M

niezle... nawet finder by sie na bana załapał MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

bym ci powiedział ale nie wiem MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] Jeżeli Ty twierdzisz, ze Ciebie to nie dotyka i nie widzisz problemu, to nie mów o swojej tolerancji tylko o obojętności, ignorancji i cynizmie, bo tak to się nazywa. Mam nadzieję, że to rozumiesz. Te dowcipy to nie jest łamanie, jak się wyraziłeś, "jakiś zasad moralnych", ale łamanie TYCH konkretnych zasad moralnych poprzez [...]

janek15_CD http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_pierwszy_cykl-t353177.html http://www.sfd.pl/NOWY_SPOS%C3%93B_INIEKCJI-t353083.html http://www.sfd.pl/DR%C4%98TWIENIE_R%C4%84K%21%21%21NA_SERIO-t353170.html

http://www.sfd.pl/M%C4%99ska_Gra.pl...-t577848.html#post6 :D

[...] mięsa (wieprzowinę, której raczej unikałem) dalej jem 1-2 razy w tygodniu łososia, ziemniaki rownież wprowadziłam a unikałam ich jak ognia- spożywam je 1 gora 2x w tygodniu. Mieso gotowane (piers) co najmniej 2 x w tyg. Potreningowo kefir blenduje z bananem. Jem troche wiećej owoców (wiem, ww proste...) ale staram sie do godz.maks.16 jesli mam [...]

to jest moje zainteresowanie nawet jakbym pracy nie dostał chce skończyć zjazdy mam co dwa tygodnie pt sob ndz w piątki od 12 do 18-21 sobota niedziela często od 8do 19 czasem później są ćwiczenia wykłlady . Jeżeli twoi rodzice mają m,ożliwośc idź na dzienne ja pracuje 10-12 godzin io to jest męka uczyć się później

faftaq rowniez to dostrzeglem juz nie raz a tu m.in: a każdy świat widzany jednostronnie bedzie światem wykrzywionym, żeby nie powiedzieć fikcyjnym chyba, że sam nie ogarniasz myslą swoich wypowiedzi- wtedy można by mówic o nieświadomości -a tu już zanika pole do konstruktywnej -nie tylko- dyskusji hmmmm nie lubi Cie?

mam prośbę do kogoś kto ma wykupionego abona bo wiec tak chce sie skontaktować z tym użytkownikiem M.T.K.D jeśli ktoś może niech napisze do niego żeby napisał do mnie na gg bo mam do niego sprawę z góry dzięki!!!

Znam te cwiczenia noooo musze cos ogarnac fajnego lubie pompki te w podporze tylem m pompki n poreczach to ja caly czas robie , farncuza nie robie na sztandze odkad cwicze na innej silowni czasem eheh yyy znaudzily mi sie cwiczenia chyba zaczne na jakis maszynach wszsytko robic bo juz wyciagi i wolne cieznary mnie znudzily na maxa

Jabi a jakim treningiem cwiczysz? moze sprobuj HST, triceps bedzie pracowal m.in przy wyciskaniu na barki i na klatke a nie bedziesz go trenowal osobno. A po tych 6-8tyg jak skonczysz HST bedzie zapal do cwiczen i odpoczniesz od monotonni... genialny jestem no nie?

wiem wiem widzialem gdy kiedys pisales... wiesz patrzac na posture, na wymiary i na osiagi silowe to rzeczywiscie sa one dobre mi tez nie zalezy na wielkich gabarytach, wylacznie na zaniwelowaniu pewnych rzeczy m.in. wystajace obojczyki (ktorych wiem ze nie lubisz kiedys pisales na forum ) no i znormalizowac sie do jakiejs tam postury

m o j a

kiedys napisalem pracę ktora była swego rodzaju pochwałą palenia. spomnialem tam o termogenicznym dzialaniu nikotyny, wspomnialem o nalogowo palacych sportowcach, o tym ze dobrze fajke odpalic jak jest sie alpinista - przed wspinaczką na duzych wysokosciach n.p.m., a na koniec rozpisalem sie ze poniewaz palnie jest niemodne, to tak jak wszystko co [...]

6' M. Ballack 7' zółta A. Pantos 25' F. Lampard

30' Liverpool 1 - 0 West Ham U. 8' F. Torres Premier League Peru - Apertura FT Cienciano 4 - 1 Universitario Lima 4' W. Rivas 15' M. Sawa 36' G. Vassallo 45' czerwona J. Rabanal 68' J.C. Garcia 78' czerwona C. Galvan 90' G. Vassallo ostry mecz a wynik dość ciekawy :D

http://m.sfd.pl/Ciasto_jogurtowe_z_owocami_by_melo15-t1119694.html Trzymajcie Panowie :-)

Aż pojechałem autem do pracy takie zimno było ;-) A mam całe 700 m wg Google maps %-)

[...] 16x10 kettle po 16x10/ 16x10/ 16x10/ 16x10 4. Walking Lunges 4x 15 rest 60 sec sztanga 12,5x15/ 15x15/ 15x15/ 15x15 sztanga 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15/ 5. Monster Walk 4x 40 m rest 60 sec 40/ 40/ 40/ 40 40/ 40/ 40/ 40 1a. ciezko jak zwykle ale lepiej niz ostatnio 1b. eee nie lubie, napocilam sie w tej superserii 2a. spoko, [...]

[...] 120x10/ 130x5/ 140x5 100x15/ 110x15/ 120x10/ 125x10/ 135x5/ 150x5 2. Glute Hammstring raise 4x 8 rest 90 sec 8/ 8/ 8/ 8 8/ 8/ 8/ 8 8/ 8/ 8/ 8 3. Wide Stance Good Morning 4x 8 rest 90 sec R30x8/ 40x8/ 45x8/ 45x8/ 45x8 R35x10/ 40x8/ 45x8/ 45x8/ 50x8 40x8/40x8/ 40x8/ 45x8 4. Heavy Swing 5 x (5+5+5) rest 90 sec 4x (5x 20/ 5x24/ 5x28) [...]