M

dodar12 -m jesli już wybierasz cos w stylu storm- taki dośc prosty stak to raczej zdecydowanie wybrałbym green magnitude, natomiast wracając do massacry to 3 puszki na cykl uważam jednak za przesadę, porówniując do storma miom zdaniem podobne efekty uzyskałbys już nawet przy jednej porcji dziennie.

w eliminacjach na 100 m warunki były idealne lecz na starcia zamuliłem się straszliwie i było 11,31 o dziwo. W finale brąz z rezultatem 11,28 czyli wyrównanie życiówki. na 400m zająłem drugie miejsce ale pomiędzy mną a pierwszym była przepaść. On pobiegł 48,7. końcówki nie pamiętam a ja 51,27. Ogólnie zadowolony bo poprawiłem 400 i to sporo lecz [...]

Witam! Odpowiadam na pyt. avic'a: Jeśli chodzi o nauczane style to trenujemy karate sportowe i walczymy w formułach kick-boxingu i jj sportowego +samoobrona. Kolega stopnie mistrzowskie ma w stylach: chan shaolin si, dju su kung-fu i combat ju-jitsu; kolega dodatkowo trenował rok judo i teraz muay thai i kick-boxing; i reg. 2x w tygodniu trenujemy [...]

a czy mozliwe jest ze wit A jest jakos zle tolerowana przez organizm bo od 4 dni zaczalem brac i moja skóra szaleje - jest strasznie sucha az schodzi naskórek, jak posmaruje kremem z nagietka to sie robi czerwona (teraz wygladam jak burak) schodzi mi troche nawet naskórek z szyi ktora tez jest sucha tak sie dzisiaj rano obudzilem caly suchy - na [...]

no dobra czyli może tak :) BCAA : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Spalacz: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html no i tak jak mówisz , myślę żeby na razie zaprzestać brania kreatyny. Dużo pochlebnych opinii słyszałem o tym produkcie http://www.sfd.pl/sklep/BPI_1.M.R_-opis26541.html z tego co widzę w opisie [...]

1-2 łyżki do posiłku Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-02 16:57:41

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące, teraz 3 tygodnie przerwy Uprawiane inne sporty : tylko na WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : staram się dobrze odżywiać, teraz jadam mniej, zaniedbalem troche zywnosc i [...]

Oliwka ja pracowałam do 9 m-ca więc nie miałam możliwości poleżeć a efektem jest zgubienie 22kg w 4 miesiące. Wszyscy polecają przysiad wykroczny więc może będą jakieś efekty lecz wątpie aby udałlo się do sylwestra. Ja zaczynam jeszcze ćwiczenia na leg magic. Mam nadzieje, że coś tym osiągne:)

Pewnie sie zdziwicie ale rownie dobre na ksztaltowanie miesni posladkowych jest ich ... zwykle napinanie w ciagu dnia - tyle razy ile chcecie i gdzie chcecie :) Czyli jak to sie mowi: spinacie poslady na 2 - 3 sekundy i rozluzniacie. Najlepiej robic w seriach po 8 - 12 spiec. Liczba serii w ciagu dnia nieograniczona. Co do kolan to bol moze byc [...]

w ostatnim tygodniu mixa zaczynasz hcg 1000 j.m. co 2 dni hcg podajesz przez 3 tygodnie,potem 3 tygodnie po ostatnim mixie wskoczysz na clomid 3 tyg po 50 mg

można normalnie żyć , mozna uprawiać sport oczywiście jak zauważył Jakryc - wszystko zależy od samego złamania ! ogólnie czesto takie złamanie występuje u osób starszych i niesie ze sobą wysoką śmiertelność związaną z powikłaniami - m.in zapalenie płuc zwiazane z leżeniem

własnie dobrze mi sie cwiczy na tym nie czuje zeby była za mało albo za duzo a co by tu mozna było zmodyfikowac i ile moge ciagnac na tym m-c

[...] 10kg. Generalnie mam z tym problem, ponieważ nie mogę utrzymać stóp w całości na ziemi(podkładam małe talerze) - wyciskanie leżąc: 50kg - martwy ciąg: nie robię 5. WYMIARY: - biceps: 36cm - klatka:93 - udo: 100cm - biodra: 85cm 6. STAŻ NA SIŁOWNI: minimalny 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE:trening ogólnorozwojowy 8. OSTATNIA [...]

Płeć : M. Wiek : 19. Waga : 84 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 30m Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Cm3, Mesomorph, Jumbo , Fitmax , Ostatnio przerabiany plan: P/P Ciężary w [...]

Jak nie lubisz sera białego to kup sobie ser sojowy, czyli tofu naturalne. Jest bez smaku, wiec nie powinienes narzekac na smak:D Mozna je zamoczyc w jakiejs marynacie i wtedy nabiera jej smaku, fajna sprawa. A nieliczenie białka roslinnego w diecie wydaje mi sie co najmniej dziwne. edit: z tym, ze nie wiem czy mozna to jesc codziennie, sa pewne [...]

Nooo przed 2 m-ce to napewno przyrośniesz

INFORMACJE ZE STRONY: ATLETA PL 2.HITEC ### creatine powder ### Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Monohydrat kreatyny jest doustnie podawanym prekursorem fosfokreatyny (CP) względnie adezynotrójfosforanu (ATP), który jest bezpośrednim źródłem energii dla [...]

INFORMACJE ZE STRONY: ATLETA PL 2.HITEC ### ktp creatine ### Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Monohydrat kreatyny jest doustnie podawanym prekursorem fosfokreatyny (CP) względnie adezynotrójfosforanu (ATP), który jest bezpośrednim źródłem energii dla krótkich [...]

waga 54kg wzrost 174 s.m.p.a jak to stołówkowa ??

. Zmieniony przez - M-ka w dniu 23/05/2024 20:16:59