[...] w trakcie tego posilku kiedy zacząlem cos jesc zrobilo mi sie slabo, do posilkow dodalem po lyzce otreb. W trakcie 2 posilku o 19 rowniez poczulem sie slabo i czuje sie tak nadal a jest juz 2030. Rano przy kawie wziolem 2 chitosany Olimpu i 1 zielona herbatke tez Olimpu. Do treningu 2mg L-Karnityny i 2 kapsulki FatBurnera Olimp. Do posilkow na [...]
[...] o tydzien wraz z utrzymaniem ketozy, ale tu jest probem, mam powoli dosyc tego monotonnego jedzenia. No i prosba. 1. Czy mozesz mi jakos zmodyfikowac Kopenhaska aby nadal byl utrzymany stan ketozy, ale zeby dalo sie zjesc cos innego. Nie zaszkodzi nawet jak bedzie wiecej kalorii, no ale bez przesady 2. Druga opcja czy mozesz podac jakas [...]
Nadal nie wiem co to sog ale oddalam glos (nawet 2 przez pomylke) na Jaggera za odpowiedzi i cierpliwosc. Dwa bo wprawdzie napisalo ze glos zaliczony ale ze jedynie abonenci moga oddawac glos i zapytalo mnie czy chce byc abonentem - powiedzialam tak i nic sie nie stalo i teraz nie wiem czy oddalam glos czy nie? I czy to jest wlasnie sog?
Witam ! Dwa tygodnie temu skończyłam Kopenhaską . Zrobiłam morfologię oraz TSH i wyniki są dobre . Siły do ćwiczeń też mi już wróciły ! Nadal walczę z łamiącymi się paznokciami , ale przyjmuję skrzyp i cierpliwie czekam na rezultaty . Waga mi się nie zmienia . Przeszłam na Montiniaka ( właściwie wróciłam do niego ). Pozdrawiam wszystkich [...]
Do Jaggera. Przepraszam, ze nadal moze zanudzam ale prosze o odpowiedz czy dobrze zroumialam. - Pytalam o jazde na rowerze wieczorem. Napsales, zeby nie palic miesni, to powinnam spozywac wtedy bialko, ja napisalam, ze kolacji nie jem bo jestem na komenhaskiej i ze moze bym jezdzila zaraz po obiadku, a ty ze w takim razie nie ma to znaczenia. [...]
[...] zjadać tego befsztyka, schowam sie z koleżanką w jakimś zacisznym miejscu i będzie ok czy po przyjściu do domu to ma być 2-3 szklanki jogurtu czy 2/3 bo różne wersje spotkałam???? czy między tym i tym żeby nie być głodnym? nadal mam pytanie co do wapna i ile powinien ważyć plasterek szynki? czy naprawde 10 dag z tego co przeczytałam?????????
[...] głowa chciała pęknąc, ale przeszło po kawce (pewnie dożywiłam mózg miodkiem w kawce), bo czuje sie super juz teraz. Mam nadzieje ze bede sie czuła lepiej i bede sobie mogła nadal ćwiczyć, bo szkoda by tego było. Trzymamy kciuki za olimpiade!! Kiedy ją masz? I napisz z czego? Zmieniony przez - gacik w dniu 2004-04-22 10:53:50 Zmieniony przez - [...]
[...] jak przed dietą 58 kg, pomyślałam, ze to takie wachanie i jeszcze 3 dni prowadziłam zmodyfikowaną kopenhaską, ale gdy spojrzałam na wagę (a ta ani drgnęła) a otem w lustro na mój znów okrągły brzuch to sobie darowałam, nadal się pilnuję, ale nie ma efektów, myśłę o metodzie montignaca, ale mam kilka pytań i nikt nie chce udzielić mi odpowiedzi
Nowiutka ja schudłam tylko 2 kg na kopenhaskiej No nic, nie wiem, postanowiłam, że zapisze się na aerobik albo kupię rolki, nadal się zastanawiam. A Wam zycze dalszych sukcesów w odchudzaniu i zawsze dobrego humoru... ja nie stety jak patrzę w lustro takiego nie mam...
[...] to jest to IG i inne symbole, których tu używacie. Jestem całkiem zielona w tym temacie. A może ktoś mi podpowie czym mogę się 'dokarmić' na tej drastycznej dietce? Bo po pomidorze i dwóch jajkach nadal ssało mnie w żoładku. Wiem już, że owoce są zabronione i wszelkie słodycze i cukry. Czy to znaczy, że tylko sałata nadaje się na przygryzanie?
Do Mugu Dziekuje za odpowiedz! Fajnie ze jest ktos kto mnie podtrzymuje na duchu! dzis mój czwarty dzien...podobno najgorszy, ale jak na razie nie jest źle! Skonczyłas 1,5 miesiaca temu? Udało Ci sie wytrzymac do konca diety bez żadnych "grzeszków"? Jakie miałaś efekty w kg w obwodach? No i co z jojo? Nadal trzymasz wage ta po diecie?
[...] Przed dietą: 164 cm wzrostu, 58 kg, 94-72-93. Po diecie 56 kg, 93-70-93, po 3 dniach po zakończeniu diety (dodałam tylko kolacje około 19:00 i nie objadałam się, nadal trzymałam reżim) przybrałam 3 kg przeczytaj na poprzedniej stronie moje rozmowy z Joggerem to zobaczysz jak teraz się odżywiam, jeśłi chcesz szczegóły chetnie [...]
tak sie zastanawiam nadal...i nie wiem zaryzykowac czy nie....:( jak narazie wypilam tylko kawe tak jak wedlug tej diety ale nie wiem czy che ja zaczac....hmmmmm moze najpierw doweim sie co nie co o niej....chcialm uzyskac kilka odpowiedzi na nurtujace mnie pytania ale nikt chyba anwet nie zwrocil na nie uwagi:( a wiec zadm je jeszcze raz [...]
Dzieki Jogger. Trening Domowy sprawdzilam i juz wykorzystalam! Do wszystkich innych - u mnie koniec 2-go dnia. Wszystko OK, nadal czuje sie swietnie, glodu nie czuje (wspomagam sie Bioslankiem), z dnia na dzien zwiekszam sobie wysilek fizyczny, ostatniej nocy spalam jak nigdy! Wszystkie skladniki diety bardzo mi pasuja a nawet odkrylam ze [...]
Jogger,dzięki za odpowiedź. Jutro 10 dzień kopenhaskiej-jest dobrze,brzuszek troszkę zmalał,nadal nie palę (nie chce mi się w ogóle),zrobiłam dziś 30 brzuszków,kurcze ostatnio ćwiczyłam chyba z 3 lata temu!!!A mam chcę mieć płaski brzuch,tylko czy ten tłuszczyk pod skórą zginie czy coś z nim trzeba zrobić?Zaraz sobie poczytam lekturkę :) [...]
Qleczko buziaki dla Ciebie z życzeniami nadal takiej wytrwałości. Ja dziś czułam się lepiej pod względem łaknienia. Jeść mi się nie chciało i to chyba dzięki tym dwu kawom. Ale wiecie co, pocę się jak kobyła po westernie. Poszłam z Juniorem na zakupy. Stałam w kolejce do kasy i ciekło ze mnie jakby ktoś mnie wiadrem wody polał. Kasjerka tak się [...]
[...] MM i w takim zestawieniu to chyba nie wygladają zachęcająco. Hmm... W rzeczywistości jest lepiej :) Polecam książkę "Jeść aby schudnąć" - kosztuje jakieś 3 dyszki. Tam jest WSZYSTKO co należy wiedzieć o tej metodzie bo tak w kilku zdaniach to się nie da... Lecę do domciu na zasłużony odpoczynek i ofkorz nadal trzymam za Was kciuki:)
[...] moze mam wersje sprzed 4 lat, ale moja kumpela wlasnie TE wersje moja stosowala i ona mimo swoich 59 kg i 174 wzrostu schudla w te 13 dni AZ 7 kg :) i do tej pory sie trzyma, czyli juz ponad rok i jest zadowolona...eh no coz, tez Was pozdrawiam, nadal trzymajac sie swj wersji ide sie opalac i jak na razie jestem brazowo-czerwona.. he :D
Dieta kopenhaska
