pytania

Detoxik... dzieki wielkie ;) rzucilbym sog'a ale nie mam abonamentu :( (jeszcze raz powtarzam ze to wszystko nie dla mnie ;) poczytaj inne moje posty sa to glownie pytania czy masowac czy rzezbic i jak ulozyc diete ;) ) Może ktoś ma jakieś inne pomysły? ...sprobuje mu jutro coś skleić (jakiś plan) i wrzuce tutaj.

Po pierwsze cardio 2 razy dziennie jest bez sensu - nieefektywne i czasochłonne. Do kształtowania sylwetki niezbędny jest trening siłowy. A co do pytania - przedtreningówka przedtreningówce nie równa. Większośc oparta jest na kofeinie - przedwakujesz - zaszkodzisz sobie. Trzeba przeczytać, jak zaleca producent. A konkretna odpowiedz będzie Ci [...]

[...] sensu - nieefektywne i czasochłonne. Do kształtowania sylwetki niezbędny jest trening siłowy. póki co to nie ma co kształtować najpierw trzeba zrzucić zbędny balast :) rano basen 6-7, a wieczorem z nudów w domu jakieś pół godzinne cardio dopiero zaczynam więc może moje pytania są dość śmieszne, ale lepiej się ośmieszyć niż robić coś bez sensu :P

Dzieki ale to nie jest odpowiedz na moje pytania . Pozdro

Dołączam się do pytania. Łosoś pewnie za tłusty?

Marihuana jest,i będzie jarana A co do pytania to istnieje taka dawka,ale jedynie po której uśnieszpozdro

Co do 1 pytania - nie podejmuje sie odp Co do 2 to jak najbradziej tak

Noob91 chłopie takie pytania nadają sie do bana ilośc żarcia dobierasz w zależności od zapotrzebowania tyle

Takie pytania sa co chwila i chyba nikt nie zrozumie ze nie da sie konkretnie określić ile przytyjesz..a ska mamy wiedzieć jaki masz metabolizm słkonności do odkładania tłuszczyku lub nie....skad mamy wiedziec ile i co jesz i o jakich porach bierzesz gainera itp to naprawdejest multum czynników wpływających na robienie masy...poczytaj w odżywianiu [...]

to hu.j wam w dup.e na noc, po co się mądrzycie?! ja posatwiłem jasno dwa pytania ? na nogi nie musze ćwiczyć

To jest forum sportowe nie pomagamy tutaj w takich sprawach . Pytania proszę kierować do lekarza . Pozdrawiam

kolego działa jak trzeba . nie spotkalem sie z lepszym towarem, stosuje go zawsze na koncowe docięcie. g**** prawda ze zalewa jesteś na nim wielki i cały twardy . jezeli masz pytania wal smoało . powiem ze nasi mistrzowie mówie o najlepszych stosuja go nawet 2 razy dziennie.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klacid91 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 66,5 OBWÓD KLATKI [...]

Remik7 mam dwa pytania napisałeś porcja size po treningu ile masz na myśli ? i drugie pytanie 5 g kreatyny masz na myśli mono ? i kiedy to zastosować ?

JoinT69 to ladnie napisal może człowiek nie ma czasu na siedzenie przed komputerem i czytaniu az mnie to dziwi, planujac swoj pierwszy cykl nie ciekawi cie ten caly temat? nie wolal bys samemu zdobyc informacje ktorych potrzebujesz zamiast isc na latwizne i zadawac tu tak banalne pytania?

Takie pytania zadawaj tutaj : http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html nie masz pomysłu na posiłek to tutaj masz oddzielny dział z przepisami : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Moja rada na szybki posiłek B+T = wpc + orzechy / masło , B+W wpc + mąką ryżowa + owoce

A jakieś przerwy regeneracyjne w tych wielomiesięcznych cyklach robisz? Generalnie dobrze byłoby zmieniać trening częściej niż po 9 miesiącach, chyba że trenujesz cały czas FBW zmieniając co jakiś czas ćwiczenia? Co do głównego pytania - czy dobry spilt czy dobre FBW i to i to się sprawdzi.

no wiem ze działa ale ja sie pytam jak na nich działało a nie jak podziała na mnie wiec czekam na odpowiedz bo raczej nie zrozumielicie mojego pytania

Po co zakładasz nowy temat, skoro jeden już istnieje? 1. Nie rozumiem pytania. Jeżeli dotyczy ono czegoś z poprzedniego tematu, to pisz tam. 2./3. Jest to indywidualne i zależne od ogółu diety. 4. Co masz na myśli? Czy jest rozsądne jedzenie owoców? Ważna jest cała Twoja dieta i to od niej uzależnione są efekty, a nie od owocu, masła, czy chia.

Tu już ziomeczku powoli zaczynasz pytania cięższego kalibru zadawać,więc ankietę uzupełnij.