...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
91876
i w nt porcja cp miedzy posiłkami w porze treningu
reszta jw.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
435
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5561
A ja bym inaczej przykombinowal :P
Najpierw zrobil nasycenie mono i pociagnal tak z 3 tygodnie wlasnie na mono a potem przeskoczyl na Cp albo cp + mono
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
932
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21109
Tak jak napisales jest ok tylko daj porcje CP w NT.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
348
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8985
dni treningowe:
5g mono na czczo rano
przed treningiem CP
5g mono po treningu
dni nie treningowe:
5g mono na czczo
Cp o tej godzinie jak bierzesz w dni treningowe
i powinno byc dobrze :)
pozdraiwam
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
23
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1029
mam jeszcze pytanko...
lepiej Cp brac rano na czczo czy przed treningiem?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
216
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30432
przed treningiem, rano mozesz miec rewolucje zoladkowe
there's nothing but the rain
...
Ekspert
Szacuny
1396
Napisanych postów
35562
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
150829
lepiej przed treningiem, poza tym za duż kreatyny w dawce dobowej. miarka cp przed treningiem i porcja mono po - wystarczy w zupełności.