nadal

Nie tylko wymiary, ale wypis tego co jesz, jaką masz przeszłość dietetyczną, czy bierzesz leki...Masz ankietę w regulaminie. Po tak niepełnych danych jak w Twoim pierwszym poście odpowiedź może być tylko tak samo ogólna: nadal źle się odżywiasz i słabo ćwiczysz

ja nadal podtrzymuje zdanie, skonsultuj to z lekarzem

"BD nabyty w Polsce w dniu dzisiejszym = 100% wal" Podobno BD nadal dziala ale juz srodki sa zanizone i jakosc slabsza...prawda ?

Napisz do mnie na nr gg 4696678 jeżeli nadal aktulane.

nadal aktualne

[...] i rano cie łeb boli, tak samo jak krete jesz a ona w mięśniach się wiąże i pochłania nawet do 50g wody na 1g krety więc jak za mało pijesz to łeb bd cię bolał, a jak pijesz nadal tak mało to może i nawet rok po braniu cię boleć.( w sklepie pytałem co najlepiej na masę to odp gainery i KRETA, ulotkę przeczytaj pisze ze masa wzarsta od 3-7kg czy [...]

dzieki chłopaki :) podbudowaliscie mnie na duchu. w sumie potas moze sie przydac bo po aero łydki mi sie trzesa jak galareta a nad ranem miewam skurcze łydek dosc bolesne, jem warzywa, biore witaminy , Aspargin i nic, nadal skurcze :(

o ile sie nie mylę, gdzies czytałem, to z braku funduszy musiał zrezygnować.Powinnismy go zobaczyć za rok, lub dwa, wiem że w planach ma wyjazd za granice do pracy, ale obiecał że napewno nie skończy z zawodami i po powrocie bedzie chciał nadal startować

ja mam lewego cycka wiekszego o troszke, nie za ciekawie to wyglada wic postanowilem zalozyc na prawej stronie sztangi 2kg wiecej i... nadal mam lewego wiekszego:/ nic to nei daje, ale gdzies wyczytalem ze przy poprawnym technicznie treningu w koncu sie wyrowna, lub nie bedize widac tak bardzo tej roznicy

fortiss prowadzisz nadal aktualne i jak napisałem na początku z opakowaniem( po trecu) jest 1.4kg

pomyliło mi sie w liczeniu i teraz na sniadanie zjadłem 300g mleka 100g płatkow owsianych 50g rodzynek 1 jajo i nadal jestem głody ;p

[...] wierzą. Maszyny, sterylność, wysoka jakość no i świstak co sam to pakuje w sreberka :) Ludzie jak profesjonalna maszyna o parametrach farmakologicznych może się pomylić? Ale brudas w garażu może, chyba wszyscy widzieli zdjęcia ze zwiniętej garażowej fabryczki i półprodukty na podłodze w wiadrach. Wyrażam się jasno czy nadal ktoś nie zrozumiał?

[...] Kupiłem tą ławkę w zestawie KELTON HOME - ZESTAW AVENGER I. Jestem bardzo zadowolony z zakupu. Sprzet jest solidny i trwały, ćwiczę na im z kilkoma kolegami 4 razy w tygodniu i nie widać śladów zniszczenia. Ławka, stojaki i modlitewnik są nadal stabilne. Farba i skóra bez uszkodzeń. Uważam, że to bardzo dobry sprzt za rozsądne pieniądze.

Worms - pogadaj z ludźmi od Aikodo. Im pady zajmują 9 lat... i nadal je doskonalą. Krata przedniego piwa jak zrobisz bezbłędnie pad podczas sparingu.

[...] już dać sobie spokój z MMA, ale nie chcę więc jeszcze zapewne zobaczymy go w ringu lub klatce. Teraz można co najwyżej gdybać czas pokaże co będzie z Emelianenką. Jeśli nadal zechce walczyć to OK będę mu kibicował, ale jeśli okaże się, że nie porzuci tych swoich staroświeckich treningów i nie pojedzie do USA, Holandii itp. trenować z [...]

[...] lać oleju, możesz dodać orzechy włoskie do śniadania np. Na lniany uważaj na termin ważności mają cholernie krótki a po terminie ten olej jest bardzo niezdrowy :/ Aha i nadal uważam, że za mało warzyw. Dawaj z 300g do posiłku. Na wieczór wrzucaj czasem makrele lub łososia np. Ogólnie Dieta wygląda już lepiej. Dobry pomysł na kolacje [...]

No dobra wszystko ładnie i pieknie mi opisaliście za co dziękuje ale tak jak ktoś napisał że proponuje mi gainera/carbo/kreatyne/cośtam...jeszcze nigdy nie ćwiczyłem, mase mam znikomą (62 kg) a chce dobić do 80 kg (ani kilo więcej !!!) Jednak słyszałem opinie że kreatyne można stosować dopiero gdy ma sie mase i już trenuje jakiś czas...co do [...]

bo jak dla mnie jak na te czasy juz jest nieco zacofany, a cena nadal kosmos wzialbym nitroII np.

no meltdown to taka lajtowsza wersja 300kb challange ale 300 kbch jest moim zdaniem bardziej spoko bo kazde cwiczenie jest z kula napewno ciezkie do przejscia bez odlozenia kuli dla poczatkujacego ja podchodzilem dopiero dwa razy i za kazdym razem musialem chwile odpoczac na maxa wycienczajace gdy nastepnym razem bede do tego podchodzil to [...]

[...] to napisze Ci ćwiczenia podstawowe, które sam wykonuje: brzuch: na początku wszystkim polecają Aerobiczną Szóstkę Weidera (jeśli nie wiesz ocb wpisz w google) ja robiłem i nadal robie skłony w leżeniu płasko oraz w leżeniu głową w dół (na proste brzucha) , a na skośne skłony boczne klata: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej lub [...]