nadal

[...] biodra itp. Lekarze sugerowali odpuszczenie treningów, "znachorka"/Hogata/Serwinka z Tarła również, gdyż po prostu ma za BARDZO wyrobione biodra. Ćwiczy nadal, lecz sie po prostu oszczędza, unika technik "bolących", wzmacnia mięśnie nóg. Więcej zamiast nóg używa rąk. To tak gwoli "samo przejdzie". Idź do [...]

[...] wtedy nikt nie bedzie ci nic musial udowadniac no i oczywscie czytac twoich wypocin. Po trzecie posiadam nukowy stopien zawodowy (Dive Master)-pracowalem w tym zawodzie i nadal zamierzam - czasami zycie takich jak ty zalezy ode mnie wiec prosze cie ZAMILKNIJ. Po czwarte i dzieki bogu ostatnie tak wasnie zachowuja sie ci ktorzy najglebsze [...]

Nadal nie kumam o co Ci biega. \ Co jest Twoim PRIORYTETEM?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

czytałem i nadal nie wiem co by zmienić ;/ mógłbyś mi poprawić ten plan?

[...] problem leżał pod mostkiem, a mianowicie miałem coś naciągnięte (już niestety nie pamiętam co to było). Leczyłem to około pół roku z pomocą fizjoterapeuty, pomimo tego ból nadal czasem potrafi się pojawić na sekundę jak np. bardzo długo leżę na jednym boku podparty łokciem i gwałtownie wstanę. Ogólnie bardzo ważne jest rozciąganie całej klatki [...]

nadal zadnego kontaktu od was

[...] jednak gdyby z taką łatwością można byłoby rozwijać muskulaturę to najpewniej każdy na siłowni ważyłby ok. 100kg z czego większość byłaby to sucha masa mięśniowa. Nie patrz na wagę, gdyż jest to złudne odniesienie, co jeśli zdobędziesz te 7 kg i te 7cm w pasie przybędzie? myślisz, że nadal będziesz wyglądał zdrowo i atletycznie? raczej nie.

[...] w powietrze z zachowaniem wszystkich elementów czyli kolano podnosimy wysoko>skręcamy się na nodze i skręcamy kolano>prostujemy nogę>powrót nogi do uda>opuszczenie nogi 2.z tym to jest tak że powinno się trzymać gardę.ja nadal mam z tym problemy z resztą większości osób z tego co zauważyłem sam na treningach ręce przy tym kopnięciu idą na bok

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

Problem w tym, że WTsunowa formuła martketingu sprawdzała się przez długi czas, więc oni ją kontynuują, nie rozumiejąc, że wiele się zmieniło i jeszcze się zmieni, i to, że się sprawdzała, nie znaczy, że będzie się nadal sprawdzać. Jest takie powiedzenie: kłamstwo ma krótkie nogi.

rozumiem od poniedzialku nadal 2600 kcal ale dodam 3 x 30 min cardiop za 2 tyg sie odezwe jak idzie posedle kolejne foto pozdrawiam :)

bo maniek to znawca gluta jest dobra dla osob ktore pierwszy raz ją biorą puzniej troche jej moc zanika ale nadal dziala jak kazdy inny suplement w miare uplywu czasu organizm sie podporządkowuje do ilosci troche droga zabawa z glutaminą ale oplacalna

[...] np 1-4 niż np 10-20... A konkretnie robisz np MC 160 10 razy ale masz problem z 200 bo ćwiczysz 10-20 ruchów w serii. Natomiast przy treningu stricte siłowym możesz nadal być w stanie zrobić 160 10 razy ale na raz pójdzie 230... Myślę że WZOREK się nie myli, bo to co napisał jest oczywistą prawdą... inaczej wszystkie plany siłowe [...]

No Cre X3 aktualny nadal?

Witam niestety po 2 miesięcznej suplementacji niepokalanek 400mg na dobe + 400mg vit.b nie zdało rezultatu prolka nadal poza widełkami, testosteron także nie powala, LH nie co opadło, witamine D3 zrobiłem w promocji wydaje mi się że poziom jest przyzwoity, zrobiłem także SHBG o tym hormonie mało co wiem.. możecie mi przybliżyć czy powinno [...]

[...] i brak efektow siłowych-masowych dlatego chce sprobowac stałe obciazenie w serjach . Przysiad robie 50 kg serie Martwy i klatke tez. Poczekaj, bez skorygowania tego elementu nadal bedzie tak jak dotychczas. Czyli nijak. Jak wygladala ta Twoja dotychczasowa progresja, ile kilogramow dodawales co serie, ile co tydzien, czy zachowywales zapas [...]

[...] obozie okolo 16 sierpnia przez 20 dni, z brazylijczykiem Danielem d' Dane, nauczycielem Adresa Schmidta (jedyny czarny pas LL w Europie) i Pequeno. Treningi beda sie odbywaly wlasnie na Bukowskiej. Koszt 150zl. Co do pierwszego bezplatnego treningu, to podejrzewam, ze nadal jest, a jezeli nie ma juz to przyjdz i powolaj sie na mnie. Pozdrawiam

Mam 177 cm i +/- 1 cm takie same wymiary i to nadal zdecydowanie za mało więc sam sobie odpowiedz ;)

Ja nadal uwazam ze do 4 tyg nie trzeba przy dece nie trzeba tescia. A propos cykl jest z ksiazki Duchaina. Jesli nie wiecie kto to jest, zadni z Was znawcy

nadal nie widac jakiegos oficjalnego potwierdzenia tej informacji, wiec raczej to plota.