nadal

Micha z wczoraj i trening. Piłka + ćwiczenia z filmu + szyja (zalecane. Wciąż powtórzenia z obciążeniem po 5kg na hantlu tym razem też z francuskim wyciskaniem. Łydy nadal bolą, i nadgarstki trochę. Po treningu padłam spać. Dziś rekreacja (w deszczową pogodę) czyli sprzątanie domu :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac5fa3d03d5c4c729510738ab1b87036.gif

Wiec nadal aktualne. 105 z KW i 4 próbki suplementów (vitargo) kto pierwszy ten lepszy

Zmodyfikowałem w ten sposób ale nadal nie mogę osiągnąć pułapu kalorycznego który pozwoli na przybieranie na masie. Nie ma samego kurczaka i ryżu, jest łosoś, serki, płatki owsiane przecież. Mimo to aby przybierać na wadze potrzeba ok 300-500 kcal wiecej z tego co czytałem a tutaj nie osiągnąłem nawet dolnego pułapu. [...]

Jeżeli chodzi o optymalną wagę/wzrost to powiem tak. Sam przez całe życie jestem chudy :) Dziś jest deczko lepiej, właściwie to dopiero przez ostatni rok się poprawiłem i mam 186cm i waga: 70-71kg. Nadal wyglądam chudo... Ale jak trenerowi powiedziałem o swoich gabarytach to powiedział, że są bardzo dobre, a pod dłuższe dystanse (te co ty [...]

str 27 Snara rzuc okiem co Cent napisal, Te leki i ogolnie walka lekami o to by katowac nadal orale to bardzi zly pomysl, stanowczo odradzam kazemu kto zamierza bawic sie w doping dlugie lata.

zatrucie pewnie jakieś... jak od mety to wcześniej byś coś czuł najpierw, a nie taka kosa ze leżysz a na drugi dzień już ok... jak meta to nadal by Cie trzymało jak bierzesz

To co napisałem to jest tylko moje zdanie i nie musicie sie z nim zgadzać. Ja nadal uważam, że najlepszą ligą jest liga hiszpańska.

Wiec co radzicie co z czym laczyc dodam ze mialem diete na redukcje wazylem 91kg waze teraz 84 przy wzroscie 182. nadal trzymam sie tej diety. Ja odbyłem - nazwijmy to - redukcję nie potrafię ocenić Twoich zakupów. Wyłożyłeś około 250 PLN na magiczne eliksiry, ale one najcenniejszymi płynami w trakcie treningu są: krew, tlen i pot. Zakładam, że [...]

TomQ moze ja wrzuce fotke i powiesz mi co z ta sylwetka robic. bo nie wiem czy masowac czy co;/ schudlem te 9kg ale nadal jestem gruby. wiec nie wiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3235f365e3ce41c2abef44ed5ef76253.jpg Zmieniony przez - Maruniu93 w dniu 2013-01-08 13:39:50

Nadal nie rozumiem, czemu wszyscy Twierdza, ze ma za malo masy. To przeciez pilkarz, nie kulturysta, bardziej potrzebna mu wytrzymalosc i szybkosc niz wielka masa.

witam serdecznie, czy te objawy nadal Ci się powtarzają? mam identyczne objawy jak powyżej opisane, była mu lekarza rodzinnego przepisał mi pare leków na poprawienie krążenia i dostałam skierowanie do reumatologa, robiłam morfologie i mam dobre wyniki, aktualnie nie wiem co to dokładnie jest, jeśli miałbyś jakieś informacje na temat przyczyny [...]

nadal nie widze sensu redukcj... po co chcesz tak nisko schodzic? co ci to da?

chudzina- nadal wiecznie na tesciu ?

[...] i 24 godziny po wstrzyknięciu w tygodniu 1, 2, 3, i 4, i 96 godzin po iniekcji w 6 i 8 tygodni. W 12 tygodniu, PSA, CBC, i zmierzono poziom T jednak, tydzień 12 dane są nadal zbierane. Wyniki: Przed rozpoczęciem leczenia SC, T było 19.14 +3.48 nmol / l, hemoglobina 15,8 +1.3 g / dl, hematokryt 0.47 +0.02 i PSA 1.05 +0.65 ng / ml. W ciągu [...]

[...] Copa, Goryle, Berserkerzy to polska czołówka, przy czym no gi (bez kimon) to Berserkerzy są klasą sama w sobie na Mazowszu, w Polsce tylko Szczecin i Piranha Gdynia ma podobny poziom. W kimonach pomalutku Goryle wyrastają na potęgę, choć nadal Copę uznałbym za najlepszych warszawskich kimoniarzy. Dragon's Den tez nie ma się czego wstydzić.

[...] stylu nie jest bardzo rozwinieta. Za to daje pojecie o walce w klinczu. Najwieksza wada jesli idzie o zastosowanie w realnej samoobronie jest moim zdaniem to, ze w walkach nadal obowiazuje system knockdown -- bez technik recznych na glowe. Z tego co wiem, w Polsce nie jest to szczegolnie popularna odmiana karate. "I don't want knowledge, I [...]

Juz go kiedys czytalem , przeczytalem teraz ponownie swietny art jednak bardziej sugerowalem sie artem qazar`a dot masy, mimo to nadal nie wiem za bardzo jak z tym rokladem b/ww/t dla endomorfika ps tylko pozazdroscic pracy z wlacoznym forum

hardgein- ciezko rosnac naturalnie ze nie, wiem ze post qaza jestpostem dla oosb trudno lapiacych mase szkoda ze nie ma tam przewidzianego rozkladu dla endomorfikow:( -czekam na pomoc nadal

Ja jade systemem pon siła, wt szybkosc, srd tempo, czwt sila, pt szybkosc, sob tempo. Również robie szybkość w zime, ale wtedy siłownia jest nadal mocna, bo nie startuje na hali. A co do zakwasów, to nie maja prawa sie pojawić jeżeli odpowiednio dba sie o regeneracje po treningu. Jeżeli mam start np w sob to nie robię szybkości w pt i słabsza [...]

Pojechałeś... czy za to przestali już banować? za to, ze ktos robi krucjate pezeciwko sfd z konkurencji? ie, za to nadal banujemy:-)