M

[...] pytanie o białko łowickie: Skład: Wartość odżywcza w 100g: # Białko (min. w % s.m.) 80 # Węglowodany (min. w % s.m.) 6 # Tłuszcz (max. w % s.m.) 7 # Wartość energetyczna 391/1653 (kJ/kcal w 100g) nie pokoi mnie to, z tego względu, że to jest wartość MINIMALNA. Tzn. że mogą tam ładować 30-40g cukru na 100g bez żadnych konsekwencji czy jak %-) ?

Mariusz Bałaziński pisze z Brazylii: Dziś, tzn w czwartek odbyły się eliminacje i półfinały na M.Świata w Brazylii. Lecąc tu moim celem i marzeniem jednocześnie, bylo wejść do "TOP SIX"... Ale jednak scena zweryfikowała wszystko.... i powiem tylko tyle, że M.Świata to całkiem " inna bajka" , jak np. M.Europy czy pewnie innych kontynentów też.... [...]

1. unoszenie nóg w leżeniu- brzuch 2. przysiady z obciążeniem- m. czworogłowe ud 3. martwy ciąg- m.dwugłowe ud i prostowniki grzbietu 4. wiosłowanie hantlą w opadzie- grzbiet 5. wyciskanie hantli- m. klatki piers. 6. unoszenie ramion bokiem w górę- m. naramienne 7. wspięcia na palce z obciążeniem- łydki 8. spięcia- brzuch Czy ten trening obwodowy [...]

List otwarty do Premiera Rady Ministrów warszawa 26.11.2007r. DONALDA TUSKA. Szanowny Panie! W listopadzie tego roku po raz pierwszy Polska reprezentacja, pod wodzą Leo Beenhakkera, wywalczyła awans do finałów EURO’08, zajmując pierwsze miejsce w grupie A. Jak ważny był to sukces, świadczy chociażby Pana obecność wśród witających [...]

[...] źle wybierałem... Więc chcę teraz się poradzić kogoś... Z tego co przeczytałeś znasz już intensywność z jaką jestem zwyczajny trenować ale ująłem to bardzo bardzo ogólnie. Możesz mi doradzić ? Powiedz co chcesz wiedzieć na temat moich możliwości i wszystkiego co było by Ci potrzebne do określenia mi tego plany na którym mógłbym teraz ogromna [...]

Kasia ma 32 kg i jest Carycą Katarzyną. Zabija kochanków do niechcenia :-D Tak robiłem: http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/510/Male/m/510_1.jpg http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/510/Male/m/510_2.jpg Dam radę.

Panie, Panowie nie dysponuję nadwyżką czasu. Ba! Mam deficyt na godzinkę z hakiem. Zaraz spadam do swoich zajęć. Daj Boziu więcej takich treningów! Źle spałem poprzedniej nocy (w sensie za krótko) i cały dzień łaziłem senny jak mops. Do tego po niedzieli ciągle czułem "lampasy" na udach (nierozciągnięte pasmo piszczelowo-biodrowe się kłania, ale w [...]

Gulbis E. - Becker B. 2-3 Chela J.I. - Llorda M.3-1 Nalbandian D. - Hewitt L. 3-1 Nieminen J. - Ferrer D. 1-3 Petzschner P. - Tsonga J-W. 0-3 Russel M. - Ebden M. 3-1 Sela D. - Del Potro J.M. 3-2 Zwycięzca: Nadal

Gulbis E. - Becker B. 3-1 Chela J.I. - Llorda M. 2-3 Nalbandian D. - Hewitt L. 2-3 Nieminen J. - Ferrer D. 0-3 Petzschner P. - Tsonga J-W. 0-3 Russel M. - Ebden M. 3-1 Sela D. - Del Potro J.M. 1-3 Wygra Federer Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-01-16 20:38:34

Gulbis E. - Becker B. 3-1 Chela J.I. - Llorda M. 2-3 Nalbandian D. - Hewitt L. 2-3 Nieminen J. - Ferrer D. 0-3 Petzschner P. - Tsonga J-W. 0-3 Russel M. - Ebden M. 3-2 Sela D. - Del Potro J.M. 0-3 Zwycięzca: Rafael Nadal

Gulbis E. - Becker B. 3-1 Chela J.I. - Llorda M. 3-0 Nalbandian D. - Hewitt L. 1-3 Nieminen J. - Ferrer D. 0-3 Petzschner P. - Tsonga J-W. 1-3 Russel M. - Ebden M. 3-1 Sela D. - Del Potro J.M. 1-3 ZWYCIĘZCA: NADAL

Gulbis E. - Becker B.3-1 Chela J.I. - Llorda M.2-3 Nalbandian D. - Hewitt L. 1-3 Nieminen J. - Ferrer D.1-3 Petzschner P. - Tsonga J-W.0-3 Russel M. - Ebden M.1-3 Sela D. - Del Potro J.M.2-3 Zwycięzca: Federer

Gulbis E. - Becker B. 3-1 Chela J.I. - Llorda M. 3-1 Nalbandian D. - Hewitt L. 2-3 Nieminen J. - Ferrer D. 1-3 Petzschner P. - Tsonga J-W. 1-3 Russel M. - Ebden M. 1-3 Sela D. - Del Potro J.M. 1-3 Zwycięzca: Nadal

M-drola możesz dać też z neo, działa dobrze. Co do cyklu to bym zarzucił pierw m-drola, a epi zazębił aby coś tam podtrzymało to co zdziała m-drol. Testa chociaż w minimalnej dawce też bym dodał. I do m-drola koniecznie więcej osłonek na wątrobę, + coś na żołądek, flore bakteryjną, ciśnienie itd.

[...] przyzwyczajeń. U mnie też za sprawą samego zainteresowania domowników nastąpiło przestawienie na rzecz produktów nieprzetworzonych, sprawdzanie składu, minimum śmiecia itd. Mimo tego największym problemem pozostaje pieczywo niestety z życiowego przyzwyczajenia na śniadanie/kolację. Nie da się u mnie dostać porządnego chleba żytniego razowego bez [...]

Co wy tacy delikatni jesteście. Dla przykładu napiszę co w ciągu kilku ostatnich lat jadłem przeterminowanego i WSZYSTKO było cacy: Profi Whey Mass - 7 m-cy po terminie Hard Mass - 10 m-cy po terminie Elite Whey Dymatize - 9 m-cy po terminie Aero2 - 6 m-cy po GluFm - 4 m-ce po Dla jasności - kupuję świeże towary ale robię duże zakupy 2-3 razy w [...]

[...] nie jest typowe, bowiem w wyborach gubernatorów, podobnie jak w wyborach do Kongresu, w wielu stanach zarysowała się przewaga Demokratów, którzy wg wstępnych danych przejęli po 10 - 12-letniej przerwie m.in. stanowiska gubernatorów w tak ważnych stanach jak Nowy Jork, Massachussetts i Ohio, uznawanych dotąd za twierdzę Republikanów.

No to jadętaki program, jak ustalono: Dzień 1. - PLECY 1. Martwy ciąg - 2. Wiosłowanie - 3. Szrugsy - wznosy barków ze sztangą/sztangielkami (zmiana co 2 m-ce) – Alternatywy do zamiany: - Wiosłowanie półsztangą - podciąganie na drążku szerokim nachwytem Dzień 2. - KLATKA 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławeczce (skośnej) - 2. [...]

Omega-3 // JA WCINAM Z OLIMPU, PO 6 RANO I 6 WIECZOREM, ZALEŻY OD DAWKI, JA MAM 500mg OLEJU RYBIEGO, SĄ JESZCZE CHYBA 1000mg, TO JUŻ ZALEŻY OD CIEBIE CO WYBIERZESZ, MOŻESZ ZAMIAST OMEGA3 DAĆ TRAN, TEŻ JEST OK ------------------------- No to tutaj się jeszcze zastanowię, zobacze co wyjdzie najkorzystniej :) Chleb żytni razowy - 50g // OK, ALE [...]

Najpierw zaległy tydzień Poniedziałek-40min. na końcu 4 przyspieszenia po ok.150m Wtorek-wolne Środa-40min. spokojnie Czwartek- BNP(bieg z narastającą prędkością) Piątek-wolne Sobota-1h spokojnie na końcu 2 przyspieszenia po ok 100m Niedziela-wolne ------------------------------------------------------------------- Teraz ten tydzień [...]