5 dni

witam zostały mi ostatnie 4 tyg na doszlifowanie formy a potem upragnione wakacje:D i mam pytanie w takim wypadku brac clen 2 tyg on 2 tyg off i koniec czy moze 2 dni on 2 dni off?

[...] : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Różny, często zmieniany dlatego chce ułożyć konkretny. Ogólnie to ćwiczyłem każdą partie mięśni w mieszane dni oraz mieszane serie Trening w planie 3-dniowym, w wtorki i czwartki biegam dlatego nie dokładałem nóg do treningu ponieważ jestem długo dystansowcem i nie chce ich [...]

Witam, jak dawkowac RAZEM wyzej podane suple w dni treningowe i w dni nietreningowe? Czy picie carbo moze zmniejszyc/zwiekszyc dzialanie pozostalych supli?

Od ostatniego cyklu na mono i SAWie minęło koło 100 dni. Jednak w tym czasie zjadłem parę porcji SAWa, ostatnią parę dni temu. Czy mogę teraz spokojnie robić cykl na mono i vpx no shotgunie bez obaw o nic? Trochę dziwne pytanie, ale bardzo mnie to nurtuje. Pozdrawiam.

Wiek 24, staż 5 lat Witam. Dotychczas cwiczylem 3 razy w tyg, teraz planuję przejść na 4 dni w tyg. Pomyślałem o takim rozłożeniu partii: Pon-klatka Wt-nogi Śr-plecy Czw-ramiona, barki Dodam jeszcze, ze mogę trenować tylko w te dni, które wymieniłem. Z góry dzięki za pomoc

Witam Panowie. Zakupiłem odrzywki Ultimate Nutrition: AMINO 2002, BCAA, PROSTAR WHEY. Trenuję 3x w tygodniu. Mam pewne wątpliwości jaką ilość stosować w dni treningo i w dni bez treningu poszczególnych suplementów. Będę wdzięczny za sugestie

[...] ale cholernie stresującą wiec może to i lepiej;) Pytanie moje jest takie ulozylem sobie diete, trening ale za nic nie moge przemoc sie do aerobow. Trening robie 3 razy w tygodniu do tego po treningu basen. Do pracy stwierdzilem ze bede chodzil wiec robie kolo 4km dziennie jak nie wiecej "z buta". Mialem biegac w dni w ktore nie ciwcze ale cos [...]

Witam, Ile i kiedy najlepiej brać Kretyny ethyl ester Obecnie od 2 tygodni w dni treningowe rano na czczo 5g z BCAA 10g I od razu po treningu 5g z BCAA 10g W dni nie treningowe tylko na Czczo i zawsze z BCAA Aha i ile ma trwać taki cykl 8 tygodni ?

Witam. zakupiłem dzisiaj Mono vitalmaxa , no muscle pump activlab , glutamine xplode z olimpu i gainerka scitec nutrition. jak w temacie dawkowanie w dni t i dni n ? dokupic jakies witaminy do tego? Zmieniony przez - Stolord w dniu 2012-03-01 18:29:54

Cześć, jestem po 12 miesiącach cyklu, sam omnadren 250mg/7d. uregulowałem prolkę i estradiol, brałem hcg przez 2,5 tyg i od kilku dni zacząłem brać klomid 50mg + nolva 20mg. Jest sens przez całe 30 dni brać oba środki, czy może odstawić nolve wcześniej i zostawić sam klomid? Dawki na cyklu były małe.

Jak brac amino anabol hi teca w dni treningowe i w dni nietreningowe bo sa rozne wersje????

jak stosowac BetaBolic czytalem na forum ze w dni treningowe:rano 30min przed posilkem 5kap i po treningu 5kap a w dnt 5 kap 30min przed sniadaniem. Na opakowaniu pisze ze w dni treningowe 5kap po treningu a w dnt 5kap rano. Wiec jak bedzie lepiej?

[...] robie zle, co poprawic, zeby wygladac jak czlowiek. Nigdy nie bylam jakas tam super wysportowana dziewczyna, ale brzuch i nogi w miare zgrabne byly, kiedys nawet mialam ladnie zaznaczone miesnie na brzuchu. Po ciazy bylo ok, ale odkad nie karmie piersia - 2 miesiace, tyje, mimo ze nie jem wcale inaczej niz wczesniej. Chodzi mi glownie o [...]

Witam kupiłem sobie jabłczan kreatyny firmy OLIMP CM3 oraz chce dokupić do tego + no boostera ACTIVLABA lub Hi-Teca, moje pytanie brzmi jak dawkować te odżywki razem w dni treningowe oraz w dni nietreningowe (w gramach), z góry dziękuje za pomoc.

jak brac? dni treningowe: 5g mono na czczo rano,przed treningiem CP,pozniej 5g mono po treningu ... dni nie treningowe:5g mono na czczo moze tak byc?

[...] i około 2l wody. Podsumowanie 166g białka, 52g tłuszczy, 222g węglowodanów, 2003kcal No to by było na tyle. Tak jak wyżej proszę o wyrażenie swoich opini. I jeszcze jedno w dni bez treningowe dieta może by c taka sama? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 100 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - [...]

[...] NACHWYTEM W SIADZIE 12/10/10/8 Mam jeszcze parę pytań: 1. Mam budowę endomorfika i po cyklu na masę mam zaraz zacząć cykl na rzeźbę? 2. Czy podczas treningu na masę w dni nie treningowe mogę biegać np. 15 min dziennie i 15 min skakanka? 3. Po jakim czasie ćwiczeń mogę zacząć brać suple? 4. Pierwszy cykl na masę mam zamiar wykonywać nie na [...]

Witam mam zamiar przylozyć się przez kolejne nastepne 6 tygodni ( wiecie lato sie zbliza :P ) no wiec dieta i rozklad supelementow :) Sniadanie 3 bialka gotowane B12T9WW1K131 orzechy laskowe 40g B6 T26 WW1 K 262 "posiłek" szkolny Ser (gouda załóżmy) 20g B 5 T 4 WW 0 K 58 Chleb razowy 60g B 3 T 1 WW 31 K 134 Obiad zarazem przed treningowy kurak [...]

Witam mam pytanko planuje drugi cykl pierwszy był na samym enanie 1ml(250) co 4 dni i tak 6 miesięcy. Teraz planuje dac cypka i deke: 1ml cypka+1ml deki w jednymstrzale i co 4 dni i tez do 6 miesięcy ciągnąć jak uważacie? Co do HCG itp to wszystko wiem co i jak. Obecnie jestem na redukcji

jestem w koncowej fazie cyku i niewiem co ma zarzucic na odblok,myslalem o HCG ale nie wiem ile mi potrzeba jednostek; oto moja rozpiska 1-10tyg deka 200-co 7 dni 1-12tyg testosreron ena250-co 5 dni