pytania

Robię masę, mam obliczone zapotrzebowanie kaloryczne i produkty przygotowane, tylko nie wiem jak to rozpisać? Rano płatki( 06:15)owsiane z mlekiem, później? nie wiem w jakich godzinach co i jak... Nastepnie, wiem ,że 1-2h przed treningiem ryż brązowy to gdzieś może około 15-16godzinie po treningu owoc, źródło węgli prostych i gdzieś około 20 [...]

[...] by tak bylo, tu oddaje sie Twojej wiedzy, ja tu raczkuje dopiero ;-) ale mały szybki ranking np 5 pierwszych miejsc mogłbys podac na szyko , wszyscy bysmy skorzystali tylko zeby autor pytania nie zaczał jesc tylko i wyłacznie tego jednego najlpszego czasem zapominajac o urozmaicaniu diety :-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-17 19:53:03

Ponawiam pytania Co myślicie o smalcu własnej roboty? Jest ok? I takie produkty jak przetwory owocowe własnej roboty i warzywa np. papryka marynowana też własnej roboty? I jeszcze jedno, czy trening po śniadaniu (owsiane, migdały, jogurt, owoce, białko) będzie ok? Czy lepiej zastąpić to mięchem i innym źródłem węgli?

Odpowie mi ktoś na 2 pytania zadane parę stron wcześniej (nie chce się powtarzać) , dziękuję ;)

Wyjście jest jedno - doczytać regulamin i artykuły podwieszone. Nikt tego za Ciebie nie zrobi, a odpowiadanie w każdym topiku na takie same pytania jest stratą czasu. Większość rzeczy jest wypisanych tu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html . Vivi, tu jest masa dziewczyn, większości nie chce się wysilić nawet na tyle, [...]

a możesz polecić jakąś dietę? Czy wraz z redukcją tłuszczu redukują się mięśnie w jakimś znacznym stopniu? Sory że zadaje takie banalne pytania jednak temat diety zawsze omijałem szerokim łukiem :) póki pracowałem dość intensywnie fizycznie to nie miałem problemów w waga a teraz no niestety.

nas akurat z anatomii piłują mocno, instruktorka każde cwiczenie zaczyna od pytania o mięśnie działajace i wspomagające, ale fakt - o diecie ma byc tylko jeden krotki wyklad...

jaaak założyć ten dziennik :D ? sorry za głupie pytania , ale serio , konto na tym forum mam tu dopiero pięć minut i jeszcze się nie rozeznałam co i jak :)

kobieta zdeterminowana, tylko niedoinformowana, nie wieszczę sensacji %-) brat po operacji, w razie gdyby ktoś pytał i nic innego nie wiem, bo w szpitalu to na pytania się nie odpowiada. to akurat standard};-) najważniejsze, że po 8-)

didek to mój rzecznik dziennikowy, od dzis odpowiada tam na pytania kierowane do mnie %-)

Odpłacam się tym samym ^^" Fajnie słuchać jak gada i urywa zdania w połowie, albo na pytania odpowiada "mhm" :P

no ja też nie lubie jak koledzy przychodzą bo wtedy jest gadanie i nie można się skupić albo pytania a czego tak a na co to itd

TomQ-MAG ty do przyczajony nindza %-) pojawiasz się jak ktoś ma jakieś pytania ;-)

[...] przyzwyczajenia, chociaz jeśli masz dziwne "r" To może Ci być cięzko... Całowanie- ja nie miałam żadnych problemów i jeszcze padło pytanie o to czy widac kolczyk... fakt widać jeśli rozmawiasz albo się szerzej uśmiechniesz to zawsze coś błyśnie w buźce i nie trudno zauważyć... Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to pisz pozdrawiam

ile masz lat? i co na ten temat mysla Twoi rodzice? jak sobie odpowiesz na te 2 pytania to poznasz odpowiedz jak zareaguja.

edytuj posty pytalas czy to normalne, odpowiedzialam - tak. nie wiem co trzeba zrobic by Ciebię zadowolic jak widzisz, staram sie odpowiadac na pytania i znajduje na to czas, wiec prosze Cie, przestan na mnie najezdzac bo oprocz mnie malo kto udziela tu 'fachowych' odpowiedzi w tematach o piercingu

ja osobiscie nie krecilam kulkami ale sie nimi bawilam... wiec nie wiem zbytnio... ale jesli masz jeszcze jakies pytania to slucham... ;) pzdr ;*

Majus159 a po co fotke wrzucilas? na te pytania mnostwo razy juz odpowiadalam ja i inne osoby, jesli tak wciaz bedziemy sie powtarzac to to nie bedzie mialo sensu. a co do tego jak dlugo opuchlizna - skad mamy wiedziec jaki kto ma organizm? srednio do 5dni moze sie utrzymywac, ale ja np. wymieniajac po 2tyg na krotszy wciaz lekko mialam opuchniete

[...] papierosów przez tydzień nie mogłam.. ale paliłam ;) pic alkoholu tak samo nie mozna i radze nie pic bo strasznie jezyk puzniej boli;/ wrr jezyk puchnie troche.. zmieni sie głos ale praktycznie nie słychac zmiany w wymowie.. A jezeli chodzi oto czy go widac jak sie rozmawia to nie widac :):* jak sa jakies pytania to prosze na gg;) pozdrawiam:*

[...] dniach i dopiero poszlam znienic kolczyk na krotszy po 2 tyg od przebicia. w trakcie tej calej "akcji" przez 2 tyg polecam wypulkiwanie szalwia 3-4 razy dziennie i dentoseptem (ja wypulkiwalam po kazdym posilku) jezeli jeszcze macie pytania to prosze o kontakt 5848019.odpowiemy na kazde pytanie (ja i pryjaciolka z kolczykiem w pepku)