nadal

wiesz Flea, masz racje dalbym SOG'a ale nie mam abona nadal-jesli ktosby mogl w moim imieniu

Nie wiem czemu i na jakiej zasadzie ale kiedy biore sterydy sen mi sie lekko poprawia szczegolnie po dece... Dzieki za podany temat ale to nadal nie to co szukam ja wiem ze cierpie na bezsennosc i ze musze to leczyc ale cwicze tez na silowni i chce zminimalizowac ten problem po przez np. zmiane treningow co drugi dzien ... tylko nie wiem czy to [...]

Nadal aktualne

Ziemniaki zamień na coś innego typu ryż makaron etc. dozwolone jest jedzenie ziemniaków tylko po treningu. czemu nie pytaj mnie bo już nie pamiętam dawno temu czytałem ten artykuł ;) szukaj az znajdziesz. i nadal malo tłuszczy

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Zapotrzebowanie policz wzorem wyżej, a jak interesuje Cię opinia czy zrobiłeś to dobrze, to wrzuć wyliczenia do analizy. Wyszło ~2700kcal, teraz pytanie jaką wartość należy odjąć aby nadal redukować i nie doprowadzić do efektu odwrotnego

[...] sie do mojej przemiany w szczesliwego czlowieka. nie wiem dokladnie jakie wartosci bwt dla mnie bo chcialbym w miare mozliwosci jaknajszybciej pozbyc sie tego zbednego balastu i nadal nabierac masy miesniowej. jescze raz przepraszam jesli to problem a jesli nie to czekam na wskazowki. Zmieniony przez - grubasgru w dniu 2009-02-23 01:09:19

Rady już dostałeś stronę wcześniej, przeczytaj jeszcze to: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Jeśli po tylu wskazówkach nadal będziesz chciał żeby ktoś Ci "przerobił dietę tak żebyś przytył" to będzie to tylko oznaka Twojego lenistwa. Naucz się trochę samodzielności,bo za układanie całej diety się płaci.My tu [...]

Właśnie do Legionu nie chciałbym iść, bo jest na Zawiszy. Poprzedni sport uprawiałem na Zecie, chociaż trener bardzo chciał, żebym został, odszedłem bo miałem zająć się nauką. Nadal najważniejsza jest dla mnie matura, ale muszę coś trenować, to chyba uzależnienie. Tak stwierdziłem po 3 msc przerwy ;) Głupio byłoby mi się tam z powrotem pokazać w [...]

Fabio nadal czekam n amojesz 2 sztuki!!!???????????/

j/w jestes jeszcze mlody, twoj kosciec nie jest wpelni rozwiniety, nadal posiadasz miejsca nieskostniale w ciele jak guzowatosc piszczelowa (przyczep czworoglowego) nie powinienes sie na razie forsowac z obciazeniem

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

redukcja głownie został brzuch. zleciałem z 91 na 74 ale nadal lekkie boczki i brzuszek jest :) robie 30 minut orbitreku na L2, 10.5 speed i 80rpm - 30 minut oraz rowerek L4, 25 speed, 90rpm - 15 minut tętno 140-150

A niedało by sie coś z szatnią zrobić??? jakos ją przywrucić??? Oczywiście jestem nadal za sportami wodnymi........

Nie ma to żadnego sensu nadal, na to samo wyjdzie co wypije od razu niz odstane 15-30minut minut, po co więc latać do szatni 15min przed końcem treningu żeby sobie rozpuścić bcaa? Dla mnie to nie ma sensu. Postaram się Ci to jeszcze raz jak chłop krowie wytłumaczyć. Otóż jest coś takiego jak absorpcja, czyli przechodzenie substancji do [...]

Nie ma to żadnego sensu nadal, na to samo wyjdzie co wypije od razu niz odstane 15-30minut minut, po co więc latać do szatni 15min przed końcem treningu żeby sobie rozpuścić bcaa? Dla mnie to nie ma sensu. Postaram się Ci to jeszcze raz jak chłop krowie wytłumaczyć. Otóż jest coś takiego jak absorpcja, czyli przechodzenie substancji do [...]

Duzy nie jest. Tylko ze tłuszcz spada u mnie raczej z górnych partii ciała gdzie widoczne są juz żebra a dół nadal luźny. No moze przód ud tylko wygląda dobrze i jest dosyć rozbudowany w porównaniu do reszty. Po nabraniu odrobiny mięśni będę chciała dodatkowo zredukować jesnak na ten moment jest to nie możliwe ponieważ mam zaburzenia [...]

czy te promocje dla użytkowników są nadal aktualne ? :) a i czy można od was dostać jakiś cennik ?

ja stosowałem jako pierwszy spalacz w życiu TSE i właśnie w takim układzie bym go polecił. Niezłe pobudzenie, 6kg w dół po miesiacu. Teraz stosuje scorch'a i nie czuję go tak jak TSE, ale wagę w dół nadal pcha.

najprawdopodobniej po prostu nadal jesz za malo;-) musisz jeszcze wiecej jesc, ale zeby to kontrolowac trzeba przynajmniej trzymac sie jakis ram kalorycznych

Obserwuj to miejsce nadal.