M

[...] z każdym a Antonio mimo, że jest drewniany to kompletny fighter, jest ogromny potrafi uderzyć a Reem był już nmokautowany, ma świetne gnp i bardzo dobre BJJ, ludzie to nie Morecraft ja 80/20 na Reema, ale nie piszcie, że nie ma kompletnie żadnych szans a jak tak uważacie to postawcie 1k zł na Reema zawsze 300/400zł do przodu ;-) Zmieniony przez [...]

[...] spotkania Polaków i wszystkie od 1/4 finału. Tylko pozostałe Polsat może zakodować - Konflikt TVP i Polsatu o warunki, na jakich telewizja publiczna ma odkupić część praw do ME, jest wewnętrzną sprawą obydwu stacji i tematem zastępczym. Kibice w Polsce nie powinni się martwić, bo wymóg Europejskiej Unii Piłkarskiej (UEFA) jest taki, by codziennie [...]

[...] mecze EURO 2008, jak i znanych piłkarzy, byłych reprezentantów Polski, którzy będą występować w roli ekspertów w studiu mistrzostw. Obok dyrektora sportu w Polsacie Mariana Kmity i komentatorów stacji - Mateusza Borka, Bożydara Iwanowa i Romana Kołtonia, w spocie realizowanym na boisku piłkarskim występują również: Tomasz Hajto, Piotr [...]

Zapraszam do uzdrowiska Sopot :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Witam od trzech miesięcy jestem już bliski załamania psychicznego, ćwiczę brazylijskie ju jitsu + vale tudo. Od około 4 miesięcy w części lędźwiowej zaczęły występować mi bóle, z czasem przerodziły się one w promieniowanie na nogi konkretnie na uda aż do okolicy kolan z bólem w kolanach włącznie. Poszedłem do neurologa który zapisał mi jakieś [...]

[...] co proponujesz czy jest to tragedia, czy wrócę do jujitsu i kiedy narazie mam przerwę w treningach już dwa miesiące , basen w odciążeniu, + kołyska + witaminki centrum + wyprosty nóg w odciążeniu, jak ty to wszystko widzisz dzięki bardzo interesuje mnie zdanie Pana Kradama, Saidy, Mc noly Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2008-11-26 14:53:31

witam, w kwesti nurkowania polecam zime w egipcie to jest fotka z stycznia z DAHAB gdzie konczylem kurs nurkowania zrobilem juz OWD, AOWD i NITROX ,jeszce nie wywolalem zdjec podwodnych ale nie wiem czy cos z nich wyszlo, bo mi sie obudowa na 20 m rozszcelnila diver do it diper ;)

może opowie ktoś co "specjalnego" przydarzyło wam się podczas waszych dotychczasowych nurkowań? co najbardziej zapadło wam w pamięć? ja dawałem nura dopiero kilka razy ale najbardziej utkwiło mi w pamięci jak podczas kursu w pierwszy lub drugi dzień podczas ćwiczeń na płytkiej wodzie (zamiast basenowych) siedzieliśmy grupą na dnie (ok.3 [...]

czesc zacznijmy od wyboru organizacji masz do wyboru kilka organizacji m.in CMAS, PADI, SSI, NAUI to ktora wybierzesz pozostawiam tylko tobie wszytkie te organizacje sa miedzynarodowe i uprawnienia sa uznawane na calym swiecie jesli chodzi o kurs i jesli nie masz jeszcze zadnego stopnia nurkowego zapewne zaczniesz od kursu podstawowego czyli w [...]

plywanie do tylu a po co ci to moim zdaniem nurkuje sie w jakims konkretnym celu lub bez celu zeby milo spedzic czas a plywanie do tylu niczemu nie sluzy to tak samo jak z chodzeniem do tylu sie da ale po co (to tylko moje zdanie) na 20 metrach a nawet duzo wczesniej temperatura wody to 4 stopnie przebywanie w takiej temperaturze bez pianki chocby [...]

hehe dobre pytanie. Pewnie następne będzie czym nakładać żel na włosy pzdr, Mike Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-05-27 11:01:51

ehh... ze stozkiem chodzi m.in. o to, ze latwiej zahaczyc o stozek niz np. gladka kulke

[...] + zejsćie z węglami do 30g dziennie) było rozwiazaniem korzystnym. IF powinno dawaćlepszą tolerancję weglowodanów niż tradycyjny układ posiłków, warto z tego korzystać. Możesz ewentualnie rozważyć wprowadzenie weglowodanowych rotacji na dni T i NT Swoją drogą w rozpisanej diecie brakuje wielu niezbędnych składników, m.in. wapnia, magnezu, [...]

ja bije 1000 j.m. co 2 dni podskórnie

miska mi sie nie trzyma, strasznie szybko węglowodany mi w niej rosną a białka jakos mało wychodzi, muszę się jeszcze sporo nauczyć....dzięki Kokosik za odpowiedź :)) jestes bardzo wytrwała skoro czekałas na efekty az 10 m-cy, chciałabym zeby cos u mnie drgneło co na pewno byłoby motywacją do dalszych wysiłków ale waga sie zacięła na tych [...]

[...] bądź razie naucz sie poprawnie skakać z rękami......dalej popytaj jakiegoś dobrego trenera ...na pewno Ci powie jak robić ten zamach jak profesjonaliści....albo pooglądaj Murka albo Świderskeigo :))...ale najpierw nauczy sie tłuc bez tego .....poprostu unosisz ręke do góry do oporu i opuszczasz z dużą szybkością......to jest podstawa.... 3.co [...]

[...] raz stosujesz kreatyne... to zrob tak jak moj brat i zacznij plan terningowy "Super Silna Klatka" by Szaman i kreatyne zacznij brac w 7 tygodniu jego trwania. Moj brat cwiczyl zanim rozpoczal ten plan treningowy dwa miesiace(czyli bardzo bardzo krotki staz), i z 56kg ktore wyciskal po zakonczeniu programu treningowego polaczonego [...]

Mam podobne problemy z kolanami jak kilku tu obecnych. Boli mnie pod rzepkami od zewnętrzenj strony kolana głównie jeśli siedzę przez długi czas w tej samej pozycji, boli podczas schodzenia ze schodów, schodzenia z gór, szybkiego chodzenia na treadmilu po płaskim, jeżdzenia na rowerze w noskach ciągnąc do góry podczas pedałowania. Konsultacja u [...]

[...] czy walczy w gi. Jest wielu zawodników z czarnymi paskami, którzy gi widzieli najwyżej w TV. To jak wysoko jest w umiejętnościach czarny pas świadczy m in fakt, że Jeff Monson, będący doświadczonym zapaśnikiem, świetnym grapplerem, mistrzem swiata ADCC i FILA czarny pas dostał po tym jak 2 raz wygrał Abu Dhabi. A Jeff ćwiczy w klubie gdzie [...]

Śledziłem listę masterów i nie zauważyłem M.Studzińskiego. Nadanie w 11.2013 od Karola Matuszczaka