M

Co do wypowiedzi Lady M Oglądając filmiki i czytając wypowiedzi kraverów to moim zdaniem do walki ulicznej lepiej będzię się nadawać kick/thai/bjj niż Kravka.

Lady M - Ja bym to ujął tak, że służy do obrony poprzez zrobienie krzywdy bliźniemu hehe

[...] ładnie, o tyle na ręce przegrał zdecydowanie z chłopakiem od nas (notabene też takim który sto lat temu chodził jakiś czas na kb) wszystko zależy od tego, na jaką sekcję trafisz - nasz trener dość dużo wałkuje z nami boksu a Kamiru jest perfekcjonistą i cały czas uważa, że ma coś do poprawy Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-02 23:58:24

Dzieki, bardzo mi pomagasz sog juz nie wchodzi, musialem wczesniej dac. I jeszcze jedno pytanie do Lady M mowilas o danikenach a widze w komentarzu ze trenujesz w krakowie. Sa te danikeny w sprzedazy w ogolnych sklepach sportowych ( go sport, intersport) ? Najlepiej jakbym mogl je w Krakowie kupic w obrebie zakopianki ( carrefour, decathlon ), [...]

Panowie a gdzie buty ciężarowe kupowaliście? Można gdzieś w Polsce dostać czy z UK trzeba zamawiać? Parę miesięcy temu zacząłem robić power snatch i muszę przyznać, że się chyba zakochałem Jednakże wraz ze wzrostem obciążenia o stabilność w zwykłych trampkach coraz trudniej, gdzieś niby adidasy widziałem ale 500zl to lekkie przegięcie. Żeby nie [...]

Materla niedawno powiedział jak wyglądało jego zatrzymanie, nie fair, że siedział 8 miesięcy w areszcie za nic Mówi o zatrzymaniu: „Nie przejawiałem agresji, nie unikałem wezwań, a mimo to antyterroryści wpadli do mojego domu, nie zważając na obecność dzieci. Wyważyli drzwi. Przestraszony syn przybiegł do mnie i zaczął krzyczeć, że ktoś [...]

[...] jeżeli tak to jak? Proszę o przemyślane odpowiedzi może jest na forum osoba która ma doświadczenie w tak dużym zbijaniu wagi?W alka z fałdem? Oczywiście sprawą nadrzędną jest zdrowie i dlatego mam siłę do walki.Wygląd jest jednak również istotny i byłoby miło osiągnąć 2 cele. Pozdrawiam M Zmieniony przez - Czytowazne w dniu 2011-02-02 23:16:00

[...] twarz. Wiedząc że nie będę po za domem ograniczyłem węgle do min tzn chleb pełnoziarnisty 2 kromki co drugi dzień w ciągu dnia twarogi,kurczaki,polędwica,generalnie mięso. Miałem jeden kryzys a raczej dzień dobroci i były 3 kartacze!!! Efekt jest można powiedzieć zadowalający. 3,5 tygodnia 4 kg mniej. Dodam że w ciągu tego czasu piłem nie mniej [...]

[...] na 10 km. Kiedy biorąc pod uwagę moja wagę- kiedy powinienem rozpocząć treningi?Na koniec kwietnia założyłem sobie cel 105 kg ( czyli - następne 10) Jak mam je łączyć z siłownią 2x w tygodniu - biegać mogę codziennie. może jednak suplement na stawy? Jakieś rady co do treningu? Pozdrawiam M Zmieniony przez - Czytowazne w dniu 2011-03-04 02:34:11

[...] 5 kg powinienem zgubić w ciągu miesiąca - byłem przekonany że to tempo racjonalne po 1 kg tygodniowo. Uważam że następne 10 kg jeżeli będę jeszcze ostrzej zaiwaniał pożegnam w około 2 miesiące. Od wagi 105 obserwując dziennik Maximusa będę gubił po 2 miesięcznie. Przy naszej wadze efekt początkowy jest duży, potem już tylko cieżej. Pozdrawiam M

23.09.2012r pull 24.09.2012r push 26.09.2012r pull uda 1.prostowniki wst.zmeczenie miesni 4x12-15p 2.suwnica 12-10p rampa plecy 1.wyciag do klatki w szer. 3s 12p wst.zm.miesni 2.drązek nachwyt 2s 15p metoda przerw wewnarz serii 3.drązek podchwyt 2s 15p m.przerw wewnątrz serii biceps 1.maszyna jednorącz 3s 8-10p metoda bez metody hihi 2.uginanie z [...]

Z powodu kłopotów z paszportem nie pojechął na M.E, ale tutaj dał prawdziwy pokaz formy: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jak na M.P "Czarnym Koniem" imprezy okazał się Robert Kiesz: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

I PO RAZ 3-CI SPECJALNIE DLA SFD ROBERT KIESZ-3-CI NA M.P I 3-CI TUTAJ. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

I JEGO SŁYNNA "JODEŁKA" NA M.GRZBIETU: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Odświeżę trochę info bo czorcia7 powyrzucał wszelkie aktualizacje. 19 maja, w Poznaniu, o godz.13.00 odbędą się Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski. Zawodnicy: - Irek Kuraś - Tyberiusz Kowalczyk - Robert Szczepański - Grzesiu Peksa - Lubomir Libacki - Gabriel Kowalski - Andrzej Zieleniecki - Damian Sierpowski - Witek Wolnowski Jeśli znajdzie [...]

M for Mike fajny pomysł, igor dzisiaj będzie ankieta na 99 %

[...] wyposażona, prowizoryczna, etc...) przecież to tylko konkurs i zabawa, a niektórzy podchodzą za bardzo emocjonalnie do tego wszystkiego. Kelton i jego ludzie wybiorą zwycieżce i już. Raz mogą wybrać tę, drugi raz inną. Jeśli dobrze pamiętam, to nie jest to ostatni konkurs Keltona pzdr, mike Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-06-16 11:28:17

Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-12-12 00:28:01

"megaLOL.. typowy komentarz prymitywnego zbira z piwnicy który mysli że MMA jest tylko dla niego (bo zarejestrował się na EKSPERCKIM forum PRAWIE DWA TYOGDNIE TEMU, JAK USŁYSZAŁ O WALCE STULECIA PUDZIAN-NAJMAN ) .. " Ale ten styl zbira z piwnicy wygral i pozamiatal! A Ty co obrabiasz mroczkow albo psa jak ogladasz M jak MILOSC? hahahaha [...]