej nie ruszaj na poczatku.

Przy takiej masie ciała jak masz m-drol będzie najodpowiedniejszy bo reszta może cię słabo poklepać a tylko niepotrzebnie wydasz sianko

To prawda,tak naprawde trzeba zaczac od dobrego jedzenia,pozniej bialko+kreatyna,pozniej jeszcze jakies inne suple i po paru latach cos mocniejszego. No i oczywiscie caly czas byc temacie i sie uczyc,bo bez tego to sobie mozna kosci rzezbic jedynie:) albo zrobic mase tluszczowa na pizzach z biedronki:D pozatym silownia to jest naprawde [...]

na 10 tygodni to bym zamienił to na npp i dał npp 9 tygodni wtedy ten tydzień przerwy nie powinien wywalić prolaktyny za bardzo,deki szkoda dac na 10 tygodni za krótko imo. potem koncówka cyklu prop min 2 tyg dłużej od trenu.Hcg na koniec daj 10000 w 17 i 18 tygodniu po 5000 j.m. rozbite na 2-3 iniekcje w tygodniu 3 dni po ost propie clomid 50 mg [...]

ooooooooo, ależ Wy jesteście kochani :********************** i kolejna 18stka mi stuknęła ale pocieszam sie tym, że jeszcze w kwietniu prosili mnie w knajpie o dowód osobisty btw: grimper, prezent wyślesz mi pocztą, czy jak? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-30 09:13:34

profil widzę ok,wiedza jakaś nikła przyrosty nie są uzależnione tylko od samego dopingu...dieta wszystko jest?wypełnij ankietę,i jeśli sie nadajesz to stała dawka 15-20mg,bez piramidek Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-04-12 16:26:03

[...] nie zrobisz sobie krzywdy. Co innego zwiększając dawki lub po prostu przedawkowując jakiś specyfik odchudzający. a co do diety kapuścianej to kapusta jak najbardziej ok. M.in. witaminy z grupy b. Często w bardzo dużych ilościach występują w różnego rodzaju specyfikach reklamowanych jako spalających tłuszcz. Nie warto ograniczać się do [...]