M

Klasyfikacja generalna kierowców (po 8 eliminacjach) 1. Mikko Hirvonen 58pkt 2. Sébastien Loeb 57pkt 3. Daniel Sordo 39pkt 4. Henning Solberg 27pkt 5. Jari-Matti Latvala 25pkt 6. Petter Solberg 25pkt 7. Matthew Wilson 19pkt 8. Federico Villagra 14pkt 9. Sébastien Ogier 13pkt 10. Conrad Rautenbach 8pkt 11. Mads Østberg 7pkt [...]

8. Zależy od całości Twojej diety i musisz sprawdzić czy nie obciąłeś za bardzo 9. Tego nie możesz rozpatrywać w takich kategoriach. Bo czy się odłoży czy nie zależy w dużej mierze od całości diety. 10. Ja bym nie mieszał za bardzo bo podczas trenigu klatki ramion też pracuje. 11. Tak niski bf odpowiada za wygląd m brzucha ale ich masa też musi [...]

wiem ze nie spale miejscowo bo już dużo o spalaniu się naczytałem ale przy okazji tak... mam zamiar zrzucić oponkę z brzucha wiec i przy okazji zrzucę i z innych miejsc m.in z nóg

WYNIKI Z TURNIEJU SIŁACZY JANKOWO 2010 I KONKURENCJA --- PRZECIĄGANIE BUSA DYSTANS 20 m 1 Tomasz Lademann -13,42s 2 Marcin Pawlak -15,32s 3 Artur Zieliński -16,55s 4 Przemysław Karwański -17,27s 5 Sylwester Gąsior -19,23s 6 Marcin Kacnerski -20,22s 7 Jan Wasilewski -20,82s 8 Kamil Pańczyk -21.54s 9 Filip [...]

czy to są te zapowiadane niedawno nowośći o nowej technice?? Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

http://www.youtube.com/watch?v=KXsY2r1_9C0 http://www.youtube.com/watch?v=81szj1vpEu8 Zmieniony przez - M-P w dniu 2009-02-07 17:44:29

http://www.youtube.com/watch?v=K2cYWfq--Nw Cała zabawa zaczyna się mniej więcej od środka filmiku :) Zmieniony przez - M-P w dniu 2009-03-03 09:23:52

Ruda_29, dziękuję za zainteresowanie :) Dieta do zmiany na pewno, tu nie mam wątpliwości. Dowiedziałam się, że ilośc białka powinno ustalać się na tę wagę właściwą, więc przy moim wzroście podejrzewam, że będzie to ok. 45kg. Białko spadłoby wtedy do 90g. Nietstey ni emam pojęcia, jak dobrać odpowiednią ilość reszty, i tu, szczerze mówiąc, liczę na [...]

http://www.chamsko.pl/demot/0_0_1139723771_Migowy_dla_ekspertow_przez_xawery_middle.gif edit: a ten koleś od martwego to jest tu słynny, kiedyś był temat o jego wyczynach %-) m.in. turlanie sztangi po dywanie Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-04-04 20:43:12

a wg mnie spam wogole nie potrzebny wystarczy spojrzec ile postow jest kasowanych w tchp m.in za spam, ale to takie moje zdanie Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2008-09-16 18:41:03

[...] cementu (te sa jeszcze drobniejsze) Do wykonania obciazenia polecam BETON nie zaprawe poniewaz beton ma duzo wieksza wytrzymałość. Dobrze zrobiony ma wytrzymalosc okolo 25MPa a dobrze zrobiona zaprawa okolo 12MPa. Jest roznica. Najwazniejszym czynnikiem wplywajacym na wytrzymalosc betonu jest stosunek w/c (woda do cementu) Ogulnie mowiac im [...]

[...] 60-te, 70 ate a nawet nasze, ponieważ jego metodyka treningowa jest wzorem i inspiracją dla współczesnych top fighterów, np od lat 60 atych jak np Joe Lewis, Chuck Norris, Mike Stone, do lat współczesnych m.in dla Andersona Silvy, Manny'iego Pacquiao. Jeśli nie wiesz o czym mowa polecam książkę "The Art of Expressing the human body." JKD to [...]

https://m.youtube.com/watch?v=clvwjorFUPA

Wykonują techniki zapożyczone z boksu gdy zapytasz się dlaczego tak a nie inaczej dużo z nich nie wie dlaczego taks pozycja a nie inna, taka biomechanika a nie inna, takie ustawienie dłoni nie inne, robią tak jak trener kazał i nacisk na trening siłowy i wytxymałościowy plus mma to nie styl sztu walki a formuła mieszania z sobą sztuk walk, a jkd [...]

[...] Oprócz solanki do takiej szynki trzeba dodać m.in. substancje wiążące wodę (np. z białek soi), by nie wyciekała do tego przyprawy, by ukryć chemiczny smak, mozna też dodać ciężkiego, a taniego tłuszczu i fosforanów, aby szyneczka była krucha, a jeśli produktem ma być wędzonka to dodaje się prepatar dymu wędzarniczego. SMACZNEGO źródło: Focus

nie on nie m,oze byc moj zolniesz (DRW ) bedzie sall wam jajca w zamian co wy na to?? Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-03-07 18:26:12

Leo a ten ostatni to co...Norbert z M jak miłośc że nie tańczy

witajcie, mam mały problem, z tej stronki co autor chyba podał, gdzie jest m.in. arnold classic 2008, ściągnąłem te 10 linków nieszczęsnych poczym stwoerdzam że kolory mam jakieś z dupy, tzn. niebieskie czerwone żółte, na bank znacie ten niemiły efekt, już 2-3 film mi tak chodzi... jakie kodeki trzeba mieć? w czym problem? powtarzam mam inne [...]

1.Wznosy tułowia w leżeniu - inaczej brzuszki 2. Krążenie barkami mile widziane ze sztangą ale można z sztangielkami. Mam nadzieje że wiesz jak to się wykonuję. Dynamika to połączenie siły i szybkości. Ten trening jest treningiem siłowym. Jedynie dzięki technice nabierzesz szybkości. Opisałem to wyżej. Program treningowy jest z działu KULTURYSTYKA [...]

Marta - bardzo chętnie !!!!! czekam ti marzę o wskazówkach od Ciebie :-) Jak widzisz w tym treningu, który mi wysłałaś w maju w miarę upływu czasu zwiększałam i zamieniałam co mogłam, jak już czułam, że mogę dodać obciążenie. Żebyś się nie musiała cofać do pierwszego posta - siłownia niestety na razie odpada (ze względów finansowych - zaczęłam [...]