nadal

[...] się czas pyleń, zwalałam wine na to. Po zazyciu Loratydyny objawy alergii minęły. Ból gardła pozostał. Stosowałam też Neoangin, Tantum Verde w sprayu, Bioparox i nic. Gardło nadal boli... Do tego od gardła bolą uszy co jest bardzo nieprzyjemne. Dodam,że wody z solą nie stosuje gdyż potem wymiotuje i wcześniej dość często zdarzały mi się bóle [...]

Witam, Mam nadzieje, ze nie powtarzam tematu. Sporo czytalem o tym najpierw na sfd, ale nadal mam watpliwosci. Opinie sa bardzo podzielone. 2 tygodnie temu zapisalem sie na silke i zaczalem brac kreatyne. Dowiedzialem sie, ze kreatyne bierze sie po 2 latach treningu. Jesli trenowalem karate, grywam regularnie w pilke, jezdze na rowerze i ogolnie [...]

[...] ciśnienie oka na Max 21 miałem 48. Po tygodniu pozostały tylko wybroczyny na siatkówce (skupisko i kilka małych). Teraz byłem u okulisty i jest mniej wybroczyn ale nadal pozostało ich trochę. Powoli zaczynam wracać do treningów nic z okiem sie nie dzieje, wiec chciałbym sie spytać czy jest jakaś metoda treningowa, która byłaby [...]

Siema, planuję rozpocząć cykl na enanie z titana. Mam dwie butle 250mg/1ml. Jest to mój pierwszy cykl. Lecz jedna kwestia nadal stawia mnie w takiej sytuacji że jeszcze nie zacząłem kucia. Jako kick chciałbym dać mete. Mam 30tabsów 10mg. Chciałem zacząć cykl pierwszy strzał 400mg za dwa dni znowu 400mg, w trakcie meta. A później 250 e4d [...]

witam, pomimo zredukowania 10 kg wagi z 85 na 75 kg wzrost 175 cm redukcja trwa równe 3 miesiące, sylwetka nadal jest zalana mimo że obwodowo fajnie spadło, może to byc wina trzymania wody w organiźmie ? bo już nie wiem co mam robić. od 2 tygodni próbuje ckd 1900 kcal w pierwszym tygodniu udało mi sie wejść szybko w ketoze ( według listków [...]

Miałem juz 2 cykle, oba te cykle byly z Olimp - Creatine powder - 550g i teraz idzie juz 3 cykl z jabłczanem Olimp - TCM Mega Caps - 400 kap. i do tego doszedl przez 3 tyg. przedtreningówka hemorush i jeszcze na 2 tyg. starczy mi Bcaa, a teraz dopiero idzie 4 tydzien cyklu kreatyny, ktorej starczy mi na jeszcze 4-5 tygodni, z racji tej, ze [...]

[...] diecie 3700kcal 198g białka 115 tluszczy i 489 węgli mocno mnie zalewało (brzuch pirelli). Ktoś mi poradził bym ucinał weglowodany. Uciąłem troche kcal także do 3200 waga nadal szła okolo 1.5kg na 2tyg (czasem nawet 2kg :/) i ucialem węgle do 405. I dalej troche mnie podlewalo na brzuchu (michelin). Obecnie postanowilem skontrolować ile kcal [...]

Witam Przczytałem wiele artykułów i nadal zastanawiam sie o ktorej godzinie trening na siłowni jest najbardziej wydajny? czy lepiej jest ćwiczyć po śniadaniu, obiadku czy wieczorkiem ? czy liczba posiłków przed treningiem ma duże znaczenie na efektywność czy może posiłek/ki po ćwiczeniach? Oczywiścei zakładam że posiłki są juz przygotowane na [...]

[...] pytanie o kluby w Płocku, w których można trenować Vale Tudo(MMA), BJJ, ewentualnie karate. Znalazłem kilka klubów, ale informacje o nich są z 2012 roku, więc nie wiem czy nadal funkcjonują. A może wy jesteście mi w stanie coś polecić? Co możecie powiedzieć o Vale Tudo Płock oraz Płockim Klubie Karate Kyokushinkai Jana Mazurkiwicza? Chodzi mi [...]

[...] robi się zastój w efektach... i tak myslę czy nie walić 6 tygodni cykl... potem 6 tygodni przerwa z odblokiem, potem znowu cykl...odblok..cykl itd... Niektórzy tak chwalą długie cykle...Niech ktoś napisze, czy po np 8 tygodnich nadal odnotował jakieś przyrosty w ciągu kolejnych tygodni ? I nie pisac mi ze na początku się rośnie bo woda itp

Znalazłem jakiś artykuł o kółkach gimnastycznych, jednak nadal nie znajduje odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. Jeśli możecie, to mi pomóżcie. Otóż do tej pory ćwiczyłem na siłowni, a więc hantle, sztanga itp. Czy ćwiczenia z kółkami mogą równie skutecznie budować moją muskulaturę? Jakie są wady i zalety takich treningów i jakie są główne [...]

[...] b. serwatki miało także maltodekstrynę, więc te 15g. WW w 100g. produktu było wytłumaczalne i jasne, ale teraz w Econo v3 w składzie jest tylko koncentrat b. serwatki i nadal jest 15g. WW w 100g. produktu. Rzeczywiście w Econo v3 jest 15g. WW? Jeśli tak to ile z tego to cukier i laktoza? Dzięki za wyjaśnienie. Pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]

[...] 3. spotkają się ze sobą dwie drużyny z Mazowsza - zajmująca drugie miejsce w tabeli Legia Warszawa będzie podejmowała trzecią drużynę od końca - Świt Nowy Dwór Mazowiecki. O tym spotkaniu można napisać jako o pojedynku dwóch Legii, bowiem w ekipie gości znajduje się aż pięciu zawodników, którzy byli, lub są nadal, piłkarzami stołecznego klubu.

Siemanko, jak dobrze nawodnić sie po odwodnieniu? Zbijalem wagę na zawody, ale już jest po i trzeba się zregenerować. Wypiłem po ważeniu 500ml wody z izotonikiem, kawę z 300ml która mogła mnie odwodnić trochę jeszcze, ale to taka przedtreningowka była przed zawodami. Oraz 3l już wypiłem wody.Nadal czuję się osłabiony i słaby po prostu, a kolor [...]

[...] jest, aeroby 4x w tygodniu po 50min biegi. Do rzeczy - wiem ze to trwa krotko ale na masie mialem problemy z b grubymi udami i tyłkiem, a teraz tluszcz jakby z nich nadal nie schodzil.. wiem ze redukuje sie dobrze bo widze poprawe po brzuchu. Czekac wytrwale i miec nadzieje ze to te 'oporne partie' ktore w koncu ruszą ? Mam 83 w talii [...]

Witam , Poniżej przesyłam zdjęcia mojej sylwetki. Moja aktualna waga to 73,5-74 kg . Wcześniej ważyłem 87 kg przy wzroscie 180. Co robić dalej ? Jakie ćwiczenia wykonywać w celu zmiany sylwetki na rzeźbę ? Czy FBW to dobry pomysł ? Nadal bawić się w redukcję ? /SFD/Images/2016/2/9/14072856ab2a4cf7af40ee874bc28b21.png [...]

Cześć, kiedyś korzystałem z diety z potreningu, i była fajna opcja, że co tydzień wysyłałem wagę+wymiary+zdjęcie sylwetki-to chyba było dodatkowo płatne. Czy ta opcja jest nadal dostępna? Zaznaczam że chodzi mi o dietę+ten monitoring cotygodniowy, bez treningu. Jeszcze mam takie pytanie-ankieta jest dość uboga. Nie wiem jaką wpisać aktywność przy [...]

Witam Moze ktos z Was stosowal ten krem? Bo ost. probuje troche nowosci i jak narazie ani Pasta z Loreal FX Studio nie sprawdzila sie,ani zele z serii Shock Wave Welli...i nadal stosuje gume do wlosow Joanny a pozniej modeluje zelem...ale jak mi troche wloski odrosna to myslalem nad tym wynalazkiem...stosowal ktos? [...]

[...] Aktualnie przyjmuje insulinę a moja zalecona dieta przez lekarza to 160-180 g węglowodanoów. Czy mogę zrobić cokolwiek więcej oprócz ćwiczeń? Bardzo często jeżdże na rowerze i trenuje w domu a waga stoi w miejscu, unikam słodyczy i węglowodanów prostych, a nadal nie mogę schudnąć. Brakuje mi już pomysłów. Proszę o pomoc i z góry dziękuje :)

[...] całkowita 0,8mg/dl i mam pytanie czy dalej kontynuować cykl nie chciałbym teraz przerywać napewno zmodyfikuje diete ( zero przypraw , które bardzo lubie) zastanawiam się czy nadal mogę spożywać z rana na czczo hp i czy na śniadanie codziennie moge jesć po 3 jajka które mam ułożone w swojej diecie z góry dzieki za wszystki odpowiedzi :)