TheFuhrer

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1029

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2007 (18:08)

Data rejestracji 02.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	kurs instruktora-wawa witam gdzie mozna zrobic kurs instruktora kulturystyki w wawie?	7	2007-02-17 18:17
Trening dla zaawansowanych	przedramie ... witam co mozecie mi doradzic w kwesti treningu przedramienia?robie sztanga nad i podchwytem,nawijanie odwaznika na sznurku ale mam dluzszy zastoj ... co poradzicie mi w sprawie ich "poruszenia"	7	2007-03-13 10:01
Trening dla zaawansowanych	pomoze mi ktos w treningu? waga:88 wzrost:182 staz: ok 2 lata dieta:b-2/t-2/w-6 nie moge sobie jakos ulozyc treningu tzn nie znalazlem nic co by podchodzilo pod moje wymagania i wpadlem na pomysl ze napisze o co mi chodzi i jakie cwiczenia preferuje i moze ktos pomoze	11	2007-03-15 10:49
Odżywki i suplementy	Czy moja suplementacja jest prawidłowa? waga:85kg staz:ok 1,5 roku z przerwami dieta:b-2,2g/kmc t-2g/kmc ww-6g/kmc rano: 5g mono(fitmax)+1mc tauryny(olimp) 1kaps vit c+cynk(vitalmax) po obiedzie: 1mc vita-plex+1mc chela-mix(olimp) 1kaps vit	6	2007-03-10 11:49
NUTRIFARM&OLIMP	Ile czasu działa tauryna? mam pytanie... mam tauryne mega caps i biore 2 caps dziennie...1 przed treningiem i jedna po treningu. ile czasu tauryna "dziala" w organizmie?czy nie za duzy jest odstep czasu jesli biore 1 kaps np 3h przed treningiem?	4	2007-02-16 12:17
Odżywki i suplementy	Biogenix Cell Pump 665gr+Fitmax Creapure 500gr jak brac? dni treningowe: 5g mono na czczo rano,przed treningiem cp,pozniej 5g mono po treningu ... dni nie treningowe:5g mono na czczo moze tak byc?	10	2007-02-02 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	50% diety z supli stosowal ktos tak przez powiedzmy ok pol roku? mam taki problem ze pracuje w takim zawodzie ze przez caly dzien jestem strasznie zabiegany jak zjem 3-4 razy cos z fastfooda na miescie to dobrze niemam	12	2007-02-04 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	pomoze mi ktos w treningu?	2007-03-15 17:56
Trening dla zaawansowanych	pomoze mi ktos w treningu?	2007-03-15 17:41
Trening dla zaawansowanych	pomoze mi ktos w treningu?	2007-03-15 11:17
Trening dla zaawansowanych	pomoze mi ktos w treningu?	2007-03-15 10:59
Trening dla zaawansowanych	CO Z BICPSEM	2007-03-14 17:45
Trening dla zaawansowanych	CO Z BICPSEM	2007-03-14 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	jak wyglada 100g płatków owsianych w szklance?	2007-03-12 13:24
Odżywki i suplementy	Czy moja suplementacja jest prawidłowa?	2007-03-10 12:11
Po siłowni, o siłowni	Mój Prywatny Trener	2007-03-09 14:48
Po siłowni, o siłowni	Mój Prywatny Trener	2007-03-09 14:38
NUTRIFARM&OLIMP	Ile czasu działa tauryna?	2007-02-17 16:59
Odżywki i suplementy	Biogenix Cell Pump 665gr+Fitmax Creapure 500gr	2007-02-14 08:38
Odżywki i suplementy	Biogenix Cell Pump 665gr+Fitmax Creapure 500gr	2007-02-12 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	50% diety z supli	2007-02-05 01:04
Odżywianie i Odchudzanie	50% diety z supli	2007-02-04 22:08
Odżywki i suplementy	Biogenix Cell Pump 665gr+Fitmax Creapure 500gr	2007-02-03 11:15