[...] i jestes gotow psychicznie na to po pytaniu o podstawy smiem twierdzic ze nawet nie wiesz co chcesz w siebie bic,albo na 150% albo wcale! Skoro czytales bardzo duzo,a nadal pytasz o podstawy najwyrazniej czytales za malo albo bez zrozumienia,Wszystko jest trucizna i nic,dawka czyni trucizne.W wieku 20lat,co 2 dzien 1ml,nie wykoleisz sie [...]
Być może rzeczywiście problem wynika z błędów żywieniowych. Z tego też względu polecam wrzucić swoją dietę do sprawdzenia. Jeżeli jednak jadłeś około 3000 kalorii i problem nadal się pojawia to nie pozostaje nic innego jak wziąć się w garść. Jest to tylko i wyłącznie kwestia Twojej psychiki i tego jak bardzo Tobie zależy. To właśnie odróżnia [...]
eor mowisz tabelkami ale cholera ja nadal tego nie rozumie jesli krew filtrowana jest przez nerki i cala praktycznie chemia schodzi z moczem to jakim prawem we krwi jest dluzej niz w moczu bo tego wlasnie nie czaje. Ale przyjmuje sie ze takie rzeczy jak efka clen salbutamol maks do 5 dni, oczywiscie trzeba uwazac na tabletki na gardlo ktore [...]
[...] dwóch gości, pierwszy ok 35 lat mistrz kulturystyki na sterydach, oraz dietetyk (a przynajmniej ma jakiś taki dyplom). Drugi ponad 50 lat, niski wzrost, siwe włosy, nadal doskonale wyćwiczony, dawniej mistrz trójboju siłowego, nigdy żadnych sterydów, całe życie na siłowni, poza tym inne różne sporty. Kogo byście woleli do ułożenia wam [...]
[...] z mało istotnymi sprawami . Poczytaj może dokładnie o suplementacji i jaki procent sukcesu gwarantują . Bcaa to jeden kit jakiej firmy kupisz i tak żadnej różnicy nie odczujesz . Osoby Ci tutaj doradzają a Ty nadal wysuwasz swoje teorie . Jeżeli Cię stać to ustaw wyszukiwarkę wg ceny i kup te najdroższe . Po co pytasz jak i tak masz to gdzieś .
a moze inni (Bst...?) mi doradzą? nikt mi nie pomoże? Zmieniony przez - Jakryc w dniu 2001-09-26 22:12:43 nadal nic? Zmieniony przez - Jakryc w dniu 2001-09-28 16:14:37 z braku odpowiedzi wnioskuję, że chyba ten Hit to nie dla mnie....czy nikt nie ma czasu? Zmieniony przez - Jakryc w dniu 2001-09-29 23:48:57
[...] nie do konca tak samo sie 'trawi' jak bialko np. z kurczaka bialko z prochu to jest proch,poznije plyn,po wpc czy wpi po 3h nie ma sladu a bialko z posilku? raczej po 3h nadal sie bedzie trawic a co liczy sie po treningu? czas! mono na czczo tez gupota chcesz to bierz - ale imo lepije po sniadaniu,np. z jakims sokiem ale moze byc i na czczo i [...]
Nie-to nie to samo. Jeśli natomiastupierasz się nadal przy robieniu kilku ruchów podchas jednego oddechu-to radzę poczytać troszkę na temat układu oddechowo-ruchowego-biologia-szkoła podstawowa Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
To zależy, czy rzeczywiscie nadal rosniecie. Ja np. w wieku lat 15 już nie rosłem i mogłbym wtedy sobie pozwolic na treningi. Cwiczenia siłowe, zwłaszcza forsowne, mogą zahamowac roznięcie, gdyż wymuszają one w młodym organizmie (znajdujacym się w wieku dojrzewania i intensywnego wzrostu, a więc w fazie anabolicznej) zmiany adaptacyjne, takie jak [...]
waldeczek niech Ci będzie waldeczek ;p z okazji dnia kobitek.. wybacz mi nie wiedziałam, że zrobi nam się taki kłopocik :( poza tym nadal nie znam Twojego loginu z allegro.. ech Wy chłopy
[...] może w tym wlasnie być problem? z drugiej strony na tym zdjęciu, które zalaczylem w pierwszym poscie już byłem na diecie bez nabiału a mimo to po obiedzie (ryż + kurczak) nadal ten brzuch wywaliło... nie wiem już, może to jakiś problem z jelitami? ostatnio włączyłem do diety probiotyk sanprobi ibs, może coś pomoże? Zmieniony przez - zolty333 w [...]
[...] jednoszczepowego(dicoflor, biogaia, eneterol) i stosować go przez 2-3 tygodnie następnie później wrzucić jakiś probiotyk wieloszczepowy. Co do nietolerancji laktozy musisz nadal obserwować swój organizm. Możesz wypić np. szklankę mleka i odczekać godzinkę lub dwie i zobaczysz co się będzie działo czy pojawia się wzdecia itd. Najlepiej [...]
[...] po stronach bocznych klatki piersiowej- odnosimy mylne wrazenie "spompowania" tylko zewnetrznych czesci, a szerokim chwytem bardziej wewnętrznych. jest to jednak nadal jedna i ta sama praca miesni piersiwoych wiekszych a wyglad zewnetrzny nie jest zaklocony 'spompowaniem 'miesni piers, mniejszych. niestety to biochemia/ histologia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie, bo nadal sie nie da odpowiedziec na to co piszesz, brak podzialu na dni itp. przemysl na spokojnie kolejnego posta i dopiero wyslij, uzupelnij wszystkie info potrzebne do oceny treningu
dobrze robisz że biegasz... dzisiaj po długiej przerwie wziąłem udział w zawodach tenisowych; co z tego że wyglądam lepiej niż nadal jak nie mam kondycji wogóle; biegi to podstawa; napewno biegając nie uzyskamy tak dużej masy jak tylko ćwicząc, ale czy tutaj chodzi tylko o obwód bicepsa...
Myśle że to nadal byłoby za dużo. Nie możesz salki i ćwiczeń rozdzielić? No chyba że masz bardzo dopracowaną michę, to możesz próbować. Ćwicząc częściej i więcej, zwiększamy pojemnośc glikogeniczną mieśni(tak w ułatwieniu) i po jakimś czasie, możemy się przestawić na większą objętość ćwiczeń. Więc to samo pewnei będzie z salką+kettlami. Najlepiej [...]
[...] z serkiem wiejskim/twarogiem. 2 śniadanie: Pierś z kurczaka na parze, do tego ryż długi pełnoziarnisty, i pomidorek z przyprawami (w szkole) -Po 2 śniadaniu jestem nadal w szkole, w między czasie pije gainera (mass attackera 120g). Obiad: To co zrobi mama xd, akurat wczoraj: Kotleciki mielone z indyka, z ziemniakami i surówka, barszcz [...]
nienazwał bym tego przetrenowaniem , poprostu bałem sie o kontuzje bo już powoli łokcie zaczeły pobolewać , siła nie spadała zaczeła sie od 2 tygodni stać na tym samym poziomie (dotyczy to głownie klaty i tricepsów , które trenowałem 2 razy w tygodniu ) jeśli chodzi o plecy to siła nadal szła
[...] A nie miałem aż takiego progresu siłowego, jaki chciałbym mieć, przy tym treningu co robiłem, gdzie każda seria na maksa, to przecież bodziec niby jest wywoływany. No i nadal nie wiem, czy dołożenie 2,5 kg ciężaru kosztem jednego powtórzenia to progres czy nie. A w zasadzie dołożenie 2% ciężaru kosztem 10% powtórzeń mniej. Czy lepiej jest [...]
Bcaa carbo witaminy
