M

Fajnie że z Tobą pogadałem na ten temat,bo dałeś mi dobry pomysł z tymi słupkami co 100 m,będę takich szukał to dobry miernik na trasę marszu.

Mi akurat smakuje piwko, ale właśnie jak tak raz na 2 m-ce wypije. Wtedy naprawdę degustacja. Ale teraz do końca konkursu nic o nic. Nawet w moje urodziny nic nie zrobiłem (oprócz aerobów rano :) )

Coś nie mogę opanować ustawienia ujęcia do kręcenia kółka,dzisiaj znowu uciąłem nogi i film do wyrzucenia,a co do treningu kółkiem to najbardziej w trakcie czuję tricepsy a m. brzucha nic dopiero na drugi dzień.

Widzę że oprócz mnie i Muzzy wszyscy czekają ze zdjęciami na ostatni moment chyba w nadziei że przez te kilka dni się poprawią ? :),koledzy ja i tak nie będę oceniał poprawy podłóg tego co było tylko aktualny wygląd w stosunku do innych z naciskiem na m.brzucha i myślę że na tym to powinno polegać przecież to konkurs "krata na lato".

Po środowym treningu z kółkiem wczoraj brzuch odpuściłem,nie było sensu dół m brzucha jeszcze bolał,dzisiaj 4 dzień truchtania który troszkę zmodernizowałem-ustawiłem w komórce timer na 10 minut i po tym czasie zrobiłem nawrót,okazało się że odległość była podobna jak w poprzednie dni ale tym razem nie było w przerwach marszów tylko trucht przez [...]

Dzisiaj chciałem spróbować podciągania w 3 minuty z zamysłem robienia 10 powtórzeń co 30 sekund,ale jak zacząłem to tak mi lekko szło że odpuściłem i spróbowałem wynik na ilość i oto co wyszło życiówka 35x https://www.youtube.com/watch?v=a4wdcfB-F-M Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-04-18 15:19:23

i ta mnic nadzwyczajnego .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

no dobry ale nic nadzywaczajnego... myslłem ze 30 cwiczen 14 serii laczonych gigantserie .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

on 'till i'm gone! nie wiem. im jestem starszy, tym trudniej bedzie zejsc z towaru. po przekroczeniu 30tki ide prywatnie do lekarza w temacie wspomozenia mojego organizmu tesciem z apteki.

Grupa Judo dorosłych jest prowadzona w klubie AZS Łódź, treningi na ul. Lumumby 22/26 tel. kontaktowy 728 566 115, e.mail [email protected]

Dodam tylko, że aktualnie w klubie Sambo System Polska wprowadziliśmy sekcje sambo sportowego (z elementami bjj, grapplingu). Walczymy w kurtkach do sambo lub strojach do judo. Jest nacisk na stójkę (rzuty i walki). Przyjmujemy zawsze osoby dorosłe no i mile widziane osoby z doświadczeniem z judo lub chcące rozwijać się właśnie w takim kierunku. [...]

ja brałem 3 lata temu kolagen, ale zrezygnowałem. aby mieć jakiekolwiek efekty, trzeba było szamać przynajmniej 3 m-ce, a mnie po jednym już mdliło od zapachu tego proszku. teraz kupuję w sklepiku sfd Arthrox z Vitalmaxa, kuracja na jakieś 6 tygodni. oprócz glukozaminy zawiera cośtam jeszcze. podobno robi cuda ze stawami. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Donald-Cerrone-768x503.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Donald Cerrone: Miałem walczyć z Mattem Brownem na UFC Fight Night 126 Kowboj o kulisach kontaktowania lutowej gali. Podczas UFC Fight Night 126 Donald Cerrone (32-10 1 NC, 17-7 w UFC, #11 w rankingu UFC) zawalczy z Yancym Medeirosem [...]

VII M-CE DARREM CHARLES ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dla mnie zmiany co najmniej śmieszne. 1:1, trzeba strzelić bramkę, schodzi m.in. Benzema, a na boisko wpuszczany zostaje nasz super ofensywny zawodnik Alvaro Arbeloa wracający po kontuzji. No ja nie wiem czym była sugerowana ta zmiana...

Benzema przeżywa apogeum braku formy. Jego wczorajsze wyczyny to już kompletne dno. Z Bale'm radzę się wstrzymać bo w styczniu tego roku najgorszym transferem został okrzyknięty...kto? Modrić. A teraz jak wyglądałaby gra w środku bez Modrića? Beznadziejnie.

Do rodzinnego bez problemu ale 10.000 j.m co drugi dzień :)

http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-e.ak/hphotos-ak-ash3/559869_10151259735999523_1392768176_n.jpg

http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-f.ak/hphotos-ak-prn1/73085_10151271871139523_100068959_n.jpg Marcin i to jest masło orzechowe a nie twoje estrogenowe z orzeszków ziemnych/-)_

http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-h.ak/hphotos-ak-ash4/295178_10151303790124523_489121987_n.jpg