nadal

zwyciezca turnieju: R.Nadal

F.Verdaco- D.Istomin 2-0 F.Mayer - J.Del Potro 0-2 R.Stepanek - B.Tomic 1-2 T.Bellucci - R.Gasquet 2-1 Zwycięzca : Rafael Nadal

F.Verdaco- D.Istomin 2-0 F.Mayer - J.Del Potro 0-2 R.Stepanek - B.Tomic 2-0 T.Bellucci - R.Gasquet 0-2 Zwycięzca: Nadal

F.Verdaco- D.Istomin 2-0 F.Mayer - J.Del Potro 1-2 R.Stepanek - B.Tomic 0-2 T.Bellucci - R.Gasquet 2-1 Zwycięzca : Rafael Nadal

F.Verdasco- D.Istomin 2:0 F.Mayer - J.Del Potro 0:2 R.Stepanek - B.Tomic 1:2 T.Bellucci - R.Gasquet 0:2 R.Nadal Zmieniony przez - BC_ w dniu 2012-05-05 18:21:56

F.Verdasco- D.Istomin 2:0 F.Mayer - J.Del Potro 0:2 R.Stepanek - B.Tomic 2:0 T.Bellucci - R.Gasquet 0:2 R.Nadal

przy SSA kolego to bedzie o wiele wiecej warzyw , bialka i wegli . To jest poki co . Z pizzy da sie zrezygnowac . Narazie ja jem bo mamy chuyowego kurczaka od dostawcy .. Przy ssa poleci glownie jaja , ryz , chude mieso , warzywa , kurczak , oliwa + dokupiony jakis bulk na uzupelnienie ( nadal myslisz ze to bedzie strata kasy ? )

Przy ssa poleci glownie jaja , ryz , chude mieso , warzywa , kurczak , oliwa + dokupiony jakis bulk na uzupelnienie ( nadal myslisz ze to bedzie strata kasy ? ) Ja dalej tak uważam, bo jesteś chuderlawy i wypadałoby zacząć o solidnego jadłospisu, a nie saa, która Ci na chuya potrzebne. Zacznij od wywalenia pizzy i dorzucenia solidnych zrodel [...]

[...] ludzki (Homo sapiens sapiens) można sklasyfikować ze względu na zróżnicowane cechy fizyczne, tworząc w ten sposób podział na rasy. Przekonanie o istnieniu ras ludzkich jest nadal silne i istnieje niezależnie od prawd naukowych. Wywodzi się ono w prostej linii od teorii wielu antropologów i etnologów a także biologów sprzed drugiej połowy [...]

[...] tacy, że będa próbować wywyższyc jedna "rasę" nad drugą. Nie pisze tu o was, bo jak sami zaznaczyliście nimi nie jesteście. Ale jak wiecie, takie pojęcie służyło i nadal służy - by częśc osób wywyższała się nad innymi. A jak pamiętacie, Hitler doszedł do tego, że znalazł rasy wsód białych, i jego "rasa nordycka" była lepsza [...]

[...] trening aerobowy/hiit jesli przegniesz za bardzo w czasie redukcji-obetniesz za duzo,za szybko dodasz za duzo,za szybko aeroby.... to za chwile bedziesz sucharem,a nie pakerem,ktory chcial poprawic muskulature. a wystarczyloby nadal ROBIC SWOJE,tylko wieksza uwage zwrocic na JAKOSC diety. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-21 17:55:37

[...] redukcji-obetniesz za duzo,za szybko dodasz za duzo,za szybko aeroby.... to za chwile bedziesz sucharem,a nie pakerem,ktory chcial poprawic muskulature. a wystarczyloby nadal ROBIC SWOJE,tylko wieksza uwage zwrocic na JAKOSC diety. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-21 17:55:37 No dobrze, zgadzam sie z Toba. Jednak zadałem też [...]

Ja bym nie ciął ale nadal ostrożnie masował bez dużej nadwyżki bo taki 2 tygodniowy minicut niewiele da a ucieknie Ci czas.

[...] 1kg dziennie Białko do śniadania 30g nie wyliczam Białko itp z płatków owsianych makaronów i ryżu nie wiem jak to w końcu ogarnąć bo pomimo takiej ilości jedzenia czuje nadal glod waga 88.5 nie pije nie pale czysta micha i lipa. Wkurzające jest to że trzymam tak regorystycznna miche i efektów brak w obwodach Zmieniony przez - baczek1997 w [...]

a ten silimarol jest dostepny w aptece bez recepty ?? nadal nie wiem czy wziac nolve czy clomid na odblok i na gino ??

[...] 39, klata też coś idzie, motyle ładne, wszystko dobrze się układa, tylko siła stoi Nie rozumiem tego że na niektóre mieśnie cały czas udaje się zwiększać ciężar np. triceps - 40 kg albo łydki 165kg(ma na myśli ostatnie serie), a wyciskanie płasko nadal stoi, jak dorzucam krążków wtedy spada liczba powtórzeń, a nie o to mi chodzi. Doradźcie coś.

[...] obciążenia i powoli wchodzić na coraz wyższy poziom- organizm musi stopniowo przystosowywac sie do coraz to wiekszego wysiłku, nowych, silniejszych bodźców. jeżeli nadal będziesz tak trenowł to zawsze będziesz stał w miejscu podczas gdy inni wokoło beda "szli" naprzód. zredukuj obciążenia/mysle w stosunku do ostatniej [...]

Z wodą wiadomo,starałem się pić w miarę dużo zwłaszcza przy kretce ok 4-5 litrów.Przez ostatnie 4 miesiące brałem takie kapsułki na rozpuszczenie kamienia- Rowatinex,ale USG pokazało,że kamień jest nadal w dodatku na obu nerkach

Kilka tygodni jak się zepnie :) Aczkolwiek może jej trudno być już zejść jeśli jej BF jest już dość niski a ona nadal uważa że jest gruba. Więc wiesz... musisz widzieć też granice, wiadomo odchudzić się można ale jakim kosztem.

za te pieniadze co wydasz na portagen kup normalnego gainera - lepiej na tym wyjdziesz swoja droga fajnie sobie przypomniec ze portagen nadal zyje hehe - pamietam ze kiedys go mialem na recepte zeby taniej